Anza safari yako pamoja
Kwenye udansa utapata watu wenye nia moja watakaokusaidia kupiga hatua zako za kwanza, pamoja na shule ya densi inayofaa kwa kuanza kwako katika densi ya kisasa.
Dakika 4
Jifunze Contemporary Dance ukiwa mtu mzima: Njia yako rahisi ya kuanza
- Kuanza kwa dansi ya kisasa kunawezekana kwa wanaoanza watu wazima bila ujuzi wowote wa awali au unyumbufu maalum.
- Miondoko inategemea mifumo ya asili kama vile kupumua, kujiachia, na kutumia uzito wa mwili wako kwa uangalifu.
- Somo la kawaida la kozi huchanganya mazoezi mepesi ya kupasha moto mwili sakafuni na mazoezi rahisi ya kiufundi chumbani.
- Nguo za michezo za starehe na soksi zinatosha kabisa kwa somo la kwanza, kwa sababu mara nyingi mazoezi hufanywa bila viatu maalum vya dansi.
jumuiya ya udansa
Dansi ya kisasa inafungua milango ya ufahamu mpya kabisa wa mwili. Inakuweka huru kutoka kwa mifumo migumu na kukuonyesha jinsi unavyoweza kuelezea hisia zako kupitia miondoko inayotiririka.
Ufafanuzi
- Contemporary Dance
Contemporary Dance ni mtindo wa kisasa wa dansi, unaounganisha vipengele kutoka mbinu mbalimbali za dansi kama vile Modern Dance, Ballett na Jazz, na unaoweka msisitizo kwenye uwezo wa kujieleza binafsi pamoja na mchezo wa mvutano na pumzi.
Jinsi ya kuanza bila ujuzi wa awali
Contemporary Dance mara nyingi huonekana kutisha mwanzoni, kwa sababu kwenye majukwaa mara nyingi huonyeshwa na wataalamu wanaonyumbulika sana. Lakini hali halisi katika studio ni tofauti. Ikiwa unataka kujifunza Contemporary Dance ukiwa mtu mzima anayeanza, haihusu uwezo wa hali ya juu wa sarakasi, bali kuhisi mwili wako na kujieleza kwa ubunifu. Kuanza kunawezekana katika umri wowote na bila ujuzi wowote wa awali wa dansi, kwa sababu miondoko hiyo hujengwa juu ya mifumo ya asili ya kutembea, kukimbia na kupumua.
Tofauti na ballet ya kitamaduni, ambayo mara nyingi hufuata maumbo magumu, Contemporary Dance huvunja sheria hizi kwa makusudi. Unatumia mvutano wa dunia badala ya kupambana nao, na unajifunza kuachilia uzito wa mwili wako kwa mtiririko. Kwa modern dance anfänger erwachsene, mtindo huu unatoa fursa nzuri ya kukuza nguvu, unyumbulifu na uwezo wa kujieleza kihisia nje ya mfuatano wa hatua ngumu.
Mchakato wa kawaida wa darasa la densi
Mchakato wa kawaida wa darasa la contemporary hufuata muundo ulio wazi na wa kimantiki, ambao huandaa mwili wako hatua kwa hatua na kuzuia majeraha. Kila darasa huanza na mazoezi ya kutosha ya kupasha moto misuli ukiwa umesimama au ukiwa sakafuni. Lengo hapa ni kuhamasisha viungo, kuchezesha uti wa mgongo taratibu, na kuamsha misuli ya ndani. Mara nyingi, vipengele kutoka Yoga au Pilates huingizwa katika awamu hii ya kwanza ili kuimarisha sehemu ya katikati ya mwili.
Baada ya kupasha moto, hufuata mazoezi ya kiufundi ya kusonga ndani ya chumba. Unajifunza jinsi ya kuelekea sakafuni kwa usalama kutoka kwenye nafasi ya kusimama na jinsi ya kunyanyuka tena. Mabadiliko haya ya mtiririko ndiyo alama kuu ya mtindo huu. Mwishoni mwa darasa, mara nyingi mfululizo mfupi na rahisi wa miondoko huunganishwa. Hapa unaweza kutumia ulichojifunza katika mtiririko wa muziki bila kuhitaji kuhangaikia choreografia ngumu, kwa sababu msisitizo uko kwenye miondoko na hisia za mwendo.
Anza safari yako katika dansi ya kisasa
- Vaa nguo nzuri na ndefu
- Kubali mvutano wa dunia kwa makusudi
- Sikiliza pumzi yako mwenyewe
- Upe mwili wako muda
- Chagua nguo zinazobana
- Kulazimisha miondoko kwa nguvu
- Kushikilia pumzi wakati wa jitihada
- Kujilinganisha na wataalamu jukwaani
Kidokezo cha udansa
Katika saa za kwanza, usijikite kwenye urembo kamili, bali jikite kwenye jinsi harakati inavyohisi mwilini mwako. Usemi hutoka ndani.
Dansi ya kisasa inawachukua watu katika mienendo yao ya kila siku na kupanua uwezo wao, bila kuwalazimisha kufuata kanuni ngumu za udansa.
Ondoa vizuizi vya kiakili na ujihisi huru
Kikwazo kikubwa kwa wanaoanza mara chache huwa ni utimamu wa mwili, bali ni kizuizi cha kiakili cha kusonga kwa uhuru mbele ya wengine. Katika dansi ya kisasa (contemporary dance), hakuna sahihi au makosa kwa maana ya kawaida. Kila miondoko ni kielelezo cha maumbile yako binafsi. Ikiwa unataka kupata shule ya contemporary dance inayokufaa, zingatia mazingira ya wazi na yasiyo na hukumu katika studio hiyo. Kozi nzuri kwa wanaoanza itakusaidia kuanzia pale ulipo kimwili.
Mavazi sahihi ya modern dance pia yatakusaidia kujihisi vizuri. Chagua nguo zisizobana na zinazonyumbulika kama leggings na t-shirt ya starehe. Kwa kuwa mara nyingi huchezwa bila viatu au kwa soksi, huhitaji viatu maalum vya dansi mwanzoni. Hii inarahisisha sana kuanza contemporary tanzkurs kwenye udansa. Ikiwa ungependa kujiandaa kiakili kabla ya darasa la kwanza, vidokezo vya jumla kwa ajili ya dansi yako ya kwanza vitakusaidia kupunguza wasiwasi wowote.
Vipimo viwili vya dansi ya kisasa
Kufanya kazi na uzito wa mwili wako
Kutumia mvutano wa dunia
Katika dansi ya kisasa, unatumia uzito wa mwili wako kikamilifu. Unajifunza kujiachia uanguke sakafuni kwa udhibiti, kunasa mdundo, na kutumia mvutano wa dunia kama nguvu ya kusukuma harakati inayofuata.
Mwendo wa wima
Kujinyoosha na athari ya nafasi
Ukiwa umesimama, unazingatia kujinyoosha, usawa, na kupima nafasi. Hapa ndipo mistari inayotiririka, mizunguko, na miruko laini inayotokana na mienendo ya kutembea inapotokea, yote ikiwa ni sehemu ya udansa.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Hapana, huhitaji unyumbulifu wowote maalum ili kuanza. Unyumbulifu utajijenga wenyewe kupitia mazoezi ya mara kwa mara darasani.
Kozi za Contemporary karibu nawe
Tafuta studio inayofaa kwa ajili ya kuanza kwako katika densi ya kisasa.
Inayohusiana
Kutafuta mtindo wa dansi jijini München: Mwongozo wako wa kuanziaMsitu wa mitindo ya dansi jijini München unaweza kuwachanganya wanaoanza. Kwa mwongozo huu wa hatua kwa hatua, utapata kwa urahisi mtindo wa dansi unaokufaa kikamilifu.
Somo lako la kwanza la dansi jijini Berlin: Jinsi ya kujiandaaKuanza ni rahisi: Kwa mwongozo huu, utajiandaa kikamilifu kwa somo lako la kwanza kabisa la dansi jijini Berlin na kuanza bila msongo wowote.
