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Jifunze kucheza Hip Hop nyumbani: Misingi bora kwa wanaoanza

Kwa ufupi
  • Kujifunza kucheza Hip Hop nyumbani hufanikiwa vyema zaidi kwa kufanya mazoezi ya kimfumo ya miondoko ya msingi ya bounce na mabadiliko rahisi ya uzito.
  • Wanaoanza kabisa wanapaswa kwanza kuzingatia kutenga sehemu ya juu ya mwili na nyonga kabla ya kujaribu michanganyiko ya kwanza ya hatua.
  • Mazoezi katika sebule yako mwenyewe yanahitaji nafasi kidogo tu, nguo nzuri, na muziki wenye mdundo ulio wazi na unaosikika vyema.
  • Vipindi vifupi vya mazoezi ya mara kwa mara vya dakika kumi na tano ni bora zaidi kwa kumbukumbu ya misuli kuliko kufanya mazoezi kwa saa nyingi bila mpangilio.

Kujifunza kucheza Hip Hop nyumbani ndiyo njia tulivu zaidi ya kukuza hisia halisi ya mwili bila watazamaji. Kwa misingi sahihi, unageuza sebule yako kuwa uwanja wako wa kuchezea dansi wa kibinafsi.

Das brauchst du für dein Wohnzimmer-Studio

  • Eneo la wazi la mita mbili kwa mbili ndani ya chumba
  • Viatu vya gorofa vyenye soli inayonyumbulika
  • Mavazi ya starehe ya michezo au ya mtaani
  • Simu mahiri au spika ya muziki kwa ajili ya sauti
  • Kioo kikubwa au kamera ya simu kwa ajili ya kujikagua

Jinsi ya kuanza bila shinikizo

Kusonga peke yako sebuleni kunahitaji ujasiri mwanzoni, lakini kunakupa nafasi nzuri na salama kwa majaribio yako ya kwanza. Katika Streetdance, lengo si kuonekana mkamilifu kuanzia sekunde ya kwanza, bali ni kukuza hisia ya mahadhi. Waanzilishi wengi hufanya makosa ya kuanza moja kwa moja na choreografia ngumu kutoka kwenye video za muziki na kukata tamaa. Ufunguo wa mafanikio ni kutenganisha mifumo ya harakati na kuufahamu mwili wako upya kabisa. Ikiwa umejibu swali la mtindo gani wa densi unaonifaa kwa Hip Hop, ni vyema kuanza na muziki.

Mapigo ya muziki kama msingi

Kila wimbo wa Hip Hop unategemea mdundo thabiti ambao lazima uuingize mwilini mwako. Kabla ya kusogeza miguu yako, unapaswa kujifunza kuhisi mdundo huo kwa kutumia sehemu ya juu ya mwili. Kuyumba huku kwa mahadhi ndio msingi kamili wa kila hatua ya Streetdance nyumbani. Washa muziki na ujaribu kusisitiza mapigo mazito, ambayo mara nyingi huwa kwenye nyakati za moja na tatu, kwa kupinda kidogo magoti na kulegeza sehemu ya juu ya mwili. Pale tu kuyumba huku kunapokuwa kwa kawaida, ndipo hatua halisi huongezwa.

Der richtige Groove entsteht im Knie: Wer den Bounce sauber auf den Beat setzt, bringt die nötige Dynamik in jeden Streetdance-Schritt.
Der richtige Groove entsteht im Knie: Wer den Bounce sauber auf den Beat setzt, bringt die nötige Dynamik in jeden Streetdance-Schritt.
udansa-Tipp

Filme dich beim Üben ab und zu mit dem Handy aus der Frontperspektive. Oft fühlt sich eine Bewegung ganz anders an, als sie im Video aussieht, und du erkennst sofort, wo du noch lockerer bouncen kannst.

In fünf Schritten zu deinen ersten Streetdance-Moves

  1. Den Bounce aufbauen

    Stelle dich hüftbreit hin, beuge die Knie leicht und beginne, im Takt der Musik sanft auf und ab zu federn. Der Impuls kommt aus den Knien und der Hüfte, während dein Oberkörper entspannt bleibt.

  2. Fanya mazoezi ya kutenga viungo na uyadumishe

    Sogeza kichwa, mabega, na nyonga yako moja baada ya nyingine kulingana na mdundo, bila kusogeza sehemu nyingine za mwili. Hii inafunza uratibu wako na kuondoa mivutano kwenye kiwiliwili.

  3. Den Step Touch ausführen

    Mache einen Schritt zur Seite, ziehe den anderen Fuß nach und tippe ihn nur kurz an, bevor du die Richtung wechselst. Kombiniere diesen Sidestep direkt mit deinem gelernten Bounce.

  4. Jifunze Heel Tap

    Weka mguu mmoja mbele kwa pembe ukitumia kisigino, uuvute nyuma, na urudie hatua hiyo kwa mguu mwingine. Hakikisha uzito wako unabaki kwenye mguu wa nyuma unaokutegemeza.

  5. Die Bewegungen fließend verbinden

    Verbinde die gelernten Schritte zu einer kleinen, fließenden Schleife und versuche, die Arme ganz natürlich im Rhythmus mitschwingen zu lassen, ohne darüber nachzudenken.

Mambo muhimu ya kufanya na yale ya kuepuka unapocheza Streetdance nyumbani

So ja

  • Den Oberkörper locker mitschwingen lassen
  • In den Knien flexibel und leicht gebeugt bleiben
  • Kleine, kontrollierte Schritte machen
  • Auf den schweren Beat der Musik bouncen

Sivyo hivyo

  • Kuweka kiwiliwili kikiwa kigumu na kilichonyooka
  • Kucheza ukiwa umenyoosha miguu kikamilifu
  • Kujaribu kulazimisha hatua kubwa sana
  • Kupambana na mdundo wa ngoma ya snare

Deine Checkliste für das Training daheim

Vor dem Training

Vorbereitung

Wakati wa kufanya mazoezi nyumbani

Wakati

Baada ya kipindi

Ufuatiliaji

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Kwa kuanzia nyumbani, nyimbo zenye mdundo wa polepole na ulio wazi kati ya 80 na 95 BPM zinafaa zaidi. Hip-Hop ya zamani au Boom-Bap ya kisasa mara nyingi huwa na sauti za mdundo wa snare na bass zinazojitokeza, ambazo zitakurahisishia sana kusikia mdundo wa muziki.

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