Rukia kwenye maudhui makuu
Ngoma ya soloDakika 4

Jifunze kucheza Hip Hop nyumbani: Misingi bora kwa wanaoanza

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Kujifunza kucheza Hip Hop nyumbani hufanikiwa vyema zaidi kwa kufanya mazoezi ya kimfumo ya miondoko ya msingi ya bounce na mabadiliko rahisi ya uzito.
  • Wanaoanza kabisa wanapaswa kwanza kuzingatia kutenga sehemu ya juu ya mwili na nyonga kabla ya kujaribu michanganyiko ya kwanza ya hatua.
  • Mazoezi katika sebule yako mwenyewe yanahitaji nafasi kidogo tu, nguo nzuri, na muziki wenye mdundo ulio wazi na unaosikika vyema.
  • Vipindi vifupi vya mazoezi ya mara kwa mara vya dakika kumi na tano ni bora zaidi kwa kumbukumbu ya misuli kuliko kufanya mazoezi kwa saa nyingi bila mpangilio.

Tafuta kikundi chako kwa ajili ya uwanja wa dansi

Kwenye udansa connect utapata watu wenye nia moja katika eneo lako, ambao kama wewe wanapenda Streetdance, Hip Hop au mazoezi ya pamoja studio. Tengeneza wasifu wako na uunganishe na jumuiya.

Jiunge bila malipo
Tafuta kikundi chako kwa ajili ya uwanja wa dansi

Kujifunza kucheza Hip Hop nyumbani ndiyo njia tulivu zaidi ya kukuza hisia halisi ya mwili bila watazamaji. Kwa misingi sahihi, unageuza sebule yako kuwa uwanja wako wa kuchezea dansi wa kibinafsi.

Vitu unavyohitaji kwa ajili ya studio yako ya sebuleni

  • Eneo la wazi la mita mbili kwa mbili ndani ya chumba
  • Viatu vya gorofa vyenye soli inayonyumbulika
  • Mavazi ya starehe ya michezo au ya mtaani
  • Simu mahiri au spika ya muziki kwa ajili ya sauti
  • Kioo kikubwa au kamera ya simu kwa ajili ya kujikagua

Jinsi ya kuanza bila shinikizo

Kusonga peke yako sebuleni kunahitaji ujasiri mwanzoni, lakini kunakupa nafasi nzuri na salama kwa majaribio yako ya kwanza. Katika Streetdance, lengo si kuonekana mkamilifu kuanzia sekunde ya kwanza, bali ni kukuza hisia ya mahadhi. Waanzilishi wengi hufanya makosa ya kuanza moja kwa moja na choreografia ngumu kutoka kwenye video za muziki na kukata tamaa. Ufunguo wa mafanikio ni kutenganisha mifumo ya harakati na kuufahamu mwili wako upya kabisa. Ikiwa umejibu swali la mtindo gani wa densi unaonifaa kwa Hip Hop, ni vyema kuanza na muziki.

Mapigo ya muziki kama msingi

Kila wimbo wa Hip Hop unategemea mdundo thabiti ambao lazima uuingize mwilini mwako. Kabla ya kusogeza miguu yako, unapaswa kujifunza kuhisi mdundo huo kwa kutumia sehemu ya juu ya mwili. Kuyumba huku kwa mahadhi ndio msingi kamili wa kila hatua ya Streetdance nyumbani. Washa muziki na ujaribu kusisitiza mapigo mazito, ambayo mara nyingi huwa kwenye nyakati za moja na tatu, kwa kupinda kidogo magoti na kulegeza sehemu ya juu ya mwili. Pale tu kuyumba huku kunapokuwa kwa kawaida, ndipo hatua halisi huongezwa.

Groove sahihi huanzia kwenye magoti: Yeyote anayepiga bounce vizuri kulingana na mdundo, huleta msisimko unaohitajika katika kila hatua ya Streetdance ya udansa.
Groove sahihi huanzia kwenye magoti: Yeyote anayepiga bounce vizuri kulingana na mdundo, huleta msisimko unaohitajika katika kila hatua ya Streetdance ya udansa.

Hatua tano kuelekea hatua zako za kwanza za Streetdance na udansa

  1. Jenga mdundo wa bounce

    Simama kwa miguu yako kwa upana wa nyonga, pinda magoti yako kidogo, na uanze kuruka kwa upole juu na chini kulingana na mdundo wa muziki. Msukumo unatoka kwenye magoti na nyonga, huku sehemu ya juu ya mwili wako ikiwa imetulia.

  2. Fanya mazoezi ya kutenga viungo na uyadumishe

    Sogeza kichwa, mabega, na nyonga yako moja baada ya nyingine kulingana na mdundo, bila kusogeza sehemu nyingine za mwili. Hii inafunza uratibu wako na kuondoa mivutano kwenye kiwiliwili.

  3. Kufanya Step Touch

    Piga hatua kuelekea pembeni, vuta mguu mwingine karibu na uuguse kidogo kabla ya kubadilisha mwelekeo. Unganisha hatua hii ya pembeni moja kwa moja na Bounce uliyojifunza.

  4. Jifunze Heel Tap

    Weka mguu mmoja mbele kwa pembe ukitumia kisigino, uuvute nyuma, na urudie hatua hiyo kwa mguu mwingine. Hakikisha uzito wako unabaki kwenye mguu wa nyuma unaokutegemeza.

  5. Kuunganisha miondoko kwa ufasaha

    Unganisha hatua ulizojifunza ili kuunda mzunguko mdogo na wa ufasaha, na ujaribu kuacha mikono yako iyumbe kulingana na mdundo kwa kawaida, bila kuifikiria sana.

Mambo muhimu ya kufanya na yale ya kuepuka unapocheza Streetdance nyumbani

Ndiyo

  • Acha sehemu ya juu ya mwili iyumbe kwa urahisi
  • Baki ukiwa umenyumbulika na kupinda kidogo magoti
  • Piga hatua ndogo na zilizodhibitiwa
  • Cheza kwa kufuata mdundo mzito wa muziki

Sivyo hivyo

  • Kuweka kiwiliwili kikiwa kigumu na kilichonyooka
  • Kucheza ukiwa umenyoosha miguu kikamilifu
  • Kujaribu kulazimisha hatua kubwa sana
  • Kupambana na mdundo wa ngoma ya snare

Orodha yako ya ukaguzi kwa ajili ya mazoezi nyumbani

Kabla ya mazoezi

Maandalizi

Wakati wa kufanya mazoezi nyumbani

Wakati

Baada ya kipindi

Ufuatiliaji

jisajili bila malipo sasa

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Kwa kuanzia nyumbani, nyimbo zenye mdundo wa polepole na ulio wazi kati ya 80 na 95 BPM zinafaa zaidi. Hip-Hop ya zamani au Boom-Bap ya kisasa mara nyingi huwa na sauti za mdundo wa snare na bass zinazojitokeza, ambazo zitakurahisishia sana kusikia mdundo wa muziki.

Kozi za Hip Hop karibu nawe

Unapomudu misingi, kozi pamoja na watu wenye nia moja itakusaidia kupiga hatua haraka zaidi.

Tazama kozi zote zinazofaa

Inayohusiana na hii

Soma zaidi