Rukia kwenye maudhui makuu
Kuanza kozi ya dansiDakika 5

Somo la kwanza la dansi: Nini cha kuvaa na kuleta?

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Chagua nguo za kawaida na za starehe kwa ajili ya darasa lako la kwanza la densi, kama vile suruali ya kunyumbulika na fulana nyepesi inayokupa uhuru kamili wa kusonga.
  • Leta viatu safi vya kubadilisha vyenye soli tambarare, inayonyumbulika, na isiyoshika sana sakafu ili kulinda uwanja wa densi na viungo vyako wakati wa kuzunguka.
  • Pakia chupa ya maji, taulo ndogo, dawa ya kuzuia harufu ya jasho, na ikiwezekana fulana safi ya kubadilisha kwa ajili ya mapumziko.

Tafuta mwenzi wako wa dansi kwa ajili ya kuanza

Kwenye udansa unakutana na wanaoanza wengine na wachezaji wenye uzoefu, ambao kama wewe wanatafuta kozi inayofaa na mwenza sahihi kwa ajili ya hatua za kwanza.

Jiunge bila malipo
Tafuta mwenzi wako wa dansi kwa ajili ya kuanza

Hatua ya kwanza kwenye uwanja wa dansi inasisimua. Ukiwa na maandalizi yanayofaa kwenye kabati lako la nguo na mfuko wako, unaanza hobby yako mpya ukiwa huru kabisa na udansa.

UfafanuziViatu vya shule ya dansi

Viatu vya shule ya dansi ni viatu safi vinavyofaa kutumika ndani, vyenye soli inayoruhusu kuzunguka kwa urahisi kwenye sakafu ya mbao bila kuacha alama au kukwama.

Faraja ni muhimu kuliko adabu katika kozi ya kwanza

Yeyote anayeingia kwenye ukumbi wa dansi kwa mara ya kwanza, mara nyingi huwa na wasiwasi zaidi kuhusu mwonekano wake kuliko hatua za dansi. Hata hivyo, hofu ya kuonekana kama mgeni kwa sababu ya kuvaa nguo zisizofaa haina msingi. Katika shule za kisasa za dansi, kuna hali ya utulivu leo. Lengo kuu la mavazi kwa wanaoanza ni uhuru kamili wa kusonga. Sketi za penseli zinazobana au koti ngumu huzuia kazi ya nyonga na kunyanyua mikono. Juu inayonyumbulika na suruali ya starehe, ambayo haiburuti chini ya visigino, ndiyo msingi kamili.

Jambo muhimu kuhusu swali la nini cha kuvaa na kuleta katika darasa la kwanza la dansi ni hali ya hewa ndani ya ukumbi. Kucheza dansi ni shughuli ya kimwili inayochochea mzunguko wa damu. Yeyote anayechagua dansi kama mazoezi ya viungo, hugundua haraka jinsi chumba kinavyopata joto. Kwa hiyo, inashauriwa kutumia kanuni ya matabaka: koti jepesi au kadiyani kwa ajili ya kupasha misuli moto na mapumziko, na chini yake fulana inayopitisha hewa au blauzi nyepesi.

Miguu na viatu vya wanandoa wanaocheza dansi wakati wa mazoezi ya dansi za Kilatini na za kawaida
Mchanganyiko sahihi wa kuteleza na kushika: Viatu bapa na safi vinakuwezesha kuzunguka kwa upole bila kuweka shinikizo kwenye magoti yako.

Nyayo sahihi hulinda viungo vyako

Kosa la kawaida kwa wanaoanza linahusu viatu. Viatu vizito vya mitaani vyenye nyayo nene huzuia miondoko kwenye sakafu ya mbao. Nyayo za mpira hushika sana kwenye mbao, jambo ambalo huweka shinikizo kubwa kwenye viungo vya magoti na vifundo vya miguu wakati wa kuzunguka kwa haraka. Kwa upande mwingine, nyayo laini sana za ngozi mara nyingi huwa na utelezi kwa wasio na uzoefu. Maelewano bora kwa kuanzia ni viatu safi vya kawaida vyenye nyayo nyembamba na rahisi kunyumbulika, ambavyo vimesafishwa vizuri kabla.

Viatu maalum vya kuchezea densi vyenye nyayo za ngozi ya chrome si lazima kabisa kwa saa ya kwanza. Hata hivyo, inafaa kuweka jozi ya pili ya viatu kwenye begi kwa ajili ya kubadilisha. Shule nyingi za densi hupiga marufuku kuingia kwenye kumbi na viatu vya mitaani ili kulinda sakafu nyeti dhidi ya uchafu na mawe madogo. Yeyote anayetaka kuwa tayari vizuri, alete viatu safi vya mazoezi au viatu bapa ambavyo huvaliwa moja kwa moja kabla ya kuingia ukumbini, na udansa inakushauri uwe na vifaa sahihi ili ufurahie densi bila maumivu.

Orodha ya vifaa katika ulinganisho wa moja kwa moja

Umejiandaa vyema

  • Leta viatu safi vya kubadilisha kwenye begi lako
  • Chagua nguo zinazopitisha hewa na zilizovaliwa kwa tabaka
  • Pakia chupa ya maji na taulo ndogo
  • Vua vito na mikufu mirefu kabla ya kuanza kozi ya udansa

Makosa ya kawaida

  • Kuingia ukumbini ukiwa na viatu vichafu vya mitaani
  • Kuvaa nguo ngumu, zinazobana au jaketi nzito
  • Kusahau kutumia dawa ya kunukia (deodorant) na njia za kujiburudisha
  • Kuvaa pete kubwa au vito vinavyoning'inia

Nguo bora zaidi kwa ajili ya darasa lako la kwanza la densi ni ile unayohisi ukiwa huru kabisa na inayokuruhusu kusonga kwa uhuru, bila kulazimika kuirekebisha kila mara.

Mwalimu wa densi, Dresden

Vitu ambavyo havipaswi kukosekana kwenye begi lako

Mbali na mavazi, begi lako la mkononi huamua jinsi jioni yako itakavyokuwa ya kustarehesha. Mkoba mdogo au begi la michezo linapaswa kuwa na vitu muhimu. Hii inajumuisha chupa ya maji inayoweza kutumika tena, kwa sababu umakini hupungua haraka ikiwa mwili hauna maji ya kutosha. Pia, taulo ndogo na dawa ya kunukia (deodorant) ni sehemu ya vifaa vya msingi ili kujiburudisha wakati wa mapumziko mafupi. Wale wanaotoka kazini moja kwa moja pia hufurahia kuwa na shati safi la kubadilisha ndani ya begi.

Kuanza kunakuwa rahisi sana ikiwa utajifunza kuhusu mazingira mapema. Kuangalia mwongozo wa kutafuta kozi ya dansi kwa wanaoanza husaidia kuelekeza matarajio ya siku ya kwanza ipasavyo. Ukiwa na maandalizi yanayofaa, woga hupotea wenyewe mara tu midundo ya kwanza ya muziki inaposikika chumbani, udansa inakuhakikishia hilo.

Njia mbili za kuanza darasa lako la kwanza la dansi

Solo

Mwanzo kwa ajili yako pekee

Zingatia miondoko yako mwenyewe

Unajikita kikamilifu kwako mwenyewe, miondoko yako, na kuhisi muziki. Mitindo ya solo inatoa uhuru wa hali ya juu kwa kasi yako mwenyewe, bila kulazimika kufuata hatua za mtu mwingine.

Wawili

Kuanza kama wawili

Lengo ni muunganisho wa pamoja

Unashiriki mchakato wa kujifunza moja kwa moja na mwenzi. Hapa, kuanzia sekunde ya kwanza, lengo ni muunganisho, mwingiliano wa ishara, na kufahamu mfuatano wa hatua pamoja katika nafasi ndogo.

jisajili bila malipo sasa

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Raba za kawaida na safi ni sawa kabisa kwa saa ya kwanza. Hakikisha kuwa soli haishiki sana sakafuni ili kulinda magoti yako wakati wa kuzunguka.

Tafuta kozi yako ya densi ya wanaoanza inayofaa

Jitayarishe vizuri na uanzishe safari yako mpya ya densi katika eneo lako.

Tazama kozi zote zinazofaa

Inayohusiana

Soma zaidi