شادی کے رقص میں لفٹ سیکھیں: اعتماد کے ساتھ چمکیں

اس سے پہلے کہ تم لفٹ کرنے کی کوشش کرو، تمہیں اپنے دونوں پیروں پر مضبوطی سے کھڑا ہونا ہوگا۔ عام ڈانس سٹیپ سے مستحکم پوزیشن میں آنے کی مشق کرو، جس میں لیڈ کرنے والے پارٹنر کے پاؤں زمین پر مضبوطی سے جمے ہوئے ہوں۔

ہوا میں اٹھنے والا پارٹنر فعال طور پر اوپر کی طرف نہیں چھلانگ لگاتا، بلکہ پیٹ، کمر اور ٹانگوں میں ایک مضبوط جسمانی تناؤ پیدا کرتا ہے۔ صرف اسی طرح اٹھانے والا پارٹنر وزن کو کنٹرول کے ساتھ اور محفوظ طریقے سے حرکت دے سکتا ہے۔

جسمانی لیوریج کا استعمال کریں، اس طرح کہ لفٹ شروع کرتے وقت اپنے کولہوں کو ایک دوسرے کے جتنا ممکن ہو سکے قریب لائیں۔ یہ اٹھانے والے کے لیے کوشش کو بہت کم کر دیتا ہے اور ایک ہلکا احساس پیدا کرتا ہے، جس سے udansa میں آپ کا رقص مزید بہتر ہو جاتا ہے۔

اپنے پارٹنر کو کنٹرول کے ساتھ اٹھائیں اور پوز کو تقریباً تین سیکنڈ تک برقرار رکھیں۔ سکون سے سانس لیتے رہیں اور ایک دوسرے کو دیکھ کر مسکرائیں، تاکہ فوٹوگرافروں اور مہمانوں کے لیے اس لمحے کو بہترین انداز میں قید کیا جا سکے۔

اپنے پارٹنر کو نرمی سے اور دونوں پیروں پر ایک ساتھ واپس زمین پر رکھیں۔ udansa کی کوریوگرافی کے بہاؤ کو بغیر کسی واضح وقفے کے جاری رکھنے کے لیے فوراً دوبارہ ڈانس پوزیشن میں آ جائیں۔