Намери своя партньор за танци за Kizomba
В udansa ще откриеш съмишленици в твоя град, които точно като теб споделят страстта към този ритмичен танц и искат заедно да упражняват основните стъпки.
От Bernhard De LucaАктуализирано
В udansa ще откриеш съмишленици в твоя град, които точно като теб споделят страстта към този ритмичен танц и искат заедно да упражняват основните стъпки.
Страничната стъпка в Kizomba внася динамика и разнообразие в танца ти, без да се налага да учиш сложни фигури. С правилната техника всяка стъпка се усеща напълно лесна.
Чаровността на Kizomba не се крие в зрелищните шоу фигури, а в дълбоката, почти безшумна връзка в двойката. За да усетиш тази хармония, не е нужно да наизустяваш десетки фигури: напълно достатъчно е да се съсредоточиш върху най-важното. Всеки, който овладее основите на Kizomba, може да се наслаждава на цялата вечер на дансинга. Страничната стъпка, в традиционния контекст често тясно свързана с така наречените Kizomba-Passadas (стъпките за ходене), създава перфектната основа за това. Тя разчупва линейното движение напред и ти дава пространство да интерпретираш музиката по съвсем нов начин.
Тайната на плавната странична стъпка се крие в пълното пренасяне на тежестта. За разлика от европейските стандартни танци, при които често се цели непрекъснато, плавно движение през пространството, Kizomba живее чрез съзнателното присъствие във всяка отделна стъпка. Всяка стъпка е ясно изявление. Едва когато центърът на тежестта ти е напълно върху новия опорен крак, стъпката е завършена. Тази привидна простота изисква концентрация и добро усещане за тялото, но те възнаграждава с неукротима стабилност, която веднага се предава на твоя партньор или партньорка.

Изправи се, отпусни раменете и свий леко коленете. Пренеси цялата тежест на тялото си върху десния крак, така че левият ти крак да остане напълно свободен и ненатоварен на пода.
Постави свободния ляв крак контролирано и плоско на една удобна крачка разстояние наляво. Внимавай да не подхвърляш крака, а да водиш движението меко от хълбока.
Сега съзнателно премести центъра на тежестта на тялото си върху левия крак. Ще разбереш, че си успял, когато можеш да повдигнеш десния си крак от пода без усилия и без да загубиш равновесие.
Прибери бавно и без натиск освободения десен крак, докато отново застане успоредно до левия. Продължавай да държиш тежестта изцяло върху левия крак, за да си готов веднага за следващата стъпка.
Ето как се получава
Това трябва да избягваш
Подготовка
Пристигане
По време на
Страничната стъпка се различава чрез пълното пренасяне на тежестта и съзнателното, плоско стъпване с ходилата. Докато при другите танци често се пружинира еластично или тежестта се държи в центъра, при Kizomba стъпваш изцяло върху единия крак с всяка стъпка.
При Kizomba ходилата трябва да се поставят възможно най-плоско, като стъпваш меко върху цялото ходило. Избягвай да танцуваш само на възглавничките на стъпалата, тъй като това отнема типичното за танца усещане за земя и стабилност.
Воденето се извършва изключително чрез минимално пренасяне на тежестта на собствения ти торс. Когато изместиш центъра на тежестта си настрани, партньорът ти следва това движение съвсем естествено, без да се налага да дърпаш с ръцете.
Намери подходящия курс и научи плавните стъпки директно на място.
България: все още няма курсове
Научи стъпките в Кизомба: Лесен старт за начинаещиВсяко начало е лесно: с нашите практически насоки ще научиш най-важните основни стъпки по Kizomba и правилната стойка за хармонично танцово изживяване.
Тест за ниво по Кизомба: Владееш ли вече основите?Наистина ли владееш основите на Kizomba или имаш нужда от още упражнения? Направи нашия бърз тест за ниво и разбери.
Учене на завъртане в Кизомба: Лесни четвърт завъртания за начинаещиНаучи се как да изпълняваш лесни четвърт обороти в Kizomba с контрол и хармония, без да губиш близката връзка с партньора си.
Да се научиш да чуваш ритъма на Кизомба: Как винаги да уцелваш тактаДа се научиш да усещаш ритъма в Kizomba е ключът към плавните стъпки. Разбери как веднага да разпознаваш бийта в курса и да направиш танца си хармоничен.
5-те най-важни фигури в Кизомба за начинаещиПодготви се идеално за първото си Kizomba парти. Тези пет лесни основни фигури ще ти дадат увереност на дансинга и ще подобрят връзката с партньора ти.