Намери своя партньор по Kizomba в udansa
В udansa ще срещнеш съмишленици, които споделят страстта ти към Kizomba, и ще откриеш подходящи курсове по танци, с които да издигнеш техниката си на следващо ниво заедно с партньор.
От Mary De LucaАктуализирано
В udansa ще срещнеш съмишленици, които споделят страстта ти към Kizomba, и ще откриеш подходящи курсове по танци, с които да издигнеш техниката си на следващо ниво заедно с партньор.
Меките, плавни движения в Kizomba не произлизат от стъпалата, а от центъра на тялото. С правилната техника на накланяне на таза придаваш на танца си типичната елегантност и лекота.
Kizomba очарова със своята дълбока, почти хипнотизираща връзка в двойката. Докато начинаещите често се концентрират върху работата на краката, истинската тайна на танца се крие в горната част на тялото и най-вече в хълбоците. За да можеш да научиш движението на таза в Kizomba, трябва да разбереш механиката на своя таз. Тук не става въпрос за широки, кръгови движения като при Salsa или класическата Bachata. Kizomba изисква фино, контролирано микродвижение, което възниква дълбоко в торса и се предава плавно навън.
Тази фина техника се основава на целенасоченото накланяне на таза. Като се научиш да движиш таза си изолирано напред, назад и настрани, създаваш характерната мекота в танца. Това движение е толкова фино, че за страничните наблюдатели едва ли се забелязва като усилие, но в танца по двойки разгръща огромен ефект. То се грижи всяка стъпка да изглежда органична, а връзката с партньора да остава стабилна и същевременно еластична. С правилната техника подобряваш цялостното си усещане за тялото и придаваш елегантна нотка на своя танцов стил.

Застани с крака на ширината на хълбоците и леко свий коленете си. Дръж стъпалата си плътно на пода и отпусни раменете, за да създадеш стабилна основа.
Стегни леко долните си коремни мускули и издърпай опашната си кост надолу и напред. Тазът ти се накланя назад, при което лумбалният ти гръбнак се изпъва леко.
Сега избутай опашната си кост контролирано назад и нагоре, така че тазът ти да се наклони напред. Внимавай да не правиш прекалено изразена извивка в кръста, а запази движението плавно.
Свържи накланянето напред и назад в едно единствено, плавно вълнообразно движение. Визуализирай легнала осмица, която нежно изписваш във въздуха с опашната си кост.
Проверявай в огледалото дали раменете и гръдният ти кош стоят абсолютно неподвижно, докато се движи само тазът ти. Само така ще постигнеш нужната изолация.
Ето така
Не така
Подготовка
Междувременно
Последваща обработка
Разликата се крие в обхвата и посоката. Докато движенията при Salsa често са кръгови, а при Bachata са акцентирани странично, Kizomba се основава на вертикално накланяне на таза напред и назад, което се изпълнява много малко и контролирано.
Да, напълно. Можеш отлично да упражняваш накланянето на таза сам пред огледалото, за да изградиш необходимия мускулен контрол и гъвкавост, преди да ги приложиш в танците по двойки.
Стегнатите коремни или седалищни мускули блокират движението. Опитай се да държиш коленете си леко свити и съзнателно да отпуснеш мускулите в долната част на гърба, за да оставиш ханша да се движи свободно.
Намери подходящия курс в udansa сега и усъвършенствай техниката си.
България: все още няма курсове
Кизомба движение на тялото: Стилистика за напредналиИздигни своето Kizomba на следващото ниво. Научи как да внесеш повече чувство в танца си чрез фино Body Movement, прецизна техника Tarraxinha и елегантна импровизация.
Усвояване на техниката Tarraxinha: нежни изолации в КизомбаОвладей изкуството на чувствените микродвижения. С нашите насоки ще научиш прецизната техника Tarraxinha за плавни изолации в Kizomba танците по двойки.
Кизомба движение на тялото за водачи: водене от центъраНаучи как да преместиш воденето в Kizomba изцяло в центъра на тялото си. Така ще танцуваш по-елегантно, по-музикално и без никакво усилие.
Кизомба body wave: Ръководство за перфектната телесна вълнаKizomba Body Wave е едно от най-елегантните движения в партньорските танци. С нашето ръководство ще научиш сложната техника за максимална хармония с партньора.