মূল কন্টেন্টে যান
বিশ্ব সংগীত৪ মিনিট

পলিদমের নাচ: একক নৃত্যশিল্পীদের জন্য নির্দেশিকা

লিখেছেন Mary De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • নাচে পলিরিদম বা বহু-ছন্দ বলতে বোঝায় শরীরের বিভিন্ন অংশকে একই সাথে ভিন্ন ভিন্ন, সমাপতিত ছন্দে চালনা করা, যেমন তিনের বিপরীতে দুই তাল।
  • শুরু করার জন্য, প্রথমে দুটি ছন্দকে আলাদাভাবে অনুশীলন করতে হয় এবং প্রধান তালটিকে পায়ের মাধ্যমে শক্তভাবে গেঁথে নিতে হয়।
  • এরপর, শরীরের অন্য কোনো অংশ, যেমন কোমর বা কাঁধ ব্যবহার করে সেই স্থিতিশীল ভিত্তির ওপর বিপরীত ছন্দটি যোগ করতে হয়।
  • নিয়মিত অঙ্গসঞ্চালন বা মুভমেন্ট কোঅর্ডিনেশন অনুশীলনের মাধ্যমে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে এবং একক নাচে ছন্দের ওপর নিয়ন্ত্রণ নাটকীয়ভাবে উন্নত হয়।

তোমার ছন্দ খুঁজে নাও, একা নয়

udansa-তে তুমি এমন সমমনা মানুষ খুঁজে পাবে যারা তোমার মতোই অপ্রচলিত ছন্দের প্রতি অনুরাগী, সেইসাথে তোমার আশেপাশে উপযুক্ত নাচের কোর্সও পেয়ে যাবে। কমিউনিটির সাথে যুক্ত হও এবং তোমার নাচের দক্ষতাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাও।

তোমার ছন্দ খুঁজে নাও, একা নয়

চার-চার ছন্দের কঠোর ধাপের বিন্যাস ভুলে যাও। যে বিশ্ব সঙ্গীতের পলিদ্রিদমিক ছন্দে নাচতে চায়, সে তার শরীরকে বিভিন্ন বাদ্যযন্ত্রে বিভক্ত করে এবং নিজের হৃদস্পন্দনকে পরিচালক বানিয়ে তোলে।

আপনার প্রশিক্ষণের জন্য যা যা প্রয়োজন

  • একটি শান্ত ঘর যেখানে নড়াচড়া করার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা আছে
  • স্পষ্ট পলি-রিদমযুক্ত সঙ্গীত, যেমন পশ্চিম আফ্রিকান ড্রাম সঙ্গীত
  • তাল এবং ছন্দের মৌলিক ধারণা
  • ধৈর্য এবং ধীরে ও মনোযোগ দিয়ে অনুশীলনের মানসিকতা

সলো ড্যান্সে ওভারল্যাপিং রিদমের জাদু

যারা সলো ড্যান্সে নিজেদের আরও উন্নত করতে চাও, তারা ওয়ার্ল্ড মিউজিকের জগতে খুব দ্রুতই রিদমের সীমাবদ্ধতার মুখোমুখি হও। যেখানে পশ্চিমা পপ মিউজিক সাধারণত একটি সোজা ফোর-ফোর বিটের ওপর ভিত্তি করে তৈরি, সেখানে ঐতিহ্যবাহী ড্রাম রিদমগুলো প্রায়শই পলিরিদমের আকর্ষণীয় শক্তি ব্যবহার করে। এর মানে হলো, দুটি বা তার বেশি সম্পূর্ণ ভিন্ন রিদম একই সময়ে চলতে থাকে, যেমন একটি টু-বিট বা দ্বৈত তালের ওপর একটি থ্রি-বিট বা ত্রৈত তাল। এই জটিল Afrobeat বা ওয়ার্ল্ড মিউজিক কাঠামোকে নাচের মাধ্যমে আয়ত্ত করতে হলে, তোমাকে তোমার শ্রবণশক্তিকে ভাগ করতে হবে এবং শরীরের বিভিন্ন অংশকে একে অপরের থেকে স্বাধীনভাবে নাড়াতে শিখতে হবে। এটি তোমার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেয় এবং তোমার নড়াচড়ায় এক সম্মোহনী গভীরতা যোগ করে।

শুরু করার সময় সবচেয়ে বড় বাধা হলো সবকিছু একসাথে নাচতে চাওয়ার প্রবণতা। পলিরিদম নাচ শেখার জন্য ধৈর্য এবং একটি পদ্ধতিগত দৃষ্টিভঙ্গি প্রয়োজন, যেখানে তুমি রিদমগুলোকে আগে আলাদাভাবে আয়ত্ত করবে, তারপর সেগুলোকে শরীরের মধ্যে একত্রিত করবে। সুনির্দিষ্ট আইসোলেশনের মাধ্যমে, যেখানে পাগুলো একটি শক্ত ভিত্তি ধরে রাখে এবং কোমর বা কাঁধ বিপরীত রিদম তৈরি করে, মিউজিকের সাথে একটি আকর্ষণীয় খেলা তৈরি হয়। এই দক্ষতা তোমাকে শুধু ওয়ার্ল্ড মিউজিকের ক্ষেত্রেই সাহায্য করবে না, বরং এটি তোমাকে তোমার সামগ্রিক Rhythmusgefühl testen বা রিদম সেন্স পরীক্ষা করতে এবং দীর্ঘমেয়াদে তা উন্নত করতেও সাহায্য করবে।

ব্যালে বা সমসাময়িক নৃত্যের অভিব্যক্তিপূর্ণ নড়াচড়া সহ অডিশন বা প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণকারী একজন নৃত্যশিল্পী
যখন পাগুলো মূল তাল ধরে রাখে এবং কাঁধগুলো বিপরীত ছন্দ তৈরি করে, তখন পুরো শরীর একটি জীবন্ত বাদ্যযন্ত্রে পরিণত হয়।

পলি রিদমিক পারদর্শিতার পাঁচটি ধাপ

  1. ছন্দের স্তরগুলো আলাদা করে শোনা

    একটি স্পষ্ট ৩-বিরুদ্ধে-২ ছন্দের মিউজিক বেছে নাও। মনোযোগ দিয়ে শোনো এবং প্রথমে শুধু ধীরগতির দুই-এর পালস তালি দিয়ে বাজাও, এরপর দ্রুতগতির তিন-এর পালস বাজাও, যতক্ষণ না তুমি অনায়াসে দুটি ছন্দকেই আলাদা করতে পারছো।

  2. ভিত্তি হিসেবে মূল তালকে মাটিতে গেঁথে নিন

    প্রধান মূল তাল, সাধারণত দুই-বিট পালস, পুরোপুরি তোমার পায়ে আয়ত্ত করে নাও। এক জায়গায় সমানভাবে হাঁটতে থাকো, যতক্ষণ না এই পদক্ষেপটি সম্পূর্ণ স্বয়ংক্রিয় হয়ে যায় এবং udansa-তে তোমার আর কোনো চিন্তার প্রয়োজন না হয়।

  3. আপনার হাতের তালু দিয়ে বিপরীত ছন্দটি বাজান

    আপনার পা দুটিকে একটি নির্দিষ্ট ছন্দে সচল রাখুন এবং এখন আপনার হাতের তালু দিয়ে উরুর ওপর তিন-বিটের বিপরীত ছন্দটি বাজাতে শুরু করুন। মনোযোগ দিন যেন আপনার পায়ের ছন্দ কোনোভাবেই না কাটে।

  4. প্রতি-ছন্দকে শরীরের মধ্যে সঞ্চারিত করা

    আপনার শরীরের উপরের অংশের একটি সাবলীল নড়াচড়ার মাধ্যমে টোকা দেওয়ার অভ্যাসটি পরিবর্তন করুন, উদাহরণস্বরূপ তিনটি বিটের উপর কাঁধ বা কোমরের সুনির্দিষ্ট আইসোলেশনের মাধ্যমে, যখন আপনার পা অবিচলভাবে দুই-বিট তাল অনুসরণ করে যাবে।

  5. মুক্ত ইমপ্রোভাইজেশনে প্রবেশ করা

    কঠিন নিয়মগুলো থেকে নিজেকে মুক্ত করো এবং রুমে নড়াচড়া শুরু করো। নাচের সময় অর্জিত শরীরের অনুভূতি ব্যবহার করে দুটি রিদম লেভেলের মধ্যে স্বাধীনভাবে আসা-যাওয়া করো।

ছন্দময় স্বাধীনতার সরাসরি পথ

এভাবেই কাজ করবে

  • মাটিতে বেস বিটটি অন্ধভাবে নোঙর করুন
  • শরীরের অংশগুলোকে একে অপরের থেকে কঠোরভাবে আলাদা করুন
  • অত্যন্ত ধীর গতিতে শুরু করুন
  • ছন্দটি উচ্চস্বরে বলুন বা গান করুন

এভাবে তুমি ব্যর্থ হবে

  • উভয় ছন্দ একই সাথে তাড়াহুড়ো করে শুরু করা
  • পুরো শরীরকে অনিয়ন্ত্রিতভাবে দুলতে দেওয়া
  • দ্রুত অরিজিনাল ট্র্যাকের সাথে সাথে অনুশীলন করে হতাশ হওয়া
  • অনুভূতির পরিবর্তে শুধুমাত্র মাথা দিয়ে কাজ করা

পলি-রিদম প্রশিক্ষণের জন্য তোমার চেকলিস্ট

অনুশীলনের আগে

প্রস্তুতি

নাচতে নাচতে

চলাকালীন

সেশনের পরে

এর পরে

সাধারণ প্রশ্নাবলী

  1. পলিরিদমিক বলতে একই সময়ে দুটি বা তার বেশি ভিন্ন ছন্দের সংমিশ্রণকে বোঝায়, যেগুলোর মধ্যে সরাসরি কোনো গুণিতকের সম্পর্ক নেই। একটি ধ্রুপদী উদাহরণ হলো একই সময়ের মধ্যে তিনটি তালের বিপরীতে দুটি তালের অনুপাত।

আপনার কাছাকাছি সৃজনশীল নাচের কোর্স

আপনার শারীরিক সচেতনতা এবং সমন্বয়কে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য সঠিক কোর্সটি খুঁজে নিন।

সব উপযুক্ত কোর্স দেখুন

এর সাথে মানানসই

আরও পড়ুন