Přeskočit na hlavní obsah
Tango Argentino4 minuty

Tango Argentino v Dortmundu: Držení těla, noha za nohou

Text: Mary De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • Postav chodidla pohodlně pod pánev a rovnoměrně rozlož váhu.
  • Narovnej horní část těla, aniž bys zvedal/a hrudník nebo ramena.
  • Udržuj v páru jemný kontakt, aby oba mohli samostatně stát a chodit.
  • Nejprve si držení těla procvič bez kroků a potom přidej pomalou chůzi.

V Tango může objetí rychle působit strnule, když se oba snaží udržet pozici svalovou silou. Klidná základní pozice ti umožní vnímat drobné změny váhy, místo abys je vyrovnával rameny.

Co budeš potřebovat předem

  • Protiskluzová rovná podlaha s prostorem pro malé kroky
  • Pohodlné boty, ve kterých můžeš pevně stát
  • Partner nebo volná stěna pro samostatné cvičení
  • Pár minut bez časového tlaku

Držení těla v argentinském tangu v Dortmundu zůstává individuální

V argentinském tangu neexistuje jediná strnulá póza, která by u každého páru vypadala stejně. Tělesná stavba, pohyblivost a domluvené objetí ovlivňují, jak blízko u sebe stojíte. Důležité je, abys dokázal/a nést vlastní váhu a spojení přitom zůstalo znatelné. V Dortmundu můžeš při porovnávání tanečních kurzů sledovat, zda se v kurzu výslovně procvičují základy, jako je postoj, přenášení váhy a chůze.

Při zkoušení nezáleží na tom, jestli držení těla působí elegantně na fotografii. Všímej si, jestli můžeš klidně dýchat, nastavit hlavu bez tlaku a uvolnit jednu nohu, aniž by ses musel/a druhé osoby pevně držet. Vedoucí osoba nabídne pohyb, druhá na něj reaguje z vlastní osy. Pro začátek se hodí kurz, ve kterém lektor vysvětlí kontakt a nechá dost času na opakování. Pokud chceš začít bez stálého tanečního partnera, najdeš tipy v průvodci tanečním kurzem bez partnera v Dortmundu. Obecnější přehled kurzů a stylů nabízí stránka s tipy na vhodnou taneční školu v Dortmundu.

Profesionální tanečníci stylu Argentine Tango
Uvolněné objetí vzniká, když si oba zachovají vlastní rovnováhu a neopírají se o druhého.

Nacvičte si držení v tangu krok za krokem

  1. Umísti chodidla pod tělo

    Postav chodidla zhruba na šířku boků a rovnoběžně, kolena úplně nepropínej. Nech váhu spočinout na celých chodidlech, teprve potom ji přenes na bříška chodidel.

  2. Narovnej páteř

    Vnímej prodloužení těla od pánve až po temeno, ne prohnutí v bedrech. Hrudní koš zůstává pohyblivý a ramena klesají, místo aby byla tlačena dozadu.

  3. Vědomě přenášet váhu

    Přenášej váhu pomalu na jednu nohu a zase zpět. Horní část těla zůstává klidná nad stojnou nohou; přenesení poznáš podle toho, že volná noha je lehčí.

  4. Jemně uzavři objetí

    Zaujmi pohodlné taneční držení a dohodni se na vzdálenosti. Pažemi a rukama udržuj kontakt, ale druhého nesvírej ani se o něj neopírej.

  5. Choď po malých krocích

    Pohybuj se pomalu dopředu i dozadu, nejprve bez otáček. Krok začíná přenesením váhy; pokud se při tom zvedáš nebo nakláníš dopředu, zmenši ho.

Jak udržet držení těla pružné

Takhle ano

  • Udržuj váhu nad vlastními chodidly
  • Při výdechu nech klesnout ramena
  • Ruce používej ke kontaktu, ne k sevření
  • Začni malými kroky

Takhle ne

  • Přenášet váhu na partnera
  • Trvale stahovat ramena dozadu
  • Pevně držet partnera pažemi
  • Vynucovat správné držení těla velkými kroky

Tvůj krátký test na procvičení

Před cvičením

Příprava

Po prvních krůčcích

Zkouška

Časté otázky

  1. Narovnej se, ale nezatínej tělo. Dlouhá páteř ti pomůže udržet váhu nad chodidly, zatímco vystrčený hrudník nebo zvednutá ramena ztěžují drobné přenášení váhy.

Kurzy Tango v Dortmundu

Porovnej aktuální kurzy Tango v Dortmundu a vyber si kurz pro začátečníky, kde si v klidu procvičíš držení těla a spojení.

Najdi svůj první krok k Tango

Na udansa můžeš porovnávat kurzy tance Tango v Dortmundu a hledat začátek, který odpovídá tvé současné úrovni. Najdeš tak prostředí, kde si můžeš v praxi procvičit držení těla a partnerské propojení.

Najdi svůj první krok k Tango