Find din dansepartner til Kizomba
På udansa finder du ligesindede i din by, som ligesom dig deler fascinationen for denne rytmiske dans og ønsker at øve det grundlæggende sammen.
Af Bernhard De LucaOpdateret
På udansa finder du ligesindede i din by, som ligesom dig deler fascinationen for denne rytmiske dans og ønsker at øve det grundlæggende sammen.
Kizomba-sideskridtet bringer dynamik og variation til din dans, uden at du behøver at lære komplicerede figurer. Med den rette teknik føles hvert skridt helt ubesværet.
Tiltrækningen ved Kizomba ligger ikke i spektakulære showfigurer, men i den dybe, næsten lydløse forbindelse i parret. For at mærke denne harmoni behøver du ikke at lære snesevis af figurer udenad: Det er rigeligt, hvis du koncentrerer dig om det væsentlige. Den, der mestrer Kizomba-grundprincipperne, kan allerede nyde hele aftenen på dansegulvet. Sideskridtet, der i en traditionel kontekst ofte er tæt beslægtet med de såkaldte Kizomba-passadas (gangskridtene), danner det perfekte fundament for dette. Det bryder den lineære fremadgående bevægelse og giver dig pladsen til at fortolke musikken på en helt ny måde.
Hemmeligheden bag et smidigt sideskridt ligger i den fuldstændige vægtoverførsel. I modsætning til europæiske standarddanse, hvor man ofte tilstræber en kontinuerlig, flydende bevægelse gennem rummet, lever Kizomba af den bevidste tilstedeværelse i hvert enkelt skridt. Hvert skridt er en klar erklæring. Først når dit tyngdepunkt hviler fuldstændigt over det nye standben, er skridtet afsluttet. Denne tilsyneladende enkelhed kræver koncentration og en god kropsfornemmelse, men belønner dig med en ustyrlig stabilitet, der straks overføres til din partner.

Stå oprejst, slap af i skuldrene og bøj knæene en lille smule. Flyt hele din kropsvægt over på dit højre ben, så din venstre fod hviler helt frit og ubelastet på gulvet.
Placer den frie venstre fod kontrolleret og fladt et behageligt skridt ud til venstre. Sørg for, at du ikke kaster med foden, men derimod fører bevægelsen blødt fra hoften.
Flyt nu bevidst dit tyngdepunkt over på venstre fod. Du kan mærke, at det er lykkedes, når du ubesværet og uden at miste balancen kunne løfte højre fod fra gulvet.
Træk den ubelastede højre fod langsomt og uden tryk efter, indtil den igen står parallelt ved siden af venstre fod. Hold fortsat hele vægten på venstre ben, så du er klar til det næste skridt med det samme.
Sådan gør du
Det bør du undgå
Forberedelse
Ankomst
Mens
Sideskridtet adskiller sig ved den fuldstændige vægtoverførsel og den bevidste, flade placering af fødderne. Mens man i andre danse ofte fjedrer elastisk eller holder vægten centreret, står man i Kizomba helt på ét ben ved hvert skridt.
Fødderne bør placeres så fladt som muligt i Kizomba, hvor du ruller blødt hen over fodsålen. Undgå at danse kun på tæerne, da det fjerner dansens typiske jordforbindelse og stabilitet.
Føringen sker udelukkende via en minimal vægtoverførsel af din egen overkrop. Når du flytter dit tyngdepunkt til siden, følger din partner helt naturligt denne bevægelse, uden at du behøver at trække i hænderne.
Find det rette kursus og lær de smidige trin direkte i dit nærområde.
Danmark: ingen kurser endnu
Lær Kizomba-trin: Den nemme start for begyndereAlle starter et sted: Med vores praktiske guide lærer du de vigtigste Kizomba-grundtrin og den rette holdning for en harmonisk danseoplevelse.
Kizomba-niveau-test: Har du styr på grundtrinene?Har du helt styr på Kizomba-grundtrinene, eller bør du arbejde mere med dit fundament? Tag vores hurtige niveau-test nu og find ud af det.
Lær Kizomba-drejninger: Enkle kvartdrejninger for begyndereLær hvordan du udfører enkle kvartdrejninger i Kizomba kontrolleret og harmonisk, uden at miste den tætte forbindelse til din partner.
Lær at høre Kizomba-rytmen: Sådan rammer du altid taktenAt lære at høre Kizomba-rytmen er nøglen til smidige skridt. Lær hvordan du med det samme genkender takten på kurset og gør din dans harmonisk.
De 5 vigtigste Kizomba-figurer for begyndereForbered dig perfekt til dit første Kizomba social. Disse fem enkle grundfigurer giver dig selvtillid på dansegulvet og styrker jeres forbindelse som par.