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Guía de Salsa4 minutos
Aprende el paso básico de Salsa Cubana: paso a paso
Por Mary De LucaActualizado el
- A diferencia de los estilos lineales, el paso básico cubano se baila de forma circular y con un movimiento hacia atrás en los tiempos uno y cinco.
- Los pasos se realizan en los tiempos uno, dos, tres y cinco, seis, siete, mientras que se hace una breve pausa en los tiempos cuatro y ocho.
- Al bailar el paso básico de Salsa Cubana, los bailarines se mueven alrededor del otro, lo que le da al baile su dinámica típica, viva y terrenal.
- Una postura relajada con las rodillas ligeramente flexionadas es el requisito más importante para el movimiento natural de las caderas al caminar.
¿Quieres sentir la pura alegría de vivir de la Salsa cubana en tu propia piel? Con esta sencilla guía dominarás el paso básico y entenderás al instante cómo funciona la dinámica circular en el Casino.
Esto es lo que necesitas para empezar
- Un poco de espacio en la habitación para moverte libremente
- Zapatos planos con suela de deslizamiento suave
- Música de Salsa con un ritmo base bien audible
- Actitud apta para principiantes sin presión por la perfección
La dinámica circular del estilo cubano
A diferencia de los estilos de baile lineales, que se bailan como si fuera sobre una vía, la Salsa Cubana, también conocida como Casino, se mueve en trayectorias circulares. Quienes bailan giran uno alrededor del otro, lo que le da al baile un toque juguetón, terrenal e increíblemente dinámico. Los pasos son fluidos y están estrechamente conectados con el suelo, manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas para que el movimiento de cadera típico surja de forma natural desde el cuerpo.
Cuando observas los estilos de baile de Salsa en comparación, destaca de inmediato lo flexible que es el estilo cubano. Vive de la comunicación entre las parejas de baile y del juego compartido con la música. Para sentir esta dinámica correctamente, es importante que te familiarices con el ritmo básico. Una comprensión sólida de los tiempos te ayudará a dar los pasos en el momento adecuado. Encontrarás detalles más precisos al respecto en la guía sobre aprender el ritmo de Salsa.
El paso básico cubano en seis pasos
Adopta la posición inicial
Coloca tus pies sobre el suelo, separados a la anchura de las caderas. Mantén las rodillas ligeramente flexionadas y desplaza tu peso hacia las puntas de los pies, para que puedas reaccionar con flexibilidad en cualquier momento.
Retroceder el primer paso
Quien guía da un paso hacia atrás con el pie izquierdo en el tiempo uno, quien sigue lo hace de forma especular con el pie derecho. Carga todo el peso de tu cuerpo sobre el pie que queda atrás.
Cambia el peso en el sitio
Cambia tu peso de nuevo al pie que está delante en el tiempo dos, sin moverlo de su sitio. Esto asegura tu equilibrio en el espacio.
Juntar los pies y hacer una pausa
Lleva el pie trasero hacia adelante, junto al pie de apoyo, en el tiempo tres y carga el peso sobre él. En el tiempo cuatro, haz una pausa breve y consciente.
Comienza la segunda mitad
Ahora, quienes guían dan un paso atrás con el pie derecho en el tiempo cinco, mientras que quienes siguen utilizan el pie izquierdo. El principio de la transferencia de peso sigue siendo exactamente el mismo.
Regresar y mantener el equilibrio
Lleva el peso de nuevo al pie delantero en el seis y junta los pies en el tiempo siete. Haz una pausa en el ocho para cerrar el ciclo de forma limpia.
Los Do's y Don'ts más importantes al practicar
Correcto
- Desliza los pasos suavemente por el suelo
- Mantén las rodillas siempre ligeramente flexionadas
- Traslada el peso activamente al pie en movimiento
- Mantén la atención en tu pareja
Incorrecto
- Dar grandes saltos o pasos elevados
- Bailar con las piernas completamente estiradas
- Dejar el peso indeciso en el centro
- Mirar fijamente al suelo y a tus propios pies
Tu lista de verificación para un aprendizaje rápido con udansa
Antes del entrenamiento
Preparación
Durante la práctica
Proceso
Después del entrenamiento
Control
Preguntas frecuentes
El paso básico cubano se baila de forma circular, donde los compañeros se desplazan alrededor del otro. En los estilos lineales, como el estilo LA, los bailarines se mueven exclusivamente hacia adelante y hacia atrás sobre una línea recta imaginaria.
La Salsa Cubana se baila en el tiempo uno. El primer paso se realiza en el primer golpe del compás, seguido de pasos en el dos y el tres, una pausa en el cuatro, y los siguientes pasos en el cinco, seis y siete con una pausa en el ocho.
Sí, puedes practicar los pasos perfectamente solo en casa frente al espejo. Esto consolida tu equilibrio y te da la seguridad necesaria en el ritmo antes de combinar el paso con una pareja de baile.
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