پرش به محتوای اصلی
سشن‌های آزاد۴ دقیقه

All Moves Hamburg: چطور در سشن‌ها شرکت کنی

نوشته Bernhard De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • All Moves in Hamburg یک دورهمی آزاد برای حرکت است که در آن می‌توانی سبک‌های رقص مختلف را امتحان کنی.
  • نیازی به تجربهٔ قبلی نداری؛ می‌توانی اول حرکات را تماشا کنی و بعد به‌اندازهٔ خودت همراه شوی.
  • از قبل مکان، راه دسترسی، لباس مناسب و نکات مربوط به برنامه را بررسی کن، چون این جلسات در مکان‌های مختلف برگزار می‌شوند.

در یک جلسه‌ی آزاد، همیشه از همان ابتدا روشن نیست که باید تماشا کنی، حرکت‌ها را تقلید کنی یا خودت حرکتی پیشنهاد بدهی. با یک راهنمایی ساده، فشارِ درست انجام دادن همه‌چیز از همان اول را از روی خودت برمی‌داری.

چیزهایی که از قبل لازم داری

  • لباس راحتی که بتوانی آزادانه در آن حرکت کنی
  • کفش متناسب با اطلاعات مربوط به برنامه
  • بطری آب
  • اطلاعات به‌روز برنامه، شامل مکان و نکات مربوط به شرکت در آن

یک جلسۀ آزاد، دوره‌ای با برنامۀ آموزشی ثابت نیست

All Moves قالبی مشارکتی در هامبورگ است: جلسات آزاد حرکت، از افرادی که پیش‌زمینه‌ای ندارند دعوت می‌کنند تا سبک‌های مختلف را امتحان کنند. برخلاف یک دورۀ پیوسته، لازم نیست اول یک توالی ثابت از قدم‌ها را یاد بگیری. تمرکز بر دریافت محرک‌های حرکتی و کشف این است که دوست داری چطور به آن‌ها واکنش نشان بدهی.

این به آن معنا نیست که باید از همان لحظۀ اول با دیگران برقصی. تماشا کردن، اجرای کوچک‌تر یک حرکت یا کمی استراحت، راه‌های خوبی برای آشنا شدن با فضا هستند. چون جلسات در مکان‌های مختلف برگزار می‌شوند، شرایط دقیق هر جلسه هم فرق می‌کند. مرکز باله هامبورگ، جان نوی‌مایر، به‌عنوان یکی از مکان‌های برگزاری All Moves معرفی شده است، بااین‌حال برای بازدیدت، اطلاعات تاریخ و ساعت فعلی را بررسی کن.

اگر می‌خواهی از قبل بدانی چه شکل‌هایی از رقص در شهر وجود دارد، نگاهی به سبک‌های رقص در هامبورگ بینداز. برای آشنایی با قالب‌های مشارکتی دیگر هم می‌توانی فهرست رویدادهای رقص در هامبورگ را ببینی. از این اطلاعات برای آشنایی کلی استفاده کن، نه به‌جای نکاتی که برای جلسۀ مشخص خودت ارائه شده‌اند.

اگر حرکتی ناآشنا به نظر می‌رسد، اول آن را کوچک‌تر انجام بده: این‌طوری با سرعت خودت پیش می‌روی و بعداً می‌توانی دامنه‌اش را بیشتر کنی.
اگر حرکتی ناآشنا به نظر می‌رسد، اول آن را کوچک‌تر انجام بده: این‌طوری با سرعت خودت پیش می‌روی و بعداً می‌توانی دامنه‌اش را بیشتر کنی.

چطور در All Moves شرکت کنی

  1. زمان برگزاری فعلی را بررسی کن

    اطلاعات فعلی All Moves در هامبورگ را بررسی کن و مکان، نحوه دسترسی و شرایط احتمالی شرکت را یادداشت کن. جلسات در مکان‌های مختلف برگزار می‌شوند، بنابراین نباید به محل برگزاری قبلی تکیه کنی.

  2. لباس و زمان رسیدن را هماهنگ کن

    لباسی انتخاب کن که بتوانی با آن بچرخی و قدم‌های بلندتری برداری، و برای انتخاب کفش به توضیحات رویداد توجه کن. زمان کافی برای رفت‌وآمد در نظر بگیر تا با عجله شروع به حرکت نکنی.

  3. در محل درباره نحوه شروع بپرس

    وقتی رسیدی، بپرس سشن از کجا شروع می‌شود و آیا شروع گروهی دارد. اگر می‌خواهی اول تماشا کنی، کوتاه بگو یا جایی بایست که فضای حرکت کسی را نگیری.

  4. اول یک حرکت را مشاهده کن

    به جهت، سرعت و تکرار توجه کن، به‌جای اینکه بخواهی فوراً کل توالی حرکات را حفظ کنی. دقت کن که آیا حرکت به‌صورت گروهی آموزش داده می‌شود یا شرکت‌کنندگان پیشنهادهای خودشان را مطرح می‌کنند.

  5. به اندازه‌ای که خودت راحتی همراه شو

    اگر حرکتی هنوز برات ناآشناست، با نسخه‌ای کوچک‌تر یا آهسته‌تر شروع کن. می‌تونی بعضی بخش‌ها رو انجام ندی و وقتی روند تمرین رو بهتر شناختی، دوباره همراه بشی.

  6. پس از جلسه بازخورد بده

    اگر یک راهنمای حرکتی یا اصطلاح برایت نامفهوم ماند، سؤال کن. سپس فکر کن کدام سبک یا تمرین را دوست داشتی تا دفعه بعد هدفمندتر انتخاب کنی.

این‌طوری شروعی دلپذیر خواهی داشت

آره، همین‌طور

  • از کناره شروع کن و فضای حرکت را زیر نظر بگیر
  • یک حرکت را اول کوچک و آهسته امتحان کن
  • اگر مطمئن نیستی، کوتاه دربارهٔ ترتیب حرکات بپرس
  • اگر می‌خواهی دوباره موقعیتت را پیدا کنی، کمی مکث کن

این‌طوری نه

  • بدون توجه به فضای اطراف، از وسط گروه رد شدن
  • حرکتی ناآشنا را فوراً با دامنه زیاد و سرعت بالا انجام دادن
  • ابهام‌ها را پنهان کردن و همین‌طور حدس زدن
  • از روی تعارف به رقصیدن ادامه دادن، با اینکه به استراحت نیاز داری

چک‌لیستت برای بازدید

پیش از جلسه

آمادگی

هنگام ورود

آشنایی با محیط

پس از جلسه

مرور

پرسش‌های پرتکرار

  1. اینکه ثبت‌نام لازم است یا نه، به اطلاعات مربوط به هر رویداد بستگی دارد. پیش از رفتن، بررسی کن که آیا شرایط دیگری برای شرکت در آن وجود دارد یا نه. به اطلاعات مربوط به جلسه‌های قبلی اکتفا نکن، چون ممکن است مکان و برنامه تغییر کند.

انگیزه بعدی‌ات برای رقص با شرکت‌کردن شروع می‌شود

در udansa رویدادهای رقص پیشِ رو در هامبورگ را پیدا می‌کنی و می‌توانی دنبال برنامه‌هایی بگردی که خودت هم در آن‌ها به حرکت درمی‌آیی. این‌طوری می‌توانی بازدید بعدی‌ات را متناسب با علاقه‌ات برنامه‌ریزی کنی.

انگیزه بعدی‌ات برای رقص با شرکت‌کردن شروع می‌شود