Kirjoittanut Bernhard De LucaPäivitetty
udansa connect -palvelussa löydät alueeltasi samanhenkisiä ihmisiä, jotka haluavat aivan kuten sinäkin harrastaa Streetdancea, Hip Hopia tai treenata yhdessä studiolla. Luo vain profiilisi ja verkostoidu yhteisön kanssa.
Hip Hop -tanssin opettelu kotona on rennoin tapa kehittää aitoa kehonhallintaa ilman yleisöä. Oikeilla perusteilla muutat olohuoneesi omaksi tanssilattiaksesi.
Yksin olohuoneessa liikkuminen vaatii aluksi hieman kynnystä, mutta se tarjoaa sinulle täydellisen, suojatun tilan ensimmäisille kokeiluille. Streetdancessa ei ole kyse siitä, että näyttäisit täydelliseltä ensimmäisestä sekunnista alkaen, vaan rytmitajun kehittämisestä. Monet aloittelijat tekevät sen virheen, että aloittavat suoraan musiikkivideoiden monimutkaisilla koreografioilla ja luovuttavat turhautuneina. Avain menestykseen on liikemallien eristäminen ja oman kehon oppiminen täysin uudella tavalla. Jos olet vastannut kysymykseen mikä tanssityyli sopii minulle Hip Hopilla, aloitat parhaiten musiikista.
Jokainen Hip Hop -kappale perustuu tasaiseen biittiin, joka sinun on sisäistettävä fyysisesti. Ennen kuin liikutat jalkojasi, sinun tulisi oppia tuntemaan tahti ylävartalollasi. Tämä rytmikäs mukana keinuminen on jokaisen kotona tehtävän streetdance-liikkeen ehdoton perusta. Anna musiikin soida ja yritä korostaa painavia biittejä, yleensä iskuilla yksi ja kolme, joustamalla kevyesti polvista ja rentouttamalla ylävartaloa. Vasta kun tämä keinuminen sujuu täysin automaattisesti, varsinaiset askeleet tulevat mukaan.
Seiso lantion levyisessä haara-asennossa, koukista polvia kevyesti ja ala joustaa pehmeästi ylös ja alas musiikin tahtiin. Liike lähtee polvista ja lantiosta, kun taas ylävartalosi pysyy rentona.
Liikuta päätäsi, hartioitasi ja lantiotasi yksitellen tahtiin ilman, että liikutat muuta kehoasi. Tämä kehittää koordinaatiotasi ja avaa jumeja keskivartalossa.
Ota askel sivulle, vedä toinen jalka perään ja napauta sitä kevyesti maahan ennen kuin vaihdat suuntaa. Yhdistä tämä sivuaskel suoraan oppimaasi bounce-liikkeeseen.
Aseta jalka vinosti eteen kantapään varaan, vedä se takaisin ja toista sama toisella puolella. Huolehdi siitä, että painosi pysyy takana olevalla tukijalalla.
Yhdistä oppimasi askeleet pieneksi, sulavaksi sarjaksi ja yritä antaa käsien heilua rytmissä täysin luonnollisesti, ilman että ajattelet sitä liikaa.
Näin se käy
Näin ei
Valmistautuminen
Aikana
Jälkikäsittely
Kotona harjoittelun aloittamiseen sopivat kappaleet, joiden tahti on hidas ja selkeä, välillä 80-95 BPM. Oldschool-Hip-Hop tai moderni Boom-Bap sisältävät usein erityisen selkeitä virveli- ja bassoiskuja, jotka tekevät tahdin kuulemisesta huomattavasti helpompaa.
Peili on erittäin hyödyllinen kotona tapahtuvassa sooloharjoittelussa, mutta se ei ole välttämätön. Jos sinulla ei ole suurta peiliä, voit kuvata itseäsi välillä älypuhelimella, jotta voit tarkistaa ja korjata ryhtiäsi sekä liikkeitäsi jälkikäteen.
Jo kymmenen tai viidentoista minuutin päivittäisellä harjoittelulla saavutat huomattavaa edistystä rytmitajussasi kahdessa tai kolmessa viikossa. Lihasmuistisi tallentaa uudet liikesarjat jatkuvan toiston avulla nopeammin kuin harvoin tehdyissä pitkissä treenisessioissa.
Kun hallitset perusteet, kurssi samanhenkisten ihmisten kanssa vie sinua vielä nopeammin eteenpäin.
Suomi: ei vielä kursseja
Opettele tanssimaan ilman paria: parhaat soolotanssityylitHaluatko tanssia, mutta sinulla ei ole paria? Ei hätää! Tutustu soolotanssien jännittävään maailmaan ja löydä itsellesi täydellinen tyyli.
Parhaat tanssityylit kuntoiluun: Tanssi kuntosalin sijaanEtsitkö vaihtoehtoa kuntosalille? Nämä dynaamiset soolotanssityylit saavat hien pintaan ja opettavat samalla aitoa tanssitekniikkaa.
Opi Shuffle Dance askel askeleelta: OpasOpi Shuffle Dancen perusteet askel askeleelta. Tämän oppaan avulla hallitset Running Manin ja T-Stepin helposti kotona omaan tahtiisi.
Contemporary Dance aloittelijoille: Opas soolotanssiinContemporary Dance tarjoaa soolotanssijoille täydellisen tavan ilmaista tunteita virtaavien liikkeiden kautta. Oppaamme näyttää, kuinka pääset helposti alkuun ilman aiempaa kokemusta.
Latinalaiset tanssit yksin: Parhaat tyylit aloittamiseenOpi hallitsemaan latinalaiset tanssit täysin ilman paria. Esittelemme parhaat soolotyylit Salsa Shinesista Lady Stylingiin.
Opi Jazz Dance aikuisena: Aloita soolotanssiJazz Dance on täydellinen soolotanssityyli aikuisille, jotka haluavat aloittaa tanssin ilman paria. Tämä opas näyttää, miten pääset alkuun ilman aiempaa kokemusta.
Mikä soolotanssityyli sopii minulle? Tee testiSelvitä testillämme, mikä soolotanssityyli sopii sinulle parhaiten. Olipa kyseessä streetdance, contemporary tai solo-latin, aloita tanssiminen ilman paria!
