Siirry pääsisältöön
Henkiset esteet4 minuuttia

Virheet tanssia opetellessa: 7 henkistä estettä mielessä

Kirjoittanut Bernhard De LucaPäivitetty

Lyhyesti sanottuna
  • Virheet tanssia opetellessa johtuvat usein omista täydellisyysvaatimuksista ja pelosta, että muut tanssijat arvostelevat.
  • Aloittelijat luulevat usein virheellisesti, että kokeneet tanssijat tuomitsevat tai nauravat jokaiselle epätarkkuudelle askelkuviossa.
  • Keskittyminen pelkkiin askelsarjoihin yhteisen kehon tuntemuksen sijaan estää luonnollisen liikkumisen ja rytmin.
  • Onnistunut aloitus tapahtuu, kun virheet hyväksytään oppimisaskeliksi ja ilo liikkumisesta on etusijalla.

Tanssitaan yhdessä ilman suorituspaineita

Löydä tanssista innostuneita ihmisiä, jotka haluavat valloittaa tanssilattian juuri kuten sinä, ilman suorituspaineita. udansa connectissa tapaat lähistösi samanhenkisiä ihmisiä rentoja tanssi-iltoja varten.

Liity ilmaiseksi
Tanssitaan yhdessä ilman suorituspaineita

Kun aloitat tanssimisen, et yleensä kamppaile askelsarjojen, vaan omien odotustesi kanssa. Nämä henkiset esteet vievät ilon ja hidastavat oppimistasi tanssilattialla.

Kuinka valitsimme ajatteluvirheet

  • Puhtaat mentaalitekijät

    Lukon on perustuttava psyykkisiin esteisiin ja vääriin odotuksiin, ei tekniikan puutteeseen.

  • Merkityksellisyys aloittelijoille

    Tämän ajatusvirheen on oltava tyypillinen paritanssin ensimmäisille kuukausille udansa-sivustolla.

  • Käytännön ratkaistavuus

    Listaamme vain sellaiset esteet, joihin udansa tarjoaa suoran ja käytännöllisen ratkaisun.

  • Riippumaton valinta

    Valinta perustuu tanssinopettajien aitoihin kokemuksiin, eikä se sisällä maksettuja sijoituksia udansa-palvelussa.

Ryhmä iloisia ystäviä ja tanssivia naisia ulkoilmamusiikkifestivaaleilla
Yhteinen nauru jäykän jalkojen tuijottamisen sijaan: se, joka suhtautuu virheisiin huumorilla, oppii nopeammin ja tanssii rennommin.

7 suurinta ajatusvirhettä tanssin aloittelijoilla

  1. 01

    Usko siitä, että kaikki tuijottavat sinua

    Tanssilattialla kaikkialla, koskettaa lähes jokaista aloittelijaa

    • Valokeilailmiö
    • ujous

    Monet aloittelijat uskovat, että kaikki katseet on suunnattu heihin. Todellisuudessa useimmat tanssijat keskittyvät itseensä, kumppaniinsa tai musiikkiin, eivätkä he kiinnitä huomiota jalkoihisi.

  2. 02

    Jatkuva laskeminen päässä

    Erityisen yleistä analyyttisille ihmisille

    • Ylianalysointi
    • pään sisäinen elokuvateatteri

    Jokaisen askeleen tuskallinen laskeminen päässä estää luonnollisen rytmitajusi. Tanssi on tunnetta ja vuorovaikutusta, ei matemaattinen yhtälö, joka täytyy ratkaista päässä.

  3. 03

    Pelko pienimmästäkin virheestä

    Johtaa jännitykseen paritanssissa

    • Jatkuva anteeksipyytely
    • perfektionismi

    Virheet eivät ole katastrofeja, vaan kehosi tarpeellista palautetta. Jos pyydät anteeksi jokaisen väärän askeleen jälkeen, luot turhaa painetta ja häiritset yhteistä virtausta.

  4. 04

    Väärinkäsityksiä viennistä ja seuraamisesta

    Tärkeää tanssin perustason tiimityölle

    • Väärinkäsitys Lead & Follow
    • kehon jännitys

    Aloittelijat sekoittavat viennin usein kiskomiseen ja seuraamisen passiivisuuteen. Hyvä paritanssi perustuu kuitenkin hienovaraisiin impulsseihin ja aktiiviseen kehon jännitykseen molemmin puolin.

  5. 05

    Monimutkaisten kuvioiden jahtaaminen

    Ilmenee yleensä kahden ensimmäisen kurssikerran jälkeen

    • Kuviojahti
    • kärsimättömyys

    Halua tanssia monimutkaisia kuvioita heti seuraa usein turhautuminen. Todellinen taito ja suurin ilo sosiaalisessa tanssissa piilevät yksinkertaisten perusaskelten täydellisessä hallinnassa.

  6. 06

    Jatkuva vertailu ammattilaisiin

    Yleinen syy liian aikaiseen lopettamiseen

    • Vertailuloukku
    • väärät odotukset

    Jotkut aloittelijat vertaavat itseään muutaman tunnin jälkeen tanssijoihin, jotka ovat olleet parketilla vuosia. Se vie motivaation ja luo täysin epärealistisia mittapuita.

  7. 07

    Täydellistä varmuutta odotellessa

    Estää hyppäämisen tanssiyhteisöön

    • Viivyttely
    • mukavuusalue

    Jokainen, joka odottaa tuntevansa itsensä täysin varmaksi ennen ensimmäistä sosiaalisen tanssin iltaa, odottaa ikuisesti. Todellinen varmuus syntyy vasta harjoittelusta tanssikurssin ulkopuolella.

Kuinka henkiset esteet jarruttavat oppimista tanssilattialla

Suurin virhe tanssia opetellessa ei tapahdu jaloissa, vaan päässä. Monet aloittelijat ovat tiellä itsensä, koska he aloittavat ensimmäisen kurssinsa väärien odotusten ja henkisten esteiden kanssa. He uskovat, että jokaisen liikkeen on näytettävä heti tyylikkäältä, tai he pelkäävät muiden arvostelua. Nämä henkiset esteet lukitsevat luonnollisen liikkumiskyvyn ja vievät tanssilta keveyden.

Se, joka tunnistaa nämä tyypilliset ajatteluvirheet ajoissa, oppii huomattavasti nopeammin ja paljon suuremmalla ilolla. Social Dance -tanssissa ei ole kyse virheettömän koreografian esittämisestä, vaan yhteyden luomisesta musiikkiin ja kumppaniin. Kun opit laskemaan omia odotuksiasi ja hyväksymään virheet normaalina osana prosessia, avautuu ovi täysin uudenlaiseen kehon tuntemukseen. Hyödyllisiä vinkkejä ensimmäisten henkisten esteiden ylittämiseen löydät myös oppaasta Social Dance: Kuinka voitat pelkosi aloittelijana.

Lukuja tanssin tuomasta henkisestä keveydestä

kaikki esteet syntyvät vain omassa päässäsi
90 %
Perusteet riittävät upeaan tanssiin
3
Lause hymyä varten anteeksipyynnön sijaan
1
rekisteröidy nyt ilmaiseksi

Usein kysytyt kysymykset

  1. Yleisin virhe on liiallinen täydellisyyden tavoittelu. Aloittelijat jarruttavat itseään, koska he haluavat tanssia heti virheettömästi sen sijaan, että antaisivat liikkeelle ja musiikille aikaa juurtua kehoon.

Löydä tanssikurssit läheltäsi

Etsi sopiva kurssi, jotta voit kokeilla uusia taitojasi suoraan tanssilattialla.

Katso kaikki sopivat kurssit

Sopivaa aiheesta

Lue lisää