Por Mary De LucaAtualizado em
Não importa se procuras um parceiro para uma dança rápida ou se queres experimentar o Jive: na udansa encontras pessoas com os mesmos interesses que partilham o teu ritmo. Cria o teu perfil e encontra o teu par de dança para a próxima ronda rápida na pista.
Esquece os passos lentos de valsa e o balanço romântico. Quando o ritmo acelera e os pés mal tocam o chão, o Jive, o Boogie Woogie e o Rock ’n’ Roll mostram o quão desportiva a dança a par pode realmente ser.
Disponibilidade de cursos
Cada estilo de dança apresentado deve ser ensinado ativamente em escolas de dança ou associações.
Fator de fitness
Avaliamos o gasto energético e a exigência de resistência de cada estilo.
Proporção de acrobacias
As danças são classificadas de acordo com a proporção de figuras acrobáticas, saltos e lançamentos.
Sem posicionamentos pagos
Esta seleção baseia-se em análises independentes e é totalmente livre de publicidade.
Difundido mundialmente, escolas de dança padrão, alto fator cardio
O Jive é o final vibrante das danças latinas. Com os seus chassés rápidos, pontapés e o típico balanço das ancas, traz pura alegria de viver para a pista de dança. É extremamente rítmico, elegante e dispensa completamente figuras de elevação perigosas, o que o torna o início perfeito.
Foco na cena de clubes e social dance, nível médio de acrobacias
O Boogie-Woogie é o rei da improvisação ao som da música dos anos 1950. Aqui não existem coreografias fixas, mas sim a interpretação espontânea de passagens de piano e mudanças de ritmo. A dança destaca-se pelo seu trabalho de pés plano e próximo ao chão, além do contato direto com o parceiro.
Clubes especializados, fator de fitness muito elevado, coreografias fixas
O Rock 'n' Roll já não é apenas uma dança social, mas sim um desporto de alto rendimento extremamente atlético. É caracterizado por pontapés precisos e fortes e por figuras espetaculares de elevação e lançamento (acrobacias). Quem dança este estilo necessita de força central máxima, tensão corporal e uma equipa bem entrosada.
Festivais internacionais, alta densidade de comunidade, acrobacias leves opcionais
O Lindy Hop é o avô de todas as danças de swing e caracteriza-se pela sua postura descontraída e elástica (bounce). Combina ritmos rápidos com elementos humorísticos e improvisados. Embora possa parecer relaxado, exige muito da condição física em ritmos acelerados.
Workshops de nicho, frequentemente usados como elemento de show, exigência de resistência muito alta
O Charleston traz de volta a energia selvagem da década de 1920. Dançado como dança de par, é extremamente rápido e vive dos movimentos típicos de joelhos e pés voltados para dentro. Exige uma enorme coordenação das pernas e faz o pulso disparar em segundos.
Quem procura uma forma de combinar resistência e coordenação de forma lúdica, encontra nas danças de par rápidas a resposta perfeita. Ao contrário das danças calmas e fluidas, o Jive, Boogie-Woogie e Rock ’n’ Roll desafiam todo o corpo. Eles treinam o sistema cardiovascular, fortalecem a musculatura do tronco e aguçam os reflexos. Cada volta e cada pontapé exigem presença absoluta de ambos os parceiros. Se queres saber como te preparar melhor para este esforço desportivo, o nosso guia sobre dança como desporto de fitness ajuda-te.
A alta velocidade, uma comunicação clara entre quem lidera e quem segue torna-se vital. Pequenos mal-entendidos levam rapidamente a tropeços em sequências de passos rápidas. Por isso, estes estilos baseiam-se numa tensão corporal extrema e em sinais precisos. Não se trata de puxar ou empurrar o parceiro, mas sim de indicar a direção através de impulsos subtis. Isso torna as danças dinâmicas um verdadeiro desporto de equipa, onde a confiança cega e a compreensão mútua formam a base para cada figura bem executada.
O Jive diferencia-se do Rock ’n’ Roll principalmente pela sua elegância e pela ausência de acrobacias. Enquanto o Jive brilha no salão de torneios com chassés suaves e movimentos de anca, o Rock ’n’ Roll é um desporto altamente atlético com pontapés amplos e figuras de elevação.
Não, para começar no Jive ou Boogie Woogie não precisas de conhecimentos prévios. Um bom sentido de ritmo e uma condição física básica são suficientes para aprender os primeiros passos numa aula experimental.
Para começar, o Jive é o mais adequado, uma vez que é ensinado em quase todas as escolas de dança clássicas nos cursos de iniciação. Os seus passos básicos têm uma estrutura lógica e, numa fase inicial, não requerem saltos acrobáticos.
Pronto para o próximo nível? Descobre cursos de dança a par na tua área.
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