Retorno à dança após uma pausa: veja como ter sucesso

Quem quer voltar a dançar depois de meses ou anos, enfrenta muitas vezes uma barreira mental. A preocupação de ter esquecido todas as figuras ou de já não conseguir acompanhar o ritmo na pista de dança bloqueia o primeiro passo. Mas o cérebro e os músculos não se esquecem tão depressa como pensas. No Lead & Follow na dança a par, os velhos automatismos voltam a funcionar surpreendentemente rápido, assim que a música começa e o primeiro movimento é feito.

O segredo para um regresso bem-sucedido à dança após uma pausa reside em reduzir drasticamente a pressão das tuas próprias expectativas. No primeiro social dance, não se trata de apresentar combinações profissionais sem erros, mas sim de redescobrir o prazer do movimento e da comunidade. Se te preparares mentalmente para o facto de que os erros fazem parte do processo, o nervosismo inicial transforma-se rapidamente numa pura antecipação pela comunidade de dança da udansa.