Nájdi si svojho tanečného partnera na ďalšiu otočku
Na udansa nájdeš rovnako zmýšľajúcich ľudí vo svojom meste, ktorí s tebou udržia rytmus a urobia z nasledujúcej plesovej noci nezabudnuteľný zážitok.
Plesová sezóna4 minúty
Nauč sa otočku vo viedenskom valčíku bez pocitu závratu
Text: Bernhard De LucaAktualizované
- Závrat pri tanci Waltz vzniká v dôsledku protichodných signálov z očí a vnútorného ucha pri rýchlej rotácii.
- Návod na čistú pravotočivú otočku vo Waltz-e stavia na princípe striedania krokov vpred a vzad pri neustálom striedaní partnerov.
- Zameraním sa na pevný bod vo výške očí partnerky alebo partnera sa mozgu signalizuje vizuálna stabilita.
- Dodržiavanie spoločnej, úzkej osi otáčania minimalizuje odstredivé sily a zabraňuje kolísaniu na parkete.
Omamná rýchlosť viedenského valčíka očarí každú tanečnú sálu. So správnou technikou zvládneš nepretržitú rotáciu úplne bez závratov a elegantne sa budeš kĺzať po parkete.
Čo potrebuješ na tréning otočiek
- Tanečné topánky s kĺzavou koženou podrážkou
- Základné znalosti základného kroku viedenského valčíka na mieste
- Tanečný partner pre spoločnú prácu na osi
- Dostatok priestoru na minimálne dve otočky za sebou
Prečo sa nám pri rýchlom otáčaní krúti hlava
Viedenský valčík fascinuje svojou dynamikou, no vysoká rýchlosť takmer 60 taktov za minútu predstavuje pre rovnovážny systém ťažkú skúšku. Kto sa chce naučiť otáčku vo viedenskom valčíku, takmer vždy na začiatku bojuje s pocitmi závratu. Tento závrat vzniká, pretože oči a vnútorné ucho posielajú do mozgu protichodné signály. Zatiaľ čo sa tvoje oči snažia zafixovať rýchle okolie, polkruhové kanáliky v uchu registrujú nepretržitú rotáciu. Riešenie nespočíva v nadľudskej rovnováhe, ale v precíznej tanečnej technike a vedomom vedení pohľadu.
Aby si pri otáčaní vo viedenskom valčíku nepociťoval závrat, musia obaja taneční partneri do seba zapadnúť ako jedno ozubené koliesko. Akonáhle jeden z nich opustí os alebo robí príliš veľké kroky, rotácia sa zasekne, čo drasticky zvyšuje odstredivú silu a tým aj závrat. Sústreď sa na to, aby si otáčku chápal ako spoločné kĺzanie vpred a vzad. Ak sa chceš optimálne pripraviť a upevniť si základy, oplatí sa pozrieť si nášho sprievodcu o učení sa viedenského valčíka pre začiatočníkov, ktorý ti poskytne potrebný základ pre tanečný parket.
V 5 krokoch k dokonalej pravej otočke
Zaujmite odsadený postoj
Postavte sa oproti sebe a mierne posuňte chodidlá doľava, aby ste sa mohli pozerať popri partnerovi sprava. Tento asymetrický postoj zabezpečí, že sa vám nohy pri otáčaní nebudú blokovať.
Urob prvý krok vpred
Vodiaci partner urobí široký krok vpred pravou nohou medzi nohy partnera, zatiaľ čo nasledujúci partner urobí malý krok vzad ľavou nohou, aby vytvoril priestor.
Dokončenie prvej polovičnej otočky
Využi koniec prvého kroku na prenesenie telesnej hmotnosti na špičky a vykonaj polovičnú otočku v smere hodinových ručičiek. Chodidlá sa na konci taktu spoja vedľa seba.
Výmena úloh pri kroku vzad
Teraz sa úlohy plynule menia: ten, kto predtým kráčal vpred, urobí mäkký krok ľavou nohou vzad, zatiaľ čo partner pravou nohou vykročí vpred a pokračuje v otáčke.
Udržuj pevný pohľad
Počas celej sekvencie fixuj bod tesne za ramenom svojho partnera. Vyhni sa pohybu hlavy nezávisle od tela, aby si vnútornému uchu poskytol maximálnu stabilitu.
Čo robiť a čomu sa vyhnúť pri otáčke vo valčíku
Správne otáčanie
- Zameraj pohľad stabilne tesne popri partnerovi
- Tancuj malé, presné kroky na úzkej osi
- Striedavo okolo seba kráčajte a uvoľňujte miesto
- Po otočke vedome dopadni na chodidlá
Ako sa vyhnúť chybám
- Divoko hýbať hlavou po miestnosti a fixovať steny
- Robiť veľké kroky a strhávať partnera so sebou
- Zároveň sa snažiť tlačiť dopredu
- Nakláňať sa do zákruty ako motorkár
Tvoja kontrolná listina pre točenie bez závratov
Pred tréningom
Príprava
Na štarte
Príchod
Počas tanca
Počas
Často kladené otázky
Závrat vzniká preto, lebo rovnovážny orgán vo vnútornom uchu registruje nepretržité otáčanie, zatiaľ čo oči sa snažia zachytiť okolie, ktoré prechádza okolo. Tieto protichodné informácie mozog na krátky čas preťažia.
Počas otáčania nefixuj žiadne miesto v sále, ale pozeraj sa mierne vpravo popri svojom partnerovi na jeho rameno alebo krk. Vďaka tomu zostane tvoje zorné pole vzhľadom na pohyb stabilné a mozog pri prebiehajúcich stenách nezačne panikáriť.
Otáčanie doprava sa väčšina párov naučí prirodzenejšie, pretože nasleduje prirodzený pohyb v smere hodinových ručičiek pozdĺž smeru tanca. Vyžaduje si menej extrémneho priestoru v zákrutách sály.
Štandardné tanečné kurzy vo tvojom okolí
Nájdi si teraz vhodný tanečný kurz, aby si si pod profesionálnym vedením zdokonalil svoju techniku otáčok.
Slovensko: zatiaľ žiadne kurzy
K tomu sa hodí
Klasické plesové tance: Prehľad 5 najdôležitejších tancovObjav päť najdôležitejších klasických štandardných tancov pre tanečnú sálu. Od energického viedenského valčíka až po elegantný Foxtrot, tu sa dozvieš všetko o ich charaktere.
Nauč sa viedenský valčík pre začiatočníkov: Krok za krokom k úspechu na pleseNauč sa viedenský valčík od základov. Náš kompaktný sprievodca ukáže začiatočníkom prvé kroky a ako zvládnuť základný krok bez toho, aby sa ti zatočila hlava.
Smer tanca na parkete: Pravidlá pre bezpečný pohybSmer tanca na parkete je najdôležitejším dopravným predpisom pre tanečné páry. Zisti, ako sa správne pohybovať v kruhu a elegantne sa vyhnúť kolíziám.
Čítať ďalej
Nauč sa spoločenské tance a zvládni etiketu na parketePriprav sa tanečne na žiarivú plesovú sezónu. Zisti všetko o najdôležitejších spoločenských tancoch, viedenskom valčíku a etikete na parkete.
7 najväčších chýb na tanečnom parkete a ako sa im vyhnúťKto pozná typické nástrahy na parkete, pohybuje sa štýlovo a ohľaduplne. Náš sprievodca ti ukáže najdôležitejšie pravidlá pre harmonický zážitok na plese.
Fledermaus-Quadrille: Priebeh polnočnej tradícieZisti, ako prebieha tradičná Fledermaus-Quadrille o polnoci a ako zažiariť so správnymi krokmi. Tvoj sprievodca týmto legendárnym tancom.Tanečný kurz na ples vs. intenzívny kurz: Čo sa skutočne oplatí?Termín plesu sa blíži a tanečné kroky stále neovládaš? Naše porovnanie medzi intenzívnym kurzom a bežným tanečným kurzom ti ukáže najmenej stresujúcu cestu na parket.
- Smer tanca na parkete: Pravidlá pre bezpečný pohybSmer tanca na parkete je najdôležitejším dopravným predpisom pre tanečné páry. Zisti, ako sa správne pohybovať v kruhu a elegantne sa vyhnúť kolíziám.