Preskoči na glavno vsebino
Plesna tehnika3 minute

Tehnika tekmovalnega plesa Discofox: natančnost za plesišče

Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Tehnika tekmovalnega plesa Discofox zahteva v primerjavi s socialnim plesom bistveno višjo, trajno napetost telesa v celotnem trupu.
  • Tekmovalni plesalci uporabljajo dolge, prostorske korake z aktivnim nastopom na peto, medtem ko se v klubu večinoma pleše tesno in plosko na mestu.
  • Vodenje v tekmovalnem športu temelji na natančni telesni povezavi preko centra in ne na izoliranih gibih rok.

Poišči svojega partnerja za plesišče

Na udansa connect boš spoznal ambiciozne soplesalce in izkušene trenerje, ki delijo tvojo strast do športne natančnosti. Poišči primerno družbo za svoj naslednji plesni projekt zdaj.

Poišči svojega partnerja za plesišče

Prostorska učinkovitost in dinamika namesto tesnih klubskih korakov

Najbolj opazna razlika med družabnim plesom v klubu in tekmovalno tehniko Discofox je v geometriji gibanja. Medtem ko na polnem plesišču večinoma plešeš na majhnem prostoru, da bi se izognil trkom, tekmovalni šport zahteva izjemno prostorsko učinkovitost. Pari v tekmovalnem športu uporabljajo široke, dinamične linije, pri katerih se koraki natančno začnejo na peti in se močno izvedejo do konca. Da bi razvil ta prostorski značaj, ne da bi pri tem izgubil sinhronost, je treba povezavo v paru popolnoma na novo definirati.

Za prehod v športni tekmovalni slog je nujna stalna, elastična napetost telesa. V nasprotju s sproščenim ljubiteljskim Discofoxom, pri katerem so roke pogosto sproščene, ostaja plesni okvir v tekmovalnem športu stabilen in aktiven. Vsak prenos teže se takoj prenese prek centra. Ta čvrsta, a občutljiva povezava omogoča, da se izjemno hitre spremembe smeri in kompleksne figure izvedejo čisto tudi pri visokem tempu. Kdor je vajen plesati Discofox na mestu, se mora naučiti črpati energijo iz centra telesa in aktivno voditi vsak korak.

Plešoči par med plesom v paru
Natančnost na plesišču nastane zaradi popolnega ravnovesja med stabilno napetostjo telesa in prostorsko dinamiko.

Gola dejstva športnega Discofox

večja napetost telesa v tekmovalnem plesu
100 %
aktivne kontaktne točke pri vodenju
4
faze korakov za maksimalno pridobivanje prostora
3

V štirih korakih od klubske do tekmovalne plesne figure

  1. Aktiviraj napetost telesa

    Vzpostavi osnovno napetost v trupu tako, da rahlo napneš trebušne mišice in potegneš lopatice nazaj in navzdol. Takoj boš začutil izboljšano stabilnost v stoji.

  2. Povečaj dolžino koraka

    Zavedno povečaj svoje korake naprej in nazaj, tako da gibanje začneš iz bokov. Prvi korak osnovnega koraka se pri tem čisto postavi preko pete.

  3. Utrdi plesni okvir

    Drži roke stabilno v določenem položaju okvirja pred telesom, ne da bi komolce spustil za hrbet. Tako se vsak gib neposredno prenese na partnerja.

  4. Vzpostavitev pritiska na tla

    Izkoristi pritisk ob tla, da sprožiš eksplozivne obrate in spremembe smeri. Stopalo se aktivno odrine, kar vodi do dinamičnega in prostorsko razgibanega videza.

Pogosta vprašanja

  1. Prehod zahteva drastično povečanje napetosti telesa in podaljšanje korakov. Poleg tega se vodenje s stika z rokami prenese na celostno povezavo prek središča telesa.

Tečaji Discofox za napredne v tvoji bližini

Dvigni svojo tehniko na naslednjo raven in najdi primeren tečaj.

Oglej si vse primerne tečaje