Preskoči na glavno vsebino
Oprema za breakdance4 minute

5 najpomembnejših ščitnikov za trening Power Move

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Dobro podložena čelada ali posebna kapa za headspin ščiti glavo in zmanjšuje trenje pri navpičnih obratih na tleh.
  • Robustni ščitniki za zapestja blažijo visoke udarne obremenitve pri vajah flare in prehodih v stojo ter stabilizirajo sklepe.
  • Podloženi ščitniki za komolce in kolena preprečujejo boleče modrice in odrgnine pri rotacijah blizu tal, kot je windmill.
  • Drsni brezrokavnik za windmill ščiti zgornji del hrbta in ramena pred vročino zaradi trenja ter omogoča tekoče prehode.

Najdi svojo ekipo na udansa

Na udansa boš našel somišljenike, ki delijo tvojo strast do Breaking, pa tudi izkušene trenerje in tečaje v svoji bližini. Skleni nova poznanstva in treniraj svoje Power Moves skupaj v varnem okolju.

Pridruži se brezplačno
Najdi svojo ekipo na udansa

Kdor premika meje gravitacije, potrebuje ustrezno zaščito. S pravo opremo boš brez strahu treniral Power Moves, zaščitil svoje sklepe pred močnimi udarci in povečal svojo hitrost rotacije na kateri koli podlagi.

Naša merila za najpomembnejšo zaščitno opremo

  • Zaščitni učinek in blaženje

    Vsi navedeni ščitniki morajo dokazano ščititi sklepe pred močnimi udarci in zvini.

  • Svoboda gibanja

    Oprema ne sme omejevati izjemne svobode gibanja, ki je potrebna za akrobatske obrate.

  • Material in trpežnost

    Materiali morajo biti izjemno odporni proti obrabi in se ob stiku s tlemi ne smejo takoj obrabiti.

  • Neodvisna izbira

    Ta izbira temelji na neodvisnih izkušnjah B-boyev in B-girl, brez plačanih objav s strani proizvajalcev.

Osredotočen trening na plesnem parketu: šele ustrezna zaščitna oprema omogoča ponovitve brez bolečin in tekoče obrate.
Osredotočen trening na plesnem parketu: šele ustrezna zaščitna oprema omogoča ponovitve brez bolečin in tekoče obrate.

Bistvena zaščitna oprema za tvoj trening power-moveov

  1. 01

    Kapa za headspin

    Predel glave, univerzalno prileganje, izjemno drsna

    • Zaščita glave
    • pripomoček za drsenje
    • obrati

    Kapa za headspin je nepogrešljiva za vse navpične obrate na glavi. Zmanjšuje trenje ob tla s posebno drsno površino na zgornjem delu in ščiti lasišče pred izpadanjem las ter bolečimi pritiski.

  2. 02

    Podloženi ščitniki za kolena

    Predel kolen, elastična tkanina, nizek profil

    • Kolenski sklep
    • zaščita pred udarci
    • neopren

    Ti ščitniki nudijo mehko, a gosto podlogo, ki je popolnoma prilagojena obremenitvam pri izvedbi elementov, kot sta windmill in freeze. Preprečujejo modrice na pogačicah, ne da bi pri tem omejevali izteg nog pri power moves.

  3. 03

    Zaščita za zapestje z bandažo

    Podlaket in zapestje, nastavljiv ježek

    • Zapestje
    • zaščita sklepov
    • kompresija

    Pri blaženju lastne telesne teže med izvajanjem figur, kot sta Flare ali Halo, na zapestja delujejo ogromne sile. Posebna zaščita stabilizira sklepe s kompresijo in ščiti pred bolečimi preobremenitvami ter zvini.

  4. 04

    Ščitniki za komolce

    Komolčni sklep, anatomska oblika, zračno

    • Komolci
    • zaščita pred drgnjenjem
    • blaženje

    Ščitniki za komolce ščitijo občutljiv kostni izrastek pri hitrih prehodih na tla in vajah tipa windmills. Preprečujejo boleč neposreden stik kosti s trdimi tlemi v dvorani ali betonom.

  5. 05

    Windmill telovnik ali podložena majica

    Hrbet in ramena, tekstil z nizkim trenjem, oprijeto

    • Zgornji del telesa
    • zaščita za Windmill
    • drsna tkanina

    Ta poseben telovnik ali ojačana majica ščiti zgornji del hrbta, ramena in rebra pred vročino zaradi trenja in modricami. Gladka tkanina na lopaticah olajša neprekinjeno vrtenje na hrbtu.

Tečaji breakinga v tvoji bližini

Poišči primeren trening in se nauči osnov od izkušenih trenerjev.

Oglej si vse primerne tečaje

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečaje

Nemčija: oglej si tečaje

Poišči plesnega partnerja

Prihodnji dogodki v tem plesnem slogu

Delo v Egiptu · Pyramid · 1. feb. 2027, 18:00 - 1. jan. 2028, 21:00festivalLe še 5 mestModern Dance

Delo v Egiptu

1. feb. 2027, 18:00 - 1. jan. 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidod 800,00 $

Zakaj prava oprema odloča o tvojem uspehu pri treningu

Kdor se loti spektakularnih rotacij, kot so windmills, flares ali halos, hitro opazi, da je njegovo telo izpostavljeno ogromnim fizikalnim silam. Brez ustrezne zaščitne opreme za breakdance med treningom tvegaš boleče odrgnine, modrice ali kronične preobremenitve sklepov. Kakovostni ščitniki niso znak šibkosti, temveč pametno orodje profesionalnih B-boyev in B-girl, da dolge treninge prestanejo brez poškodb. Če želiš vedeti, ali tvoje telo že ima potrebne fizične osnove, ti bo pri prvi samooceni pomagal Power Moves Fitness Test.

Pri nakupu opreme bodi pozoren na anatomsko prileganje in materiale, odporne proti obrabi. Ščitniki pri breakingu morajo zdržati ekstremno trenje na dvoranskih tleh, betonu ali linoleju, ne da bi zdrsnili. Če želiš ciljno varovati svoje sklepe in se izogniti preobremenitvam, boš našel dodatne dragocene nasvete v priročniku o varovanju sklepov pri plesni akrobatiki. Raje enkrat investiraj v profesionalno opremo kot v poceni alternative, ki pri prvem obratu zdrsnejo in te v odločilnem trenutku pustijo nezaščitenega.

Varnost v številkah

pomembnih zaščitnih pripomočkov za varno vadbo
5
odstotkov manj trenja s kapo za headspin
50 %
Sklepi so intenzivno zaščiteni
3+2

Pogosta vprašanja

  1. Kapa za headspin drastično zmanjša trenje med glavo in tlemi, kar omogoča hitrejše obrate. Poleg tega vgrajeno oblazinjenje ščiti lasišče pred vročino zaradi trenja in odrgninami.

Povezano s tem

Preberi več