Pokreti kukovima u Jive-u: Nauči pravilnu swing tehniku

Ko dolazi iz Rumba-e ili Cha-Cha-Cha-e, navikao je na klasično kubansko kretanje kukova. Kod ove tehnike, pokret kukova nastaje primarno naizmeničnim, svesnim istezanjem i savijanjem kolena. U Jive-u, međutim, telo funkcioniše potpuno drugačije. Ekstremno visoka brzina muzike onemogućava da se kukovi široko njišu u stranu preko zglobova kolena. Umesto toga, tehnika pokreta kukova u Jive-u zasniva se na vertikalnom opružanju koje dolazi direktno iz skočnih zglobova i karlice. Kukovi se ne pomeraju meko u stranu, već elastično reaguju na pritisak u pod.

Ova fundamentalna razlika u mehanici tela omogućava da Jive zadrži svoj tipično živahan, poskakujući karakter, a da plesači zapravo ne odlepljuju stopala od poda. Ko pokuša da prenese kubansko kretanje kukova na brzi ritam Jive-a, neizbežno ispada iz ritma i gubi ravnotežu. Da bi se to izbeglo, vredi pogledati fizičke osnove ovog plesa, kod kojeg energija ne teče u stranu, već se usmerava gore-dole kao kod spiralne opruge.

Da bi naučio pokrete tela u Jive-u, moraš da razumeš princip swing-a. Jive potiče direktno iz porodice swing plesova i sa njima deli elastičnu dinamiku. Kukovi se ovde ne kreću u obliku položene osmice, već izvode precizan pokret naginjanja. Pri svakom koraku, karlica amortizuje težinu tela tako što se blago naginje unazad i nadole, da bi se u sledećem trenutku odmah ponovo uspravila. Ovo kretanje kukova u Jive-swing-u funkcioniše kao amortizer.

Važan ključ za ovaj pokret je raspored težine. Težina tela u Jive-u ostaje ekstremno napred na jastučićima stopala. Pete dodiruju pod nakratko, ali ne nose gotovo nikakav teret. Kada zauzmeš ovaj stav, odmah ćeš primetiti kako tvoji listovi i skočni zglobovi preuzimaju posao. Da bi stekao osećaj za ovu elastičnu napetost tela, pomaže pogled na napetost tela u latinoameričkim plesovima, koja osigurava potrebnu stabilnost u trupu, dok noge mogu fleksibilno da opružaju.

Najveća prepreka pri treniranju pokreta tela u Jive-u je tajming. Pošto je muzika veoma brza, mnogi su skloni tome da potpuno izostave pokret kukovima i da postanu ukočeni u kolenima. To tada izgleda drveno i deluje naporno. Trik je u tome da se aktivnost kukova shvati kao direktna reakcija na promenu stopala. Svaki korak u stranu stvara kontraimpuls u karlici. Ove suptilne razlike u tehnici Jive-a u odnosu na mirnije plesove posebno dolaze do izražaja u Chassé-u.

Dok u Cha-Cha-Cha plesu kukovi meko prate prebacivanje težine, u Jive-u oni dinamično poskoče nagore usled elastičnog pritiska stajne noge. Ko usvoji ovu koordinaciju, čuva svoje zglobove i pleše znatno izdržljivije. Da bi bolje procenio sopstveno kretanje u prostoru, preporučuje se kratak samotest svesnosti tela, koji pomaže da se svesnije kontroliše položaj karlice i aktivnost mišića u trupu. Tako se od užurbanog skakanja dobija kontrolisan, elegantan Jive-swing.