Idi na glavni sadržaj
Fizika power moves pokreta5 minuta

Fizika power moves pokreta: razumevanje ravnoteže i rotacije

Ukratko
  • Fizika power moves pokreta zasniva se na ciljanom korišćenju ugaonog momenta i svesnoj kontroli momenta inercije.
  • Privlačenjem udova ka osi rotacije ubrzava se okret, dok istezanje usporava pokret.
  • Poluga određuje koliko snage mora da se uloži da bi se težište stabilno održalo iznad površine oslonca.
  • Vertikalno poravnanje zglobova minimizira rad mišića i štiti lokomotorni sistem od preopterećenja.

Svako ko je ikada video savršen airflare ili brz headspin, neizbežno se zapita kako je to biološki moguće. Odgovor ne leži samo u sirovoj mišićnoj snazi, već u majstorskom vladanju zakonima fizike.

DefinicijaMoment impulsa

Moment impulsa opisuje veličinu očuvanja rotacionog kretanja u fizičkom sistemu. U breakdance-u, on određuje koliko brzo i koliko dugo plesač može da se okreće oko sopstvene ose, a da ne mora da uzima novi zalet.

Moment impulsa kao motor rotacije

Da bi razumeo kako funkcionišu spektakularni okreti kao što su windmill ili flare, pomaže pogled u klasičnu mehaniku. Svako rotirajuće telo u prostoru podleže fizičkom zakonu očuvanja momenta impulsa. Moment impulsa opisuje težnju rotirajućeg tela da zadrži svoje rotaciono kretanje, sve dok na njega ne deluje spoljna sila. U breakdance-u se ovaj impuls stvara pri ulasku u pokret, obično snažnim zamahom nogu. Čim rotacija počne, brzina okretanja se može aktivno kontrolisati bez potrebe za dovođenjem nove energije spolja. Ko razume fizičke osnove rotacije u breakdance-u, koristi svoje telo efikasnije i čuva svoje zglobove.

Efekat piruete u praksi

Verovatno najfascinantniji fenomen kod breakdance rotacije u fizici je takozvani efekat piruete. Kada B-Boy ili B-Girl privuče noge i ruke blizu ose rotacije tokom okretanja, smanjuje se moment inercije. Pošto moment impulsa mora ostati konstantan, brzina rotacije naglo raste. Ako se, međutim, udovi ispruže daleko ka spolja, moment inercije se povećava i rotacija se usporava. Ovaj princip je ključ za kontrolisane promene pravca i tempa usred kombinacije power-move pokreta.

Poluge i umetnost ravnoteže

Pored samog okretanja, power moves zahtevaju držanje sopstvene telesne težine pod često ekstremnim uglovima. Ovde na scenu stupa poluga. Ljudsko telo u plesu funkcioniše kao sistem poluga, gde zglobovi služe kao tačke obrtanja, a kosti kao kraci poluge. Što je težište tela dalje od tačke oslonca, na primer ruke koja se oslanja na pod, to je veći obrtni moment koji mišići moraju da kompenzuju. Da bi smanjili opterećenje, iskusni plesači pokušavaju da svoje težište uvek drže što bliže iznad baze oslonca.

Biomehanika opterećenja zglobova

Biomehanika power moves-a pokazuje da pravilno poravnanje kostiju drastično smanjuje napor mišića. Kada su zglobovi šake, lakta i ramena postavljeni u pravoj vertikalnoj liniji jedan iznad drugog, teret se prenosi direktno na skeletni sistem. Mišići tada moraju samo da deluju stabilizujuće, umesto da aktivno nose celokupnu težinu. Ovaj princip skeletnog poravnanja je posebno važan kada pripremaš telo za zahtevne pokrete, kako bi dugoročno izbegao povrede zglobova.

Biomehanička efikasnost u poređenju

Fizički ispravno

  • Ređaj zglobove vertikalno jedan iznad drugog
  • Drži težište blizu iznad površine oslonca
  • Pokreni ugaoni impuls širokim zamahom noge
  • Skupi se da ubrzaš okret

Rasipanje energije

  • Opterećivanje zglobova pod nepravilnim uglovima
  • Dozvoljavanje telu da se nekontrolisano izvija
  • Započinjanje sa savijenim, mlitavim nogama
  • Dozvoljavanje udovima da nekontrolisano lepršaju

Ko god pokuša da izvede Power Moves koristeći samo sirovu snagu, brzo će naići na svoje granice. Tek razumevanje sopstvene ose i poluga čini pokret bestežinskim.

Trener breakdance-a, Berlin

Težište u trodimenzionalnom prostoru

Svako telo poseduje težište, takozvani centar mase. Kod čoveka koji stoji uspravno, ono se nalazi u predelu karlice. Čim se b-boy spusti u horizontalu, ova tačka se dinamički pomera. Da bi ostao u ravnoteži, vertikalna projekcija težišta mora uvek da se nalazi unutar površine oslonca. Kod pokreta koji se izvode na jednoj ruci, ta površina je veoma mala. To znači da čak i minimalna odstupanja mogu dovesti do pada.

Aktivno korišćenje i kontrola centrifugalnih sila

Tokom brzog okretanja deluje centrifugalna sila koja vuče telo ka spolja. Da ne bi izgubili kontrolu, plesači moraju ovoj sili da suprotstave centripetalnu silu. To se postiže napetošću mišića u trupu i svesnim kontriranjem ekstremitetima. Samo kroz ovu fino usklađenu igru unutrašnje mišićne snage i spoljašnjih fizičkih sila stvara se utisak prividne bestežinskosti na plesnom podijumu. Ko razume fiziku, uči brže i trenira sa znatno manje frustracije.

Dve faze savršenog okreta

Zamah

Izgradnja energije

Faza dobijanja impulsa

Kod stvaranja obrtnog momenta radi se o tome da se u rotaciju unese maksimalna energija. Široko raširene noge pri zamahu stvaraju veliku polugu, a time i mnogo zamaha za početak pokreta.

Kompaktnost

Ubrzavanje rotacije

Faza maksimalnog okretanja

Tokom samog okretanja, privlačenje udova uz telo stvara ogromno ubrzanje. Umetnost je u tome da telo učiniš kompaktnim kako bi na najbolji način iskoristio efekat piruete za brze okrete.

Česta pitanja

  1. Efekat piruete znači da se brzina rotacije povećava kada se masa približi osi rotacije. Breakdanceri ovo koriste da bi munjevitom brzinom ubrzali okrete privlačenjem ruku ili nogu.

Breakdance kurse u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući kurs kako bi bezbedno naučio fizičke principe breakdance-a uz profesionalno vođstvo.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Zajedno pobedimo gravitaciju

Pronađi motivisane partnere za trening i odgovarajuće kurseve u svojoj blizini na udansa, kako biste zajedno podigli svoju Breakdance tehniku na viši nivo.

Pridruži se besplatno
Zajedno pobedimo gravitaciju

Povezano sa tim

Čitaj dalje