Uči Airflare u breakdance-u: put do kralja Power Moves-a

Airflare nije običan plesni korak, već apsolutna kruna dinamike u breakingu. Kod ovog ekstremnog power move-a, bacaš svoje telo u kontinuiranoj kružnoj putanji kroz vazduh dok se prebacuješ sa jedne ruke na drugu, a da tvoja stopala nikada ne dodirnu pod. Najveća prepreka za mnoge b-boy-e i b-girl-e pritom nije čista mišićna snaga, već mentalna blokada. Pomisao da se naglavačke uz zamah odgurneš od ruke koja te štiti i da na delić sekunde lebdiš potpuno slobodno u vazduhu zahteva ogromnu hrabrost.

Kako bi razbio ovu barijeru u glavi, pomaže pogled na fizičke zakonitosti ovog pokreta. Kao što je slikovito objašnjeno u članku o fizici power move-ova, rotacija se zasniva na međudelovanju centrifugalne sile i poluge. Moraš naučiti da veruješ da te tvoj zamah drži gore. Čim usvojiš princip inercije, strah ustupa mesto saznanju da pokret usled centrifugalne sile postaje gotovo bestežinski kada je putanja leta ispravna.

Ako želiš da savladaš Airflare, moraš da pripremiš svoje telo na ekstremne napore. U pitanju je visokodinamičan niz maksimalne napetosti trupa, eksplozivne snage ramena i odlične fleksibilnosti kukova. Pošto moraš da amortizuješ celokupnu telesnu težinu jednom rukom tokom brze rotacije i odmah se ponovo odgurneš, izuzetno stabilan predeo ramena je najvažniji fizički preduslov. Bez ove osnove rizikuješ teške povrede rotatorne manžetne ili zglobova šake.

Još jedan ključni element je aktivno otvaranje kukova. Tvoje noge funkcionišu kao zamajci tokom celog pokreta. Moraju ostati fiksirane u širokom raskoraku kako bi se optimalno iskoristio moment inercije. Čim se noge tokom faze leta saviju ili skupe, rotacija se trenutno urušava. Padaš. Ciljani trening aktivne fleksibilnosti i sposobnost da noge držiš široko raširene čak i pod maksimalnom napetošću su zato jednako važni kao i obični sklekovi.

Put do prvog uspešno izvedenog airflare-a vodi kroz metodičko rastavljanje pokreta na sigurne međukorake. Niko se prvog dana ne baca naslepo u vazduh. Umesto toga, kroz kontrolisano prebacivanje težine u visokom stoj na rukama, približavaš se osećaju bestežinskog stanja. Cilj je razviti duboko razumevanje tačnog trenutka odraza. Moraš naučiti kada su tvoji kukovi dostigli najvišu tačku kako bi pokrenuo impuls za promenu ruku.

Odlično pomagalo za prve aktivne pokušaje je meka gimnastička strunjača ili nagnuta ravan, kako bi se ublažila energija udara pri neuspešnim pokušajima. U ovoj fazi se fokusiraj isključivo na putanju leta tvojih kukova i čist odraz iz ramena. Tek kada se ovaj proces usidri u mišićnoj memoriji, možeš ubrzati pokret. Ako želiš dodatno da izazoveš svoje koordinacione sposobnosti i napetost tela u drugim oblastima, vredi pogledati i tehniku za donje partnere u figurama sa podizanjem, koja takođe zahteva ekstremnu stabilnost trupa i slepo poverenje u sopstveni balans.