Idi na glavni sadržaj
Breakdance oprema4 minuta

5 najvažnijih štitnika za trening power move-a

Ukratko
  • Dobro postavljena kaciga ili specijalna kapa za headspin štite glavu i smanjuju trenje tokom vertikalnih okretaja na podu.
  • Robusni štitnici za zglobove apsorbuju velika udarna opterećenja kod flare pokreta i prelaza u stoj na rukama, a pritom stabilizuju zglobove.
  • Postavljeni štitnici za laktove i kolena sprečavaju bolne modrice i ogrebotine kod rotacija blizu poda, kao što je windmill.
  • Prsluk za windmill koji omogućava klizanje štiti gornji deo leđa i ramena od toplote usled trenja i olakšava tečne prelaze.

Ko pomera granice gravitacije, potrebna mu je odgovarajuća zaštita. Uz pravu opremu treniraš power moves bez straha, štitiš svoje zglobove od jakih udaraca i povećavaš brzinu rotacije na svakoj podlozi.

Naši kriterijumi za najvažniju zaštitnu opremu

  • Zaštitno dejstvo i amortizacija

    Svi navedeni štitnici moraju dokazano da štite zglobove od jakih udaraca i uganuća.

  • Sloboda pokreta

    Oprema ne sme da ograničava ekstremnu slobodu pokreta koja je neophodna za akrobatske okrete.

  • Materijal i dugotrajnost

    Materijali moraju biti izuzetno otporni na habanje i ne smeju se odmah istrošiti pri kontaktu sa podom.

  • Nezavisan izbor

    Ovaj izbor se zasniva na nezavisnim iskustvima B-boy-eva i B-girl-ova, bez plaćenih pozicija od strane proizvođača.

Koncentrisan trening na podu sale: tek odgovarajuća zaštitna oprema omogućava ponavljanja bez bolova i tečne rotacije.
Koncentrisan trening na podu sale: tek odgovarajuća zaštitna oprema omogućava ponavljanja bez bolova i tečne rotacije.

Osnovna zaštitna oprema za tvoj trening power-move pokreta

  1. 01

    Kapa za headspin

    Područje glave, univerzalna veličina, izuzetno klizava

    • Zaštita za glavu
    • pomoć pri klizanju
    • okreti

    Kapa za headspin je neophodna za sve vertikalne okrete na glavi. Ona smanjuje trenje o pod zahvaljujući posebnoj kliznoj površini na gornjem delu i štiti kožu glave od gubitka kose i bolnih mesta od pritiska.

  2. 02

    Postavljeni štitnici za kolena

    predeo kolena, elastična tkanina, tanak profil

    • zglob kolena
    • zaštita od udaraca
    • neopren

    Ovi štitnici nude mekanu, ali gustu postavu koja je savršeno prilagođena opterećenjima tokom Windmills i Freezes pokreta. Oni sprečavaju modrice na čašicama kolena, a da pritom ne blokiraju istezanje nogu tokom Power Moves pokreta.

  3. 03

    Štitnik za zglob sa bandažom

    Podlaktica i zglob, podesiva čičak traka

    • Zglob
    • zaštita zglobova
    • kompresija

    Prilikom oslanjanja na sopstvenu težinu tela kod izvođenja pokreta kao što su flares ili halos, ogromne sile deluju na zglobove. Specijalna zaštita stabilizuje zglobove putem kompresije i štiti od bolnih preopterećenja i uganuća.

  4. 04

    Štitnici za laktove

    Zglob lakta, anatomski oblik, prozračni

    • Laktovi
    • zaštita od trenja
    • amortizacija

    Štitnici za laktove štite osetljive koštane izbočine tokom brzih prelaza na podu i izvođenja pokreta kao što su windmills. Oni sprečavaju bolan direktan kontakt kostiju sa tvrdim podom u sali ili betonom.

  5. 05

    Windmill prsluk ili podstavljena majica

    Leđa i ramena, tekstil sa niskim trenjem, usko prianjanje

    • Gornji deo tela
    • Windmill zaštita
    • materijal za klizanje

    Ovaj specijalni prsluk ili ojačana majica štiti gornji deo leđa, ramena i rebra od toplote trenja i modrica. Glatka tkanina na lopaticama olakšava kontinuirano okretanje na leđima.

Zašto prava oprema odlučuje o tvom uspehu u treningu

Ko se usudi da izvodi spektakularne rotacije kao što su Windmills, Flares ili Halos, brzo primeti da je sopstveno telo izloženo ogromnim fizičkim silama. Bez odgovarajuće zaštitne opreme za breakdance tokom treninga, prete ti bolne ogrebotine, modrice ili hronična preopterećenja zglobova. Kvalitetni štitnici nisu znak slabosti, već pametan alat profesionalnih B-boy-eva i B-girl-ova kako bi duge sesije izdržali bez povreda. Ako želiš da znaš da li tvoje telo već poseduje neophodne fizičke osnove, Power Moves Fitness Test će ti pomoći u prvoj samoproceni.

Prilikom kupovine opreme treba da obratiš pažnju na anatomski oblik i materijale otporne na habanje. Štitnici u breaking-u moraju da izdrže ekstremno trenje na podovima u salama, betonu ili linoleumu, a da pritom ne klize. Ako želiš ciljano da sačuvaš svoje zglobove i izbegneš preopterećenja, pronaći ćeš dodatne vredne savete u vodiču o čuvanju zglobova kod plesne akrobatike. Radije investiraj jednom u profesionalnu opremu nego u jeftine alternative koje skliznu pri prvom okretu i ostave te nezaštićenog u ključnom trenutku.

Sigurnost u brojkama

važnih zaštitnih sredstava za siguran trening
5
procenata manje trenja uz Headspin Cap
50 %
Zglobovi su intenzivno zaštićeni
3+2

Česta pitanja

  1. Kapa za headspin drastično smanjuje otpor trenja između glave i poda, što omogućava brže okrete. Pored toga, integrisana postava štiti kožu glave od toplote usled trenja i žuljeva.

Breaking kurse u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući trening i nauči osnove od iskusnih trenera.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Pronađi svoju ekipu na udansa

Na udansa platformi pronaći ćeš istomišljenike koji dele tvoju strast prema Breaking-u, kao i iskusne trenere i kurseve u svojoj okolini. Poveži se sa drugima i vežbaj svoje Power Moves zajedno u sigurnom okruženju.

Pridruži se besplatno
Pronađi svoju ekipu na udansa

Povezano sa ovim

Čitaj dalje