Rukia kwenye maudhui makuu
Mitindo ya dansiDakika 4

Ecstatic Dance jijini Köln: Dansi huru bila pombe

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Ecstatic Dance jijini Köln ni mazoezi ya kucheza bila mpangilio, ambapo unacheza ukiwa na akili timamu na bila maneno.
  • Vipindi hufanyika bila viatu katika studio au kumbi na hufuata wimbi la muziki kuanzia utulivu hadi mahususi.
  • Sheria madhubuti kama vile marufuku ya kuzungumza kwenye uwanja wa kuchezea na kutotumia simu huunda nafasi salama kwa washiriki wote.
  • Miundo ya ziada kama vile Morning Dance jijini Köln inatoa njia mbadala ya kusisimua na yenye afya badala ya usiku wa kawaida wa klabu.

Kati ya mtazamo wa kanisa kuu na pilikapilika za mitaa ya mijini, wakazi wengi wa Cologne wanagundua dansi kama njia ya kuzingatia kikamilifu: bila vileo, bila hatua zilizopangwa, na kwa miguu mitupu kwenye sakafu ya mbao.

Jinsi mitindo ya densi inavyokua kutoka mwili mmoja hadi mwingine

Mitindo ya densi huenea tofauti na matukio ya mtandaoni yanayosambaa kwa kasi: Sio kupitia algoriti na klipu fupi za video kwenye mitandao, bali polepole kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine kupitia kumbi za kozi, warsha, na sherehe za kweli. Hivyo ndivyo hasa Ecstatic Dance ilivyokua jijini Köln kutoka harakati ndogo hadi kuwa kitu kikubwa. Yeyote anayeshiriki hatafuti mafunzo ya choreografia wala shamrashamra za sherehe, bali anatafuta nafasi salama ya kujieleza kwa uhuru. Katika maeneo kama Ehrenfeld, Nippes, au Belgisches Viertel, wapenzi wa densi hukutana katika studio zenye mwanga mwingi, kumbi za michezo, au nafasi za kitamaduni ili kupata mtiririko wao wa harakati bila pombe, viatu, wala maneno.

Dhana ya Conscious Dance jijini Köln inategemea mfumo wazi unaowapa washiriki uhuru wa hali ya juu. Kipindi cha kawaida huanza kwa kufika pamoja kwenye duara, kikifuatiwa na safari ya muziki yenye nguvu. Ma-DJ hujenga seti zao kwa kufuata kanuni ya wimbi: kuanzia sauti laini za kutuliza, kupitia midundo ya kusisimua, hadi kuhitimisha kwa kutafakari. Kwa kuwa hakuna mazungumzo kwenye uwanja wa densi, hali ya kipekee hutokea ambapo mawasiliano ya macho na uwepo huchukua nafasi ya mazungumzo. Yeyote anayehudhuria Social Dance jijini Köln ya kawaida, hapa hupata tofauti ya makusudi na eneo la kawaida la klabu au densi ya wanandoa.

Aina za dansi huru jijini Köln

  • Kipindi cha kawaida cha Ecstatic Dance

    Vipindi vya kawaida vya jioni hutoa wimbi la muziki kuanzia Ambient, midundo ya muziki wa dunia, hadi Techno ya kusisimua. Bila dawa za kulevya na bila maneno, nafasi inatengenezwa kwa ajili ya furaha safi ya kusonga na hisia za kutolea shinikizo.

    • Jioni
    • Studio
    • Bila pombe

  • Morning Dance na Wake-Up Waves

    Cheza kabla ya kuanza kazi badala ya kunywa kahawa: Sherehe za dansi za asubuhi na mapema huamsha mzunguko wa damu na kuongeza nguvu. Washiriki huanza siku yao ya kazi jijini Köln wakiwa wametulia, wameamka, na wakiwa na mawazo mapya.

    • Asubuhi
    • nishati
    • jamii

  • Kucheza bila viatu kwenye sakafu ya mbao

    Kusonga kwa uhuru na mguso wa moja kwa moja na sakafu huimarisha misuli ya miguu na kuboresha hali ya kujihisi umegusa ardhi. Kwenye sakafu ya mbao inayolinda viungo, unahisi utulivu na uhuru wa moja kwa moja katika kila hatua.

    • Sakafu
    • mkao
    • umakini

  • Conscious Dance na Embodiment

    Hapa, mazoezi ya kutafakari kwa umakini yanaungana na uboreshaji wa dansi huru na somatics. Miongozo ya awali inakusaidia kuachilia mvutano wa kiakili na kuingia kikamilifu katika mwili wako.

    • Somatics
    • Meditation
    • Improvisation

Kutoka kwenye vilabu hadi harakati kamili

Mizizi ya harakati hii iko katika mazoezi kama 5 Rhythms na Movement Medicine, ambayo huunganisha dansi huru na umakini. Jijini Köln, mbinu hii inazidi kupata umaarufu kutokana na hamu ya kupata njia mbadala zenye afya badala ya maisha ya usiku. Badala ya sakafu za vilabu zenye kunata na hewa iliyojaa moshi, wengi wanathamini hisia za moja kwa moja za mwili wakati wa kucheza bila viatu kwenye sakafu za mbao zilizotunzwa vizuri. Kutotumia pombe na dawa za kulevya kunajenga hali ya umakini na heshima, ambapo watu wa rika zote wanaweza kujihisi huru.

Wakati huo huo, vipengele vipya vinajitokeza kama vile vipindi vya asubuhi kabla ya kazi. Dhana ya Morning Dance in Köln inaunganisha harakati, nishati mpya, na jamii ili kuanza siku kwa umakini. Katika msimu wa joto, mikutano mingine huhamia nje, sawa na Open-Air-Tanzen in Köln, ambapo mbuga au maeneo tulivu ya kijani kando ya mto Rhein huwa uwanja wa dansi wa muda. Mwenendo huu unaonyesha: kucheza dansi hakutumiki tena kwa ajili ya burudani ya usiku pekee, bali kunakuwa njia ya maisha ya uwiano na uhuru wa ndani.

Wakati muziki unapoongoza na akili ikapumzika, muungano wa kweli hutokea kwenye uwanja wa dansi, ambao hakuna dawa yoyote ya kulevya duniani inayoweza kuleta.

Mwandalizi wa vipindi vya Conscious Dance, Cologne

Adabu ya uwanja wa dansi wakati wa Ecstatic Dance

Sahihi

  • Leta nguo za kujivika tabaka kadhaa na chupa ya maji
  • Fuata misukumo ya mwili wako bila shinikizo la kufanya vizuri
  • Heshimu mipaka ya wengine katika nafasi isiyo ya maneno mara moja
  • Cheza ukiwa peku au umevaa soksi za kuchezea zisizoteleza

Si sahihi

  • Kuvaa viatu vya mitaani vyenye nyayo ngumu ndani ya ukumbi wa dansi
  • Kupiga gumzo kwenye uwanja wa dansi unaotumika
  • Kunywa pombe au vitu vinavyolevya
  • Kupiga picha au kurekodi video za watu wengine kwa simu yako

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Nguo nzuri zaidi ni nguo za michezo au za yoga ambazo ni laini na zinazopitisha hewa, na ni vyema kuvaa nguo za tabaka. Kwa kuwa kuna harakati nyingi wakati wa kipindi na mwili hupoa katikati, unaweza kuvaa au kuvua tabaka za nguo kwa urahisi.

Kozi za dansi na mazoezi ya viungo bila malipo jijini Köln

Gundua kozi na vipindi vinavyofaa kwa ajili ya mazoezi ya viungo na umakini karibu nawe.

Tazama kozi zote zinazofaa

Bado hakuna kozi hapa

Jiandikishe kwenye jarida, tutakujulishaUna shule ya dansi? Ongeza kozi zako

Cheza pamoja bila vikwazo

Tafuta watu wenye nia moja kwa ajili ya mitindo huru ya dansi, warsha, na kozi jijini Cologne. Kutana na watu wanaotaka kupata uzoefu wa miondoko kwa umakini kama wewe.

Jiunge bila malipo
Cheza pamoja bila vikwazo

Inayohusiana na hii

Mwongozo wa densi

Tazama makala yote