Ni Bernhard De LucaNa-update noong
Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong katulad mo na kapareho mo ng hilig sa Ballett. Makipag-ugnayan, hanapin ang perpektong kurso na malapit sa iyo, at tahakin ang iyong landas sa baras kasama ang iba.
Ang ballet ay hindi lamang humahamon sa iyong katawan, kundi higit sa lahat ay sa iyong isipan. Ang sinumang magsisimula ng pagsasanay sa hustong gulang ay madalas na nadadapa dahil sa sarili nilang masyadong matataas na inaasahan para sa perpektong paggalaw.
Ang klasikal na ballet ay nakakaakit, ngunit bilang mga adultong nagsisimula, nagbibigay ito sa atin ng matinding mental na hamon. Habang ang mga bata ay natututo sa pamamagitan ng paglalaro, tayo sa ating edad ay may tendensiyang suriin ang bawat galaw nang intelektwal at agad na ikumpara ang sarili sa mga propesyonal sa entablado. Ang sinumang humaharap sa barre nang may hindi makatotohanang inaasahan ay mabilis na makakaramdam ng pagkadismaya sa halip na kagalakan. Ang pagyakap sa tamang mentalidad sa ballet para sa pag-unlad bilang isang hobbyist na mananayaw ay nangangahulugan ng paglipat ng pokus mula sa perpektong resulta patungo sa pino at pang-araw-araw na proseso ng pagkatuto. Hindi ito tungkol sa paglutang nang walang kapintasan sa silid tulad ng sa tanyag na repertoire ng Schwanensee o Giselle, kundi ang pagpino sa sariling kamalayan sa katawan nang paunti-unti.
Ang mental na pagsasanay para sa ballet bilang adulto ay nakakatulong sa iyo na aktibong pigilan ang mga naiinip na kaisipan at patahimikin ang iyong panloob na kritiko. Kung hindi magtagumpay ang isang pirouette o kung yumanig ang iyong balanse, hindi ito kabiguan, kundi isang mahalagang impormasyon mula sa iyong nervous system. Ang bawat pagwawasto ng guro ay isang regalo na nagtuturo sa iyo ng tamang landas. Kung matututunan mong ipagdiwang ang maliliit na tagumpay, tulad ng matatag na pagtayo sa isang binti o isang dumadaloy na galaw ng braso, malalagpasan mo ang pagkadismaya sa ballet at makakahanap ng malalim at pangmatagalang kasiyahan sa iyong pagsasanay sa pagsayaw.
Maglaan ng isang minuto bago pumasok sa dance hall para huminga nang malalim. Iwanan ang pressure ng pang-araw-araw na buhay sa labas at ituon ang iyong buong atensyon sa kasalukuyan.
Pumili ng isa, maliit na layunin para sa bawat klase, gaya ng malay na pag-unat ng paa o tuwid na pagpapanatili ng ulo. Inilalayo nito ang iyong pokus mula sa paghahabol sa pangkalahatang pagiging perpekto.
Gamitin ang salamin sa loob ng studio bilang kagamitan lamang para suriin ang iyong postura, hindi bilang hukom sa iyong hitsura o galing. Tumingin sa iyong sarili nang may kabutihang-loob at obhektibong pananaw.
Kapag nagbigay ng pagwawasto ang guro, huwag itong gawing basehan ng iyong halaga bilang tao. Huminga nang malalim, tanggapin ang payo nang may pasasalamat, at subukang isagawa ito agad sa iyong katawan.
Tapusin ang bawat sesyon ng pagsasanay sa pamamagitan ng pagpapasalamat sa iyong katawan sa isip mo para sa ginawa nitong trabaho. Pagkatapos ng klase, isulat ang isang bagay na mas naging maayos ngayon kumpara noong huling beses.
Hanapin ang tamang studio at simulan ang iyong paglalakbay sa ballet nang may tamang mindset.
Pilipinas: wala pang kurso
festival5 na lang ang natitirang slotModern DanceOo nga
Huwag ganito
Paghahanda
Habang
Pagrerepaso
Ang pagkadismaya ay madalas na nagmumula sa paghahambing sa sarili sa mga propesyonal o mas batang mananayaw. Tanggapin ang iyong pisikal na kakayahan at ihambing lamang ang sarili sa iyong nakaraang bersyon upang mapanatili ang kagalakan sa pag-aaral.
Oo, siguradong nakakatulong. Ang mental training sa ballet para sa mga nasa hustong gulang ay gumagamit ng visualization at pag-iisip sa mga pagkakasunod-sunod ng hakbang. Pinapalakas nito ang mga nerve pathway at pinapabuti ang paggalaw kahit walang pisikal na pagsasanay.
Ang mga progreso sa ballet ay madalas na makikita sa maliliit na detalye, gaya ng mas matatag na balanse o mas malay na paghinga. Kung ang hinihintay mo lang ay ang mga kahanga-hangang talon, hindi mo mapapansin ang tunay na pag-unlad.
Kasaysayan ng ballet, repertoire, at mga makatotohanang layunin
Mga Alamat at Kuwento ng Ballet: Mga Mito ng mga Dakilang Entablado
Mula Hari hanggang Danseur Noble: Ang mga Lalaki sa Kasaysayan ng Ballet
Kasaysayan ng pointe dance: Paano natutong lumipad ang ballet
Kasaysayan ng Ballet: Mula sa korte hanggang sa entablado
Mga Sikat na Ballet: Ang 10 Pinakamahalagang Klasiko
Pagtatakda ng makatotohanang layunin sa ballet para sa mga nasa hustong gulang
