ڈانس سیکھنے میں غلطیاں: ذہن میں 7 ذہنی رکاوٹیں

1. 01

   یہ خیال کہ ہر کوئی تمہیں ہی دیکھ رہا ہے

   ڈانس فلور پر ہر جگہ، یہ تقریباً تمام نئے سیکھنے والوں کے ساتھ ہوتا ہے

   • اسپاٹ لائٹ ایفیکٹ، جھجک

   بہت سے نئے سیکھنے والے یہ سمجھتے ہیں کہ سب کی نظریں ان پر جمی ہیں۔ حقیقت میں، زیادہ تر ڈانسرز اپنے آپ، اپنے پارٹنر یا موسیقی میں مگن ہوتے ہیں اور تمہارے پیروں کی طرف بالکل بھی توجہ نہیں دیتے۔

2. 02

   ذہن میں مسلسل گنتی کرنا

   خاص طور پر ان لوگوں میں جو بہت زیادہ سوچتے ہیں

   • حد سے زیادہ تجزیہ کرنا، ذہنی الجھن

   جو کوئی بھی ہر قدم کو ذہن میں محنت سے گنتا ہے، وہ اپنے قدرتی ردھم کے احساس کو روک دیتا ہے۔ ڈانس احساس اور باہمی تعامل کا نام ہے، کوئی ریاضیاتی مساوات نہیں جسے ذہن میں حل کرنے کی ضرورت ہو۔ udansa پر، ہم آپ کو اس سے باہر نکلنے میں مدد کرتے ہیں۔

3. 03

   چھوٹی سی غلطی کا خوف

   جوڑا رقص میں اکڑن کا باعث بنتا ہے

   • مسلسل معافی مانگنا، کمال پسندی

   غلطیاں تباہی نہیں، بلکہ آپ کے جسم کی ضروری فیڈ بیک ہیں۔ جو کوئی بھی ہر غلط قدم کے بعد معافی مانگتا ہے، وہ بلاوجہ دباؤ پیدا کرتا ہے اور رقص کے مشترکہ بہاؤ میں خلل ڈالتا ہے۔ udansa میں ہم آپ کو اعتماد کے ساتھ رقص کرنا سکھاتے ہیں۔

4. 04

   لیڈ اور فالو کے بارے میں غلط فہمیاں

   رقص میں بنیادی ٹیم ورک کے لیے اہم

   • لیڈ اور فالو کی غلط فہمی، جسمانی تناؤ

   نئے سیکھنے والے اکثر لیڈ کرنے کو کھینچنے اور فالو کرنے کو غیر فعالیت سمجھ لیتے ہیں۔ تاہم، اچھا جوڑی رقص دونوں طرف سے ہلکے اشاروں اور جسم کے فعال تناؤ پر مبنی ہوتا ہے۔

5. 05

   پیچیدہ سٹیپس کی تلاش

   عام طور پر پہلے دو کورسز کے بعد ظاہر ہوتا ہے

   • سٹیپس کی تلاش، بے صبری

   فوری طور پر پیچیدہ سٹیپس سیکھنے کی خواہش اکثر مایوسی کا باعث بنتی ہے۔ سوشل ڈانس میں اصل فن اور سب سے زیادہ مزہ بنیادی سٹیپس پر مکمل عبور حاصل کرنے میں ہے۔

6. 06

   پیشہ ور افراد کے ساتھ مسلسل موازنہ

   جلد ہمت ہارنے کی ایک عام وجہ

   • موازنے کا جال، غلط توقعات

   کچھ نئے سیکھنے والے چند گھنٹوں کے بعد ہی خود کا موازنہ ان رقاصوں سے کرنے لگتے ہیں جو برسوں سے ڈانس فلور پر موجود ہیں۔ یہ چیز حوصلہ شکنی کرتی ہے اور مکمل طور پر غیر حقیقی معیارات پیدا کرتی ہے۔

7. 07

   مکمل تحفظ کا انتظار

   ڈانس کمیونٹی میں شامل ہونے سے روکتا ہے

   • ٹال مٹول، کمفرٹ زون

   جو کوئی بھی اپنے پہلے سوشل ڈانس ایونٹ میں جانے سے پہلے مکمل طور پر محفوظ محسوس کرنے کا انتظار کرتا ہے، وہ ہمیشہ انتظار ہی کرتا رہے گا۔ حقیقی تحفظ صرف کلاس روم سے باہر پریکٹس کرنے سے ہی حاصل ہوتا ہے۔

رقص کے دوران ذہنی سکون کے اعداد و شمار

رکاوٹیں صرف ذہن میں پیدا ہوتی ہیں

90 %

ایک بہترین رقص کے لیے بنیادی باتیں کافی ہیں

3

معذرت کے بجائے مسکراہٹ کے لیے ایک جملہ

1