Dancehall a Afro-Beats: sólové rytmy pro začátečníky

Kdo chce začít tančit, většinou jako první myslí na klasické párové tance, jako je Salsa nebo Waltz. Jde to ale i úplně bez tanečního partnera, pevných kroků a přísných pravidel držení těla. Městské styly jako Dancehall a Afro-Beats nabízejí perfektní vstup pro rozvoj zcela nového vnímání vlastního těla. Tady nejde o to přizpůsobit se krokům někoho druhého, ale cítit hudbu ve vlastním těle a vyjádřit ji. Pokud se chceš naučit dancehall tančit sólo, vydáváš se na fascinující cestu za možnostmi vlastního pohybu.

Tyto moderní styly sólového tance žijí z energie, komunity a svobody ve vyjádření. Učíš se pohybovat nezávisle na pevných vzorcích a mimochodem si posiluješ kondici i sebevědomí. Na rozdíl od klasického párového tance je zde v popředí spojení mezi tebou a rytmem, což ti dává zcela novou taneční nezávislost.

Základem pro tyto expresivní styly je cílený izolační trénink tance. Izolace znamená, že se učíš pohybovat jednotlivými částmi těla, jako jsou boky, hrudník nebo ramena, nezávisle na sobě. Zatímco horní část těla zůstává například zcela v klidu, pánev provádí krouživý pohyb. Pro začátečníky je to zpočátku často nezvyklé, protože v běžném životě obvykle pohybujeme celým tělem jako jedním celkem.

Se správnými cviky však tyto blokády rychle překonáš. Dobrý afrobeats taneční kurz sólo nebo trénink dancehallu proto vždy začíná důkladným zahřátím, které cíleně aktivuje právě tyto svalové skupiny. Jakmile tyto základy zvládneš, pohyby do sebe samy zapadnou a vytvoří plynulé, energické kroky.

Nejdůležitější izolační oblasti

• Boky: Rytmické kroužení a naklánění pánve je srdcem obou tanečních stylů.
• Hrudník: Pohyby vpřed a vzad i boční posuny vytvářejí dynamiku v horní části těla.
• Ramena: Rychlé, izolované kroužení zdůrazňuje akcenty v souladu s perkusemi hudby.

Pojmy Dancehall a Afro Dance se často zmiňují jedním dechem, ale mají zcela odlišné kořeny a charakteristiky. Dancehall pochází z Jamajky a je úzce spjat s tamní pouliční kulturou a reggae hudbou. Pohyby jsou často zemité, energické a mají jasný postoj. Každý pohyb, každý krok má svůj vlastní příběh a často i konkrétní název, který vytvořily místní taneční skupiny.

Afro Dance je naproti tomu moderní zastřešující pojem pro celou řadu městských tanečních stylů z různých afrických zemí, které se vyvíjejí do moderních klubových beatů. Zde je v popředí radost ze života, plynulé přechody a hluboké spojení se zemí. Pokud si jako svůj cíl stanovíš naučit se tančit bez partnera, oba směry ti nabízejí nekonečný prostor k vyjádření tvé vlastní osobnosti prostřednictvím pohybu.