Najdi svou taneční komunitu na udansa
U nás najdeš vhodné taneční kurzy ve svém okolí a stejně smýšlející lidi, kteří sdílejí tvou vášeň pro strhující choreografie. Navazuj kontakty a posuň své taneční kroky společně s ostatními na další úroveň!
Sólové taneční styly4 minuty
Nauč se K-Pop choreografii jako začátečník: Takhle tvůj cover zvládneš
Text: Mary De LucaAktualizováno
- Pro začátek si vyber zrcadlově otočené video (Mirror Version) jednoduché K-Pop písně a při tanci se soustřeď pouze na jednoho člena skupiny.
- Využij rychlost přehrávání svého videopřehrávače a nacvičuj pohyby krok za krokem při 50 procentech původního tempa.
- Nejdříve se nauč izolovaně práci nohou, než přidáš pohyby paží a mimiku choreografie.
- Pravidelně se při tanci natáčej, abys mohl/a zkontrolovat své držení těla a přímo opravit odchylky od původního videa.
Cesta od video předlohy k vlastnímu cover tanci
Choreografie K-Popu fascinují svou precizností, synchronními skupinovými formacemi a energickým vyzařováním interpretů. Kdo se jako začátečník chce takový cover naučit doma, často stojí před obrovskou stěnou rychlých pohybů a komplexních rytmů. Klíčem k úspěchu je systematické rozložení choreografie a cílené využívání moderních online nástrojů. Místo napodobování celé skupiny by ses měl pro začátek soustředit na jedinou pozici (takzvaný focus member). Tím zabráníš tomu, aby tě neustálé změny pozic mátly. Mnoho začátečníků začíná s přáním naučit se tančit Hip Hop, ale K-Pop nabízí díky své pevné struktuře a přesným video návodům zcela vlastní, vysoce motivující přístup k sólovému tanci.
Výběr správných cvičebních materiálů na internetu
Pro trénink ve vlastních čtyřech stěnách jsou nezbytná zrcadlově obrácená videa (mirror version) a zpomalená vysvětlující videa (tutoriály). Pokud použiješ jako předlohu běžný hudební videoklip, budeš se pohybovat zrcadlově obráceně oproti předloze, což extrémně ztěžuje koordinaci. Na video platformách hledej cíleně název písně s doplňkem Mirror nebo Choreography Tutorial. Využívej funkci rychlosti svého přehrávače, abys komplexní pasáže nejprve vnitřně přijal při 50 % nebo 75 % původního tempa. Teprve až svaly dokážou pohyb v pomalém tempu bezchybně zopakovat, měl bys rychlost postupně zvyšovat. Pokud máš obecně obavy, zda se můžeš naučit tančit bez rytmu, je K-Pop ideální: beaty jsou většinou extrémně jasně strukturované a pomohou ti sladit pohyby přesně s dobami.
Fakta a čísla o tréninku K-Popu doma
- rychlost přehrávání pro zahájení
- 50 %
- vyber si pevnou pozici v choreografii
- 1
- týdny tréninku na první cover
- 2
V pěti krocích k prvnímu K-Pop coveru
Vyber si skladbu a pozici
Najdi si zrcadlově otočené video skladby vhodné pro začátečníky a vyber si pozici člena skupiny, jehož pohyby chceš přesně kopírovat.
Začni refrénem
Nejdříve se nauč kroky refrénu, protože se v písni opakují a často mají nejvyšší míru zapamatovatelnosti a ty nejpřitažlivější pohyby.
Izoluj práci nohou
Ignoruj ruce a soustřeď se pouze na kroky a přenášení váhy, dokud tvé nohy nenajdou cestu prostorem zcela automaticky.
Zapojení horní části těla a paží
Přidej pohyby paží a gesta rukou v pomalém tempu a plynule je propoj s již naučenými kroky nohou.
Postupné zvyšování tempa
Zvyšuj rychlost přehrávání svého cvičebního videa v desetiprocentních krocích, dokud nebudeš schopna choreografii bezchybně zatančit v původním tempu skladby.
Často kladené otázky
Pro začátečníky jsou obzvláště vhodné písně jako Dynamite od BTS, Love Scenario od iKON nebo As If It's Your Last od BLACKPINK. Tyto písně mají mírné tempo a vyhýbají se extrémně rychlým, izolovaným pohybům těla, což usnadňuje začátky.
Zrcadlové video ukazuje tanečníky tak, jako by ses díval do zrcadla. Díky tomu můžeš hýbat svou pravou stranou, když osoba ve videu hýbe svou pravou stranou, což masivně zjednodušuje vizuální přenos kroků.
To silně závisí na složitosti písně. Pro jednoduchou choreografii potřebují začátečníci při každodenním tréninku 30 minut obvykle asi jeden až dva týdny, aby dokázali tančit plynule a bez přemýšlení.
Najdi taneční kurzy pro moderní sólové taneční styly
Chceš zlepšit svou techniku? Objev vhodné taneční kurzy ve svém okolí.
K tomu se hodí
Nauč se tančit Hip Hop doma: Nejlepší základy pro začátečníkyChceš se naučit tančit Hip Hop doma? S těmito jednoduchými kroky a tipy pro začátečníky zvládneš ty nejlepší základy bez stresu přímo ve svém obýváku.
Jde se naučit tančit bez rytmu?Myslíš si, že nemáš cit pro rytmus? Žádný strach: naučit se tančit bez rytmu je naprosto možné, pokud začneš se správnými styly.
Číst dále
Učení tance bez partnera: Nejlepší sólové taneční stylyChceš tančit, ale nemáš partnera? Žádný problém! Objev vzrušující svět sólových tanečních stylů a najdi ten pravý směr pro sebe.
Sólové taneční trendy ze sociálních sítí: Dnešní virální pohybyZjisti, jak vznikají virální taneční trendy na sociálních sítích a jak si krok za krokem osvojit ty nejpopulárnější sólové pohyby dneška.
Jít na taneční kurz sám: Jak překonat strachMáš obavy jít na taneční kurz sám? Vyvracíme nejčastější předsudky a ukážeme ti, jak snadno můžeš začít i bez tanečního partnera.
5 nejčastějších chyb při učení sólového tancePři tanci bez partnera se snadno vkradou chyby, kterých si ani nevšimneš. Zjisti, kterých 5 typických překážek začátečníky brzdí a jak se jim vyhnout.- Nauč se tančit Hip Hop doma: Nejlepší základy pro začátečníkyChceš se naučit tančit Hip Hop doma? S těmito jednoduchými kroky a tipy pro začátečníky zvládneš ty nejlepší základy bez stresu přímo ve svém obýváku.
Nejlepší taneční styly pro tvůj fitness trénink: Tanec místo posilovnyHledáš alternativu k posilovně? Tyto dynamické styly sólového tance tě pořádně zapotí a zároveň tě naučí skutečnou taneční techniku.
Jak se naučit Shuffle Dance krok za krokem: NávodNauč se základy Shuffle Dance krok za krokem. S tímto návodem zvládneš Running Man i T-Step snadno z domova a vlastním tempem.