Senior tánc

Nem, egyáltalán nem. A szenior táncot úgy alakítottuk ki, hogy alkalmazkodjon a fizikai lehetőségeidhez, függetlenül attól, hogy régen táncoltál-e, korlátozásokkal élsz, vagy egyszerűen csak újra mozogni szeretnél: A lényeg az, hogy örömmel és a saját tempódban legyél aktív. Minden lépés számít, és mindenkit szívesen látunk.

Semmi gond, sok ajánlathoz nincs szükség állandó partnerre. Vannak csoportos és körtáncok, amelyekben mindenki együtt táncol, valamint olyan tanfolyamok, ahol rendszeresen cserélődnek a partnerek. Néha új táncos barátságok alakulnak ki maguktól. Aki egyedül érkezik, az sem marad egyedül, ez a szép a szenior táncban.

Főleg olyan dalokat játszanak, amelyek ismerősek, jó hangulatot teremtenek és könnyű rájuk táncolni, például Waltz, Foxtrot, slágerek, örökzöldek vagy akár nyugodt Swing. A zene választása tudatos: biztonságot ad a ritmusban, emlékeket ébreszt és egyszerűen szórakoztató.

Igen, sok tánciskola és egyesület kínál ülőtáncot vagy módosított lépéssorokat. Rollátorral vagy rehabilitáció után is gyakran újra lehetséges a tánc, amely gyengéd, mobilizáló és mégis élénkítő. Az oktatók pontosan figyelnek arra, hogy mindenki túlterhelés nélkül tudjon részt venni.

A tánc az egyik leghatékonyabb és egyben legszebb módja annak, hogy idősebb korban is aktív maradj. Erősíti a keringést, fejleszti az egyensúlyérzéket és megelőzi az eséseket. Emellett a tánc stimulálja az agyat, ami lassíthatja a demencia folyamatait, javíthatja a memóriát és javíthatja a hangulatot. De ami a legfontosabb: a tánc életben tart, fizikailag, szellemileg és társadalmilag egyaránt. Már heti egy tanfolyam is érezhető különbséget jelenthet a mozgékonyság, az életöröm és az önbizalom terén.