Bagaimana bunyi Zumba?
Zumba diiringi muzik Amerika Latin: Salsa, Merengue, Cumbia dan Reggaeton, serta lagu pop dan hits antarabangsa. Lagu yang rancak dan perlahan bersilih ganti, supaya kadar denyutan jantung kamu meningkat dan kembali menurun.
Zumba menari
Senaman yang terasa seperti sebuah parti
Kecergasan dengan muzik
Kamu melatih stamina dan koordinasi tanpa perlu melihat jamIrama Latin
Salsa, Merengue, Cumbia dan Reggaeton menetapkan rentaknyaBersama dalam kumpulan
Semua orang mengikut jurulatih, tiada siapa yang menari sendirian di depan
Cari kursus Zumba di kawasan anda
Temui kursus Zumba terbaik berhampiran anda
Alami Zumba
Zumba bermula pada tahun 1990-an di Colombia dan menggabungkan tarian Amerika Latin dengan latihan kecergasan. Langkah-langkahnya mudah, koreografinya berulang, dan jurulatih akan menunjukkan setiap pergerakan. Dengan cara ini, kamu boleh berpeluh tanpa perlu menghafal urutan langkah.
Langkah Zumba
Langkah asas berasal daripada empat rentak: Merengue, Salsa, Cumbia dan Reggaeton. Tarian ini dilakukan dalam rentak 4/4, pergerakan diulang dalam blok yang singkat. Permulaannya mudah kerana kamu hanya perlu ikut serta dan menambah pergerakan tangan atau lompatan sedikit demi sedikit.
Zumba memang sesuai untuk kamu, jika kamu:
- mencari senaman yang tidak terasa seperti senaman
- suka menari mengikut muzik Latin
- ingin bermula tanpa pasangan menari
- tiada pengalaman terdahulu
- lebih bermotivasi dalam kumpulan
- ingin melatih stamina dan koordinasi
FAQ mengenai Zumba
Di sini kamu akan menemui jawapan kepada soalan-soalan paling penting mengenai Zumba.
- Tidak. Zumba dibuat untuk pemula: Jurulatih akan menunjukkan setiap pergerakan, dan kamu hanya perlu ikut sebaik mungkin. Selepas dua atau tiga sesi, kamu akan tahu langkah-langkah yang paling penting.
- Dalam kelas tarian, kamu belajar langkah dan figura tarian. Dalam Zumba, fokusnya adalah pada senaman: Kamu bergerak sepanjang jam mengikut muzik, tanpa henti untuk penjelasan dan tanpa pasangan menari.
- Kamu tidak perlukan tahap kecergasan yang khusus. Kamu sendiri yang menentukan sejauh mana pergerakan kamu dan sama ada mahu melakukan lompatan atau tidak. Daya tahan dan koordinasi akan meningkat dengan sendirinya dari masa ke masa.
- Pakaian sukan yang membolehkan kamu bergerak dengan bebas, dan kasut sukan dalam dewan yang kurang cengkamannya supaya kamu mudah berpusing. Bawa air dan tuala bersama kamu.
- Tidak. Dalam Zumba, setiap orang menari untuk diri sendiri, tetapi semuanya bersama-sama dalam satu kumpulan. Kamu boleh datang seorang diri dan tetap tidak akan keseorangan.
Tarian berkaitan
Terokai tarian tren yang lain
KizombaKizomba ialah tarian berpasangan yang penuh perasaan dan menghubungkan: sensual, tenang, dan intens. Temui tarian popular yang memukau dengan keintiman, aliran, dan kedalaman muzikalnya sekarang.
BachataSatu tarian yang menyatukan: Hayati muzik, rasai saatnya, dan bergerak mengikut rentak: rapat, lembut, dan asli. Bachata membawa emosi dan aliran terus ke lantai tarian.
Jazz DanceJazz Dance adalah dinamik, berirama & penuh ekspresi. Pelajari teknik, koreografi, dan gaya persembahan: tarian yang penuh tenaga dan kreativiti.
