Oleh Mary De LucaDikemas kini
Di udansa, anda akan menemui individu yang berkongsi minat yang sama terhadap Streetdance, serta kursus yang sesuai di kawasan anda. Berhubung dan tingkatkan kemahiran tarian anda ke tahap seterusnya bersama orang lain.
Mahukan anda menguasai langkah paling hebat dalam dunia tarian elektronik terus dari rumah? Dengan panduan ini, anda akan mempelajari asas-asas terpenting Shuffle Dance tanpa memerlukan pengetahuan terdahulu atau pasangan.
Melbourne Shuffle ialah tarian solo yang memukau, yang dicirikan oleh pergerakan kaki yang pantas dan kelihatan terapung. Sesiapa yang membaca gaya tarian manakah yang sesuai untuk saya? Panduan lengkap untuk pemula akan cepat menyedari bahawa gaya ini sangat sesuai untuk sesiapa sahaja yang mencari kebebasan maksimum tanpa pasangan. Dalam Shuffle Dance, tumpuan utama adalah pada dua pergerakan teras: Running Man dan T-Step. Jika anda menguasai kedua-dua elemen ini, anda telah meletakkan asas untuk bergerak dengan lancar mengikut muzik. Perkara yang menarik ialah anda tidak memerlukan pengetahuan terdahulu, sebaliknya anda boleh membina koordinasi langkah demi langkah di ruang tamu anda sendiri.
Untuk memastikan anda tidak terkeluar daripada rentak semasa berlatih menari, anda harus mengelakkan rentak yang pantas pada permulaan. Kunci kejayaan terletak pada memperlahankan urutan pergerakan secara ekstrem. Hanya apabila memori otot anda telah menghayati pemindahan berat badan, barulah anda meningkatkan tempo. Pertukaran yang lancar antara geluncuran ke depan dan ke belakang Running Man serta pusingan sisi T-Step memerlukan tumpuan pada mulanya, tetapi ia akan cepat menjadi pergerakan intuitif yang mencabar dan melatih seluruh badan anda.
Berdiri tegak, angkat lutut kanan ke atas supaya peha anda berada lebih kurang selari dengan lantai. Kaki kiri anda yang menjadi tumpuan kekal sedikit bengkok untuk memastikan keseimbangan.
Langkahkan kaki kanan ke hadapan dengan penuh gaya, sambil membiarkan kaki kiri meluncur ke belakang pada bahagian bebola kaki. Di akhir pergerakan ini, kaki kamu akan berada dalam posisi melangkah yang lebar.
Sekarang, tarik lutut kiri ke atas ke udara, sementara kamu menarik kaki kanan sedikit ke tengah supaya ia kini berdiri sebagai kaki sokongan yang stabil tepat di bawah pusat graviti badan kamu.
Bawa kaki kiri ke depan ke lantai dan pada masa yang sama biarkan kaki kanan yang menjadi tapak meluncur ke belakang. Kamu kini telah menukar sisi dan melengkapkan kitaran penuh pertama Running Man.
Letakkan kaki dalam bentuk T, di mana tumit kiri bersentuhan dengan bahagian dalam kaki kanan. Angkat kaki kiri sedikit dan pusingkan hujung kaki kanan ke dalam, sambil anda memindahkan berat badan ke tumit.
Letakkan semula kaki kiri anda dan pada masa yang sama pusingkan hujung kaki kanan ke arah luar. Melalui pembukaan dan penutupan kedudukan kaki yang berirama ini, anda bergerak ke sisi dengan elegan dan terkawal.
Begini caranya
Kesilapan biasa
Persediaan
Sedang
Ketibaan
Untuk permulaan, kasut sukan dengan tapak yang senipis dan selicin mungkin adalah paling sesuai. Terlalu banyak cengkaman pada tapak akan menghalang pergerakan meluncur dan boleh membebankan sendi, manakala stoking yang terlalu licin di atas lantai kayu akan meningkatkan risiko tergelincir.
Running Man ialah senaman kardio yang hebat, yang terutamanya melatih otot betis, paha, dan otot teras. Melalui pergerakan melompat dan meluncur yang berterusan, gaya tarian ini juga membakar banyak kalori.
Jika kamu berlatih dengan fokus selama kira-kira 15 hingga 20 minit setiap hari, kamu biasanya boleh menari dua langkah asas dengan lancar mengikut rentak perlahan dalam masa satu hingga dua minggu. Untuk meningkatkan kelajuan ke tempo asal tanpa kesilapan biasanya mengambil masa beberapa minggu lagi.
Cari kursus yang sesuai sekarang untuk memperhalusi gerak tari anda dengan sokongan profesional.
Malaysia: belum ada kursus
Belajar menari tanpa pasangan: Gaya tarian solo terbaikAnda ingin menari tetapi tidak mempunyai pasangan? Tiada masalah! Terokai dunia gaya tarian solo yang menarik dan cari arah tarian yang sempurna untuk anda.
Contemporary Dance untuk Pemula: Panduan SoloContemporary Dance menawarkan peluang terbaik bagi penari solo untuk meluahkan perasaan melalui pergerakan yang lancar. Panduan kami membantu anda bermula dengan mudah tanpa pengalaman terdahulu.
Tarian Latin solo: Gaya terbaik untuk pemulaKetahui cara menguasai tarian Latin tanpa memerlukan pasangan. Kami memperkenalkan gaya solo terbaik daripada Salsa Shines hingga Lady Styling.
Belajar Jazz Dance untuk Dewasa: Panduan SoloJazz Dance ialah gaya tarian solo yang sempurna untuk orang dewasa yang ingin mula menari tanpa pasangan. Panduan ini menunjukkan cara untuk bermula walaupun tanpa pengalaman.
Gaya tarian solo mana yang sesuai untukmu? Ujian kendiriKetahui gaya tarian solo yang paling sesuai untukmu melalui ujian kendiri kami. Sama ada Streetdance, Contemporary atau Solo-Latin, mulakan langkahmu tanpa pasangan!
Belajar Tap Dance untuk Pemula: Irama dalam DarahTap dance memukau melalui gabungan pergerakan dan muzik. Ketahui di sini bagaimana anda boleh menguasai hobi berirama ini walaupun tanpa pengalaman atau pasangan.
Dancehall & Afro-Beats: Irama Solo untuk PemulaTerokai cara melatih koordinasi dan gerak tubuhmu dengan Dancehall dan Afro-Beats tanpa memerlukan pasangan. Langkah permulaan terbaik untuk penari solo!
