Dancehall & Afro-Beats: ritmos solo para iniciantes

Quem quer começar a dançar, pensa primeiro em danças a par clássicas como Salsa ou Waltz. No entanto, também é possível dançar sem parceiro, sem sequências de passos fixas e sem regras de postura rígidas. Estilos urbanos como Dancehall e Afro-Beats oferecem a entrada perfeita para desenvolver uma consciência corporal totalmente nova. Aqui, não se trata de adaptar-se aos passos de outra pessoa, mas sim de sentir e expressar a música no teu próprio corpo. Se queres aprender a dançar dancehall a solo, começas uma viagem fascinante pelas tuas próprias possibilidades de movimento.

Estes estilos de dança solo modernos vivem da energia, da comunidade e da liberdade de expressão. Aprendes a mover-te independentemente de padrões rígidos e, ao mesmo tempo, reforças a tua condição física e a tua autoconfiança. Ao contrário da dança a par clássica, aqui o foco está na ligação entre ti e o ritmo, o que te proporciona uma independência na dança totalmente nova.

A base para estes estilos expressivos é um treino de isolamento na dança direcionado. Isolamento significa que aprendes a mover partes individuais do corpo, como a anca, o peito ou os ombros, de forma independente. Enquanto a parte superior do corpo permanece, por exemplo, completamente imóvel, a bacia executa um movimento circular. Para principiantes, isto parece muitas vezes estranho no início, uma vez que, no dia a dia, movemos geralmente todo o corpo como uma unidade.

Com os exercícios certos, no entanto, desbloqueias rapidamente estas limitações. Um bom curso de dança afrobeats a solo ou um treino de Dancehall começa, por isso, sempre com um aquecimento detalhado que trabalha exatamente estes grupos musculares de forma isolada. Assim que estas bases estão consolidadas, os movimentos unem-se naturalmente em passos fluidos e poderosos.

As áreas de isolamento mais importantes

• A anca: O movimento circular e a inclinação rítmica da bacia são o coração de ambos os estilos de dança.
• A caixa torácica: Movimentos para a frente e para trás, bem como deslocamentos laterais, criam dinamismo na parte superior do corpo.
• Os ombros: Rolls rápidos e isolados criam acentos que acompanham a percussão da música.

Os termos Dancehall e Afro Dance são frequentemente mencionados no mesmo fôlego, mas têm raízes e características muito próprias. O Dancehall vem da Jamaica e está estreitamente ligado à cultura de rua e à música Reggae locais. Os movimentos são frequentemente terrenos, poderosos e têm uma atitude clara. Cada movimento, cada passo tem a sua própria história e, muitas vezes, um nome concreto, criado pelos grupos locais.

O Afro Dance, por sua vez, é um termo abrangente e moderno para uma variedade de estilos de dança urbana de diferentes países africanos, que se desenvolvem ao ritmo de batidas modernas de clube. Aqui, a alegria de viver, as transições fluidas e uma ligação profunda ao chão estão em primeiro plano. Se defines aprender a dançar sem par como o teu objetivo, ambos os estilos oferecem-te um espaço infinito para expressares a tua própria personalidade através do movimento.