Dancehall & Afro-Beats: sólové rytmy pre začiatočníkov

Kto chce začať tancovať, zvyčajne najskôr myslí na klasické párové tance, ako sú Salsa alebo Waltz. Ide to však aj úplne bez tanečného partnera, pevných krokových variácií a prísnych pravidiel držania tela. Mestské štýly ako Dancehall a Afro-Beats ponúkajú perfektný vstup k tomu, aby si si vyvinul úplne nový pocit vlastného tela. Tu nejde o to, prispôsobiť sa krokom niekoho iného, ale cítiť hudbu vo vlastnom tele a vyjadriť ju. Ak sa chceš naučiť tancovať dancehall sólo, začínaš fascinujúcu cestu k vlastným pohybovým možnostiam.

Tieto moderné sólové tanečné štýly žijú z energie, komunity a slobody vo vyjadrení. Učíš sa pohybovať nezávisle od pevných vzorcov a popri tom si posilňuješ kondíciu a sebavedomie. Na rozdiel od klasického párového tanca je tu v popredí spojenie medzi tebou a rytmom, čo ti dáva úplne novú tanečnú nezávislosť.

Základom pre tieto expresívne štýly je cielený tréning izolácie v tanci. Izolácia znamená, že sa učíš pohybovať jednotlivými časťami tela, ako sú boky, hrudník alebo ramená, nezávisle od seba. Zatiaľ čo horná časť tela zostáva napríklad úplne pokojná, panva vykonáva krúživý pohyb. Pre začiatočníkov je to spočiatku často nezvyčajné, pretože v každodennom živote zvyčajne pohybujeme celým telom ako jedným celkom.

So správnymi cvičeniami však tieto blokády rýchlo prekonáš. Dobrý sólový tanečný kurz afrobeats alebo tréning dancehallu preto vždy začína podrobnou rozcvičkou, ktorá cielene aktivuje práve tieto svalové skupiny. Akonáhle tieto základy zvládneš, pohyby sa samy od seba spoja do plynulých, energických krokov.

Najdôležitejšie oblasti izolácie

• Boky: Rytmické krúženie a nakláňanie panvy je srdcom oboch tanečných štýlov.
• Hrudník: Pohyby dopredu a dozadu, ako aj bočné posuny vytvárajú dynamiku v hornej časti tela.
• Ramená: Rýchle, izolované krúženie vytvára akcenty ladiace s perkusiami v hudbe.

Pojmy Dancehall a Afro Dance sa často spomínajú jedným dychom, no majú úplne odlišné korene a charakteristiky. Dancehall pochádza z Jamajky a je úzko spätý s tamojšou pouličnou kultúrou a reggae hudbou. Pohyby sú často zemité, energické a majú jasný postoj. Každý pohyb, každý krok má svoj vlastný príbeh a často aj konkrétny názov, ktorý vytvorili miestne tanečné skupiny.

Afro Dance je zas moderný zastrešujúci pojem pre množstvo mestských tanečných štýlov z rôznych afrických krajín, ktoré sa vyvíjajú do moderných klubových beatov. Tu je v popredí radosť zo života, plynulé prechody a hlboké spojenie so zemou. Ak si za svoj cieľ stanovíš naučiť sa tancovať bez partnera, oba smery ti ponúknu nekonečný priestor na vyjadrenie tvojej vlastnej osobnosti prostredníctvom pohybu.