Preskoči na glavno vsebino
Plesna oprema4 minute

Plesno ogledalo za dom: Kako najti pravo ogledalo

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Za plesni trening doma potrebuješ odsevno površino visoko vsaj 180 centimetrov in široko 80 centimetrov, da lahko v celoti zajameš gibe od glave do pet.
  • V najemniških stanovanjih so premična ogledala na stojalu ali nelomljive akrilne plošče s folijo proti razbitju najvarnejša alternativa težko namestljivemu kristalnemu steklu.
  • Akrilna ogledala morajo biti debela vsaj 3 milimetre in pritrjena na popolnoma ravno podlago, da se odsev pri dinamičnih korakih ne popači.
  • Idealno mesto za postavitev zahteva vsaj dva metra prostora pred odsevno površino ter svetlobo brez bleščanja od spredaj ali od zgoraj.

Vizualne povratne informacije spremenijo tvojo dnevno sobo v učinkovit plesni studio. S pravim plesnim ogledalom za dom natančno popraviš svojo držo in hkrati zaščitiš svoj bivalni prostor pred poškodbami.

To potrebuješ pred nakupom

  • Prosta talna površina velikosti vsaj 2 x 2 metra pred zrcalno površino
  • Zadostna višina stropa za iztegnjene roke
  • Svetlobni vir brez bleščanja s stropa ali strani zrcala
  • Merilni trak in vodna tehtnica za natančno poravnavo
  • Gladka stenska površina ali dovolj prostora za premično stojalo

Vrste konstrukcij, varnost in brezpopačnost v bivalnih prostorih

Kdor doma pili koreografije in linije, brez vizualne povratne informacije hitro naleti na meje. Plesno ogledalo za dom takoj razkrije napake v drži, nečiste položaje stopal in asimetrično vodenje rok. Vendar bivalni prostori postavljajo drugačne zahteve kot profesionalni studio: omejen prostor, najemne pogodbe s prepovedjo vrtanja in varnostni pomisleki zaradi hišnih ljubljenčkov ali otrok, ki se podijo naokrog, zahtevajo natančen premislek pred nakupom.

Za lastno stanovanje so na voljo v glavnem tri vrste konstrukcij: klasična stenska ogledala iz kristalnega stekla, nezlomljive zrcalne ploščice iz akrila ter premična ali zložljiva samostoječa ogledala. Steklo nudi najbolj nepopačeno optično ravnost, vendar prinaša veliko težo in nevarnost razbitja. Če v najemniškem stanovanju ne smeš vrtati, je samolepilna akrilna zrcalna stena za ples ali stabilno samostoječe ogledalo za plesni trening bolj prilagodljiva rešitev. Pri akrilu bodi pozoren na najmanjšo debelino 3 milimetre, saj tanjše folije vodijo do valovitih popačenj, ki motijo ravnotežje pri obratih.

Optimalen rezultat treninga dosežeš, če svojo zrcalno površino dopolniš s primerno opremo. Mobilna plesna podlaga za dom varuje sklepe in parket, medtem ko samostoječ baletni drog za dom nudi dodatno stabilnost za vaje ob drogu. Mesto postavitve izberi tako, da lahko ohraniš vsaj dva metra razdalje do odsevne površine, da imaš celotno telo od konic prstov do iztegnjenih rok ves čas na očeh.

Do popolnega domačega ogledala v 5 korakih

  1. Izmeri vadbeno površino in razdaljo

    Izmeri stensko površino in prostor pred njo. Potrebuješ vsaj dva metra razdalje do ogledala, da imaš obrate in skoke v celoti v vidnem polju.

  2. Določi ustrezno materialno podlago za ogledala

    Izberi premična ogledala na kolesih za maksimalno prilagodljivost ali akrilne plošče za najemniška stanovanja, kjer vrtanje ni dovoljeno. Pravo steklo je najbolj primerno za trajne stenske namestitve.

  3. Natančno poravnaj razdaljo od tal

    Pazi, da je spodnji rob ogledala največ 10 do 15 centimetrov nad tlemi. Le tako lahko brezhibno preveriš svojo delo nog.

  4. Varno pritrditev ogledala

    Stenske elemente pritrdite s posebnimi držali ali stabilno poravnajte premično stojalo. Nato previdno odstranite zaščitne folije.

  5. Preizkus ravnosti in vidnega polja

    Postavi se na razdaljo dveh metrov na sredino pred ogledalo in se premikaj bočno. Slika ne sme na nobenem mestu kazati valovanja ali popačenj.

Izbira in postavitev v primerjavi

Pravilno

  • izberi varnostno steklo s folijo proti razbitju ali stabilen akril
  • načrtuj vsaj 80 cm širine na osebo, ki pleše
  • robove ogledal namesti blizu tal za popoln nadzor nad stopali
  • kolesa na premičnih stojalih med treningom trdno zakleni

Čemu se izogniti

  • Nameščanje tankih lepilnih folij na neravne tapete
  • Uporaba ozkih ogledal za garderobo, ožjih od 40 cm
  • Obešanje ogledal previsoko, tako da so stopala odrezana
  • Puščanje mobilnih ogledal na kolesih brez zavor, da se prosto premikajo

Kontrolni seznam za tvoje ogledalo za vadbo

Pred nakupom

Načrtovanje

Pri montaži

Postavitev

V vsakdanjem treningu

Praksa

Pogosta vprašanja

  1. Za popoln pogled na celotno telo, vključno s skoki in dvigi, mora biti ogledalo visoko vsaj 180 centimetrov in široko od 80 centimetrov naprej. Večdelne elemente lahko po potrebi razširiš.

Poišči plesne tečaje v svoji bližini

Izkoristi svoj trening pred ogledalom za naslednjo uro tečaja in spoznaj nove plesne stile.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Ne treniraj samo pred ogledalom

Na udansa boš našel plesne tečaje, delavnice in somišljenike v svojem mestu, s katerimi lahko svoje nove korake preizkusiš neposredno na pravem plesišču.

Ne treniraj samo pred ogledalom