Kako se izogniti preobremenjenosti s čutili pri plesu v paru
Ples je čudovit način za občutenje lastnega telesa in izražanje brez besed. Vendar pa lahko za osebe na avtističnem spektru ali z ADHD klasičen ples v paru v natrpani dvorani pomeni preobremenjenost s čutili. Glasna glasba, utripajoče luči, tesen telesni stik in nenehno vrvež na plesišču izjemno obremenjujejo živčni sistem. Zato je še toliko bolj pomembno, da že od začetka izbereš okolje z manj dražljaji. Številne plesne šole zdaj ponujajo posebne tečaje, pri katerih je glasnost zmanjšana, velikost skupine pa zavestno majhna. Tudi pri Social Dance je mogoče s ciljnimi dogovori ustvariti varen prostor.
Kdor kot nevrodivergentna oseba išče plesnega partnerja, ima koristi od jasne in odprte komunikacije. Razumevajoč adhs plesni partner ali nekdo, ki podpira autismus iskanje plesnega partnerja, izjemno olajša začetek. Pomaga, če se vnaprej pogovoriš o lastnih mejah, kot sta potreba po premorih ali občutljivost na določene dotike. Tako lahko v skupnem plesu uživaš brez pritiska in maskiranja, medtem ko tvoji možgani gibe obdelujejo v lastnem tempu.
