Poišči svojega soplesalca za Mambo na udansa
Tukaj boš našel primerne plesne tečaje in somišljenike v svoji regiji, da lahko svoje nove stranske korake takoj preizkusiš v plesu v paru. Prijavi se in dvigni svojo tehniko Mambo na naslednjo raven!
Plesna tehnika4 minute
Mambo Side Steps: Tako se naučiš stranskega koraka
Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno
- Mambo Side Steps premaknejo klasično gibanje naprej in nazaj osnovnega koraka neposredno na stransko os.
- Ritem na udarcih dva, tri in štiri ostane pri tem povsem enak kot pri osnovnem koraku.
- Čist prenos teže na aktivno nogo je odločilen za ohranjanje ravnotežja pri hitrem vračanju.
- Roke in zgornji del telesa ostanejo stabilni in sproščeno ublažijo stransko dinamiko.
Mambo živi od svoje ritmične raznolikosti in živahnih menjav smeri. S stranskimi koraki se osvobodiš togega gibanja naprej in nazaj ter vneseš eleganten zamah v svoje delo nog.
To potrebuješ za svoj trening
- Varen osnovni korak Mambo v ritmu
- Občutek za ritmični premor na enico
- Čevlji z dobro drsečim podplatom
- Malo prostora v sobi za gibanje v stran
Od osnovnega koraka do bočnega toka v Mambo
Klasični osnovni korak naprej in nazaj je trden temelj, na katerem gradiš svoj Mambo. Vendar šele s stranskimi koraki, tako imenovanimi Side Steps, vneseš dinamiko in raznolikost v svoj plesni tok. Prehod z običajnega gibanja naprej in nazaj na stran sprva zahteva nekaj koncentracije, saj se smer tvojega prenosa teže popolnoma spremeni. Če že obvladaš osnovni korak Mambo, je ta prehod idealen naslednji korak.
Tehnika mambo side step temelji na tem, da tvoji boki in kolena mehko ublažijo spremembo smeri. Namesto da bi stopalo postavil naprej ali nazaj, se odpreš neposredno v stran, medtem ko tvoj zgornji del telesa ostane stabilen. To gibanje odpira prostor za kasnejše osnove mambo variacij korakov in poskrbi, da se lahko na plesišču giblješ bolj svobodno, ne da bi pri tem zavzel veliko prostora. Tukaj ne gre za prostorsko zahtevne figure, temveč za natančen nadzor tvojega težišča pri vsakem posameznem koraku.
V 6 korakih do popolnega mambo stranskega koraka
Zavzemi začetni položaj
Začni v nevtralnem začetnem položaju, kjer tvoja stopala stojijo drugo ob drugem in je tvoja teža enakomerno porazdeljena. Kolena naj bodo sproščena.
Odpri v levo
Postavi svojo levo nogo na drugi takt neposredno navzven v levo in popolnoma prenesi svojo težo na to nogo.
Zibanje na mestu
Prenesi težo na tretjem udarcu na kratko nazaj na desno nogo, ki ostane na mestu, ne da bi jo premaknil.
Zapri stopala in naredi premor
Na četrti udarec natančno zapri levo stopalo ob desno in zadrži položaj na enko za premor.
Odpri proti desni
Zdaj postavi desno nogo na udarec dve navzven proti desni in popolnoma prenesi svojo težo na desno stran.
Prenesi težo nazaj in zapri
Na udarec tri prenesi težo nazaj na levo nogo in na štiri zapri desno nogo nazaj v začetni položaj.
Mambo Side Steps: izogni se tipičnim napakam
Pravilno
- Naredi majhne in nadzorovane korake v stran
- Naj bo koleno noge, na kateri stojiš, rahlo pokrčeno
- Zgornji del telesa naj ostane miren in pokončen
Napačno
- Delaš predolge korake
- Popolnoma izteguješ noge
- Močno se nagibaš s trupom v stran
Tvoja kontrolna lista za trening stranskih korakov
Pred začetkom
Priprava
Med plesom
Medtem
Po izvedbi
Naknadna obdelava
Pogosta vprašanja
Side Step se pleše točno tako kot osnovni korak na udarce dva, tri in štiri. Na ena narediš za mambo značilen ritmični premor, preden začneš korak v stran.
Ne, stopala se odprejo v stran le približno v širini ramen. Preveliki koraki vzamejo preveč časa in te pri hitrem tempu mamba zlahka vržejo iz ritma.
Da, Side Steps lahko odlično vadiš samostojno pri solo treningu. Ko osvojiš tehniko mambo side steps, ti bo izvedba v plesu v paru z vodenjem in sledenjem precej lažja.
Tečaji Mambo v tvoji bližini
Poišči primerno plesno šolo, kjer se lahko naučiš in izpopolniš svoje mambo side steps.
Preberi več
Učenje plesa Mambo: Popoln vodnik za začetnikeSpoznaj, kako kot začetnik obvladaš osnovni korak Mambo, razvozlaš skrivnost ritma On 2 in zablestiš s pravilno tehniko.
Poslušanje ritma pri Mambo: Kako vedno najti taktČe želiš zanesljivo prepoznati takt pri Mambo, moraš prodreti skozi zid trobent in klavirja. S ciljanim treningom poslušanja conge in clave boš v prihodnje vstop On 2 ujel kar med spanjem.
Mambo On 2: Občuti ritem in zaplešiSpoznaj, kako obvladati ritmični zamik pri Mambo On 2 in z eleganco ohraniti premor na enko v svojem telesu.
Osnovni korak Mambo: Vodnik za začetekVsak začetek je lahek: z našimi preprostimi navodili po korakih se boš doma sproščeno naučil osnovnega koraka Mambo in pravilnega prenosa teže.
Učenje Mambo za začetnike: opravi veliki test ravniZ našim interaktivnim samotestiranjem ugotovi, kako dobro je tvoj občutek za ritem pripravljen na zahteven takt Mambo in katera raven tečaja ti najbolj ustreza.
Učenje Mambo: 7 najpogostejših napak v ritmu in korakihUčenje Mambo brez frustracij: Pokazali ti bomo tipične napake pri ritmu in prenosu teže ter kako se jim izogneš že od samega začetka.
Gibanje bokov pri Mambo: Pravilna tehnika za body movementZnačilno gibanje bokov pri Mambo ne izvira iz medenice, temveč iz kolen. Odkrij skrivnost za tekočim body movement in se nauči, kako ga uporabiti pri plesu.