Poišči svojega soplesalca za naslednji obrat
Na udansa boš našel somišljenike v svojem mestu, ki bodo z vami držali ritem in poskrbeli, da bo naslednji plesni večer nepozaben.
Sezona plesnih plesov4 minute
Nauči se obrata pri dunajskem valčku brez vrtoglavice
Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno
- Vrtoglavica pri plesu valčka nastane zaradi nasprotujočih si signalov oči in notranjega ušesa med hitrim vrtenjem.
- Navodila za pravilno desno vrtenje pri valčku temeljijo na principu izmeničnih korakov naprej in nazaj med partnerjema.
- Z osredotočanjem na fiksno točko v višini oči partnerice ali partnerja možganom signaliziraš vizualno stabilnost.
- Ohranjanje skupne, tesne osi vrtenja zmanjša centrifugalne sile in preprečuje opotekanje na plesišču.
Opojna hitrost dunajskega valčka očara vsako plesno dvorano. S pravo tehniko boš popolnoma brez vrtoglavice obvladal nenehno vrtenje in elegantno drsel po parketu.
To potrebuješ za trening obratov
- Plesni čevlji z usnjenim podplatom, ki drsi
- Osnovno znanje osnovnega koraka dunajskega valčka na mestu
- Plesni partner za skupno delo na osi
- Dovolj prostora za vsaj dva obrata zapored
Zakaj se nam pri hitrem vrtenju vrti v glavi
Dunajski valček fascinira s svojo dinamiko, vendar visoka hitrost skoraj 60 taktov na minuto postavlja ravnotežni sistem pred težko preizkušnjo. Kdor se želi naučiti obratov pri dunajskem valčku, se na začetku skoraj vedno bori z omotico. Ta omotica nastane, ker oči in notranje uho pošiljata možganom nasprotujoče si signale. Medtem ko tvoje oči poskušajo fiksirati hitro okolico, polkrožni kanali v ušesu zaznavajo neprekinjeno rotacijo. Rešitev ni v nadčloveškem ravnotežju, temveč v natančni plesni tehniki in zavestnem usmerjanju pogleda.
Da bi se pri vrtenju v dunajskem valčku izognila omotici, morata oba plesna partnerja delovati kot eno samo zobato kolo. Takoj ko eden od njiju zapusti os ali dela prevelike korake, se rotacija ustavi, kar drastično poveča centrifugalno silo in s tem omotico. Osredotoči se na to, da vrtenje razumeš kot skupno drsenje naprej in nazaj. Če se želiš optimalno pripraviti in utrditi osnove, se splača pogledati naš vodnik o učenju dunajskega valčka za začetnike, ki ti bo dal potrebno podlago za plesišče.
V 5 korakih do popolnega obrata v desno
Zavzemi zamaknjeno držo
Postavita se drug nasproti drugega in stopala rahlo zamaknita v levo, tako da lahko vsak od vaju gleda mimo partnerja na desni strani. Ta asimetrična drža poskrbi, da se vajine noge med obračanjem ne blokirajo.
Naredi prvi korak naprej
Vodilni partner naredi širok korak naprej z desno nogo med partnerjevi nogi, medtem ko sledilni partner z levo nogo naredi majhen korak nazaj, da naredi prostor.
Dokončaj prvi pol obrat
Konec prvega koraka izkoristi za prenos teže na blazinice stopal in izvedi pol obrat v smeri urinega kazalca. Stopali se ob koncu takta stakneta.
Zamenjava vlog pri koraku nazaj
Zdaj se vloge tekoče zamenjajo: tisti, ki je prej hodil naprej, naredi mehak korak nazaj z levo nogo, medtem ko partner z desno nogo pritisne naprej in nadaljuje z obratom.
Ohrani trden fokus
Med celotno sekvenco fiksiraj točko tik za ramo svojega soplesalca. Izogibaj se premikanju glave neodvisno od telesa, da notranjemu ušesu zagotoviš maksimalno stabilnost.
Pravila in napake pri obratu v plesu Waltz
Pravilno vrtenje
- Pogled usmeri stabilno tik ob partnerju na desno stran
- Pleši majhne, natančne korake na ozki osi
- Izmenično hodita drug okoli drugega in si delajta prostor
- Po obratu zavestno pristani na stopalih
Izogibaj se napakam
- Divje premikanje glave po prostoru in strmenje v stene
- Delanje velikih korakov in vlečenje partnerja za seboj
- Istočasno poskušanje siliti naprej
- Nagibanje v ovinek kot motorist
Tvoja kontrolna lista za vrtenje brez vrtoglavice
Pred treningom
Priprava
Na začetku
Prihod
Med plesom
Med
Pogosta vprašanja
Omotica nastane, ker organ za ravnotežje v notranjem ušesu zazna neprekinjeno vrtenje, medtem ko oči poskušajo slediti okolici, ki drvi mimo. Ti nasprotujoči si podatki za kratek čas preobremenijo možgane.
Med vrtenjem ne fiksiraj prostora v dvorani, ampak glej rahlo desno mimo svojega soplesalca na njegovo ramo ali vrat. Tako bo tvoje vidno polje glede na gibanje ostalo stabilno in možgani ne bodo zmedeni zaradi sten, ki hitijo mimo.
Vrtenje v desno se večina parov nauči bolj naravno, saj sledi naravnemu gibanju v smeri urinega kazalca vzdolž smeri plesa. Zahteva manj ekstremnega prostora v ovinkih dvorane.
Standard plesni tečaji v tvoji bližini
Poišči pravi plesni tečaj zdaj, da izpiliš svojo tehniko obratov pod strokovnim vodstvom.
Povezane vsebine
Klasični plesni plesi: Pregled 5 najpomembnejših plesovOdkrij pet najpomembnejših klasičnih standardnih plesov za plesišče. Od energičnega dunajskega valčka do elegantnega foxtrotta, tukaj boš izvedel vse o njihovem značaju.
Učenje dunajskega valčka za začetčka za začetnike: korak za korakom do uspeha na plesuNauči se dunajskega valčka od začetka. Naš kompaktni vodnik začetnikom pokaže prve korake in kako obvladati osnovni korak brez vrtoglavice.
Smer gibanja na plesišču: pravila za varno plesanjeSmer gibanja na plesišču je najpomembnejše prometno pravilo za plesne pare. Spoznaj, kako se pravilno obnašaš pri kroženju v levo in elegantno preprečiš trke.
Preberi več
Nauči se plesov za plesne večere in obvladaj bonton na plesiščuPripravi se na bleščečo sezono plesnih večerov. Izvedi vse o najpomembnejših plesih, dunajskem valčku in bontonu na plesišču.
7 največjih napak na plesišču in kako se jim izognitiKdor pozna tipične pasti na parketu, se giblje samozavestno in obzirno. Naš vodnik ti razkriva najpomembnejša pravila za harmonično vzdušje na plesišču.
Fledermaus-Quadrille: Potek polnočne tradicijeIzvedi, kako poteka tradicionalna Fledermaus-Quadrille ob polnoči in kako zablesteti s pravimi koraki. Tvoj vodnik za legendarni ples, kjer sodelujejo vsi.Hitri tečaj za plesni večer ali plesni tečaj: kaj se bolj splača?Se bliža plesni večer, ti pa še ne obvladaš korakov? Naša primerjava med hitrim tečajem in rednim plesnim tečajem ti bo pokazala najlažjo pot do plesišča.
- Smer gibanja na plesišču: pravila za varno plesanjeSmer gibanja na plesišču je najpomembnejše prometno pravilo za plesne pare. Spoznaj, kako se pravilno obnašaš pri kroženju v levo in elegantno preprečiš trke.