Tvoja pustolovščina se ne začne sama
Na udansa boš našel somišljenike, ki si tako kot ti upajo narediti prve korake na plesišču. Prijavi se in odkrij soplesalce, tečaje in zabave v svoji regiji.
Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na udansa boš našel somišljenike, ki si tako kot ti upajo narediti prve korake na plesišču. Prijavi se in odkrij soplesalce, tečaje in zabave v svoji regiji.
Prvi korak na plesno zabavo zahteva pogum. S pravo miselno in organizacijsko pripravo boš začetno živčnost spremenil v čisto pričakovanje nepozabnega večera.
Večer družabnega plesa se bistveno razlikuje od klasične diskoteke ali togega gala plesa. Tukaj se ljudje vseh starosti in ravni znanja srečajo v sproščenem, skupnostno usmerjenem vzdušju, da bi delili veselje do skupnega gibanja. Poudarek ni na brezhibnih koreografijah, temveč na družbeni interakciji in skupnem doživljanju glasbe. Da bi v tej dinamiki popolnoma užival, ti pomaga ciljna mentalna in organizacijska priprava. Kdor vnaprej ve, kako tak večer poteka, si odvzame pritisk, da mora takoj delovati popolno. Gre bolj za to, da si radoveden, vpiješ vzdušje in se prepustiš dejstvu, da napake pri učenju preprosto spadajo zraven. Dobra priprava ustvari ravno tisti prostor, ki ga tvoja glava potrebuje, da se prepusti glasbi in partnerju.
Še posebej za začetnike je koristno, da se vnaprej seznanijo s tipično strukturo. Mnoge zabave se začnejo s tako imenovanim uvodnim tečajem, "Drop-in-Class". To je idealna priložnost za navezovanje prvih stikov in seznanjanje z najbolj osnovnimi koraki. Kdor se počuti negotovo, mora to prvo uro nujno izkoristiti. Za nadaljnji potek večera je poleg tega priporočljivo, da se seznaniš s bontonom družabnega plesa, da se elegantno izogneš nerodnostim pri vabljenju na ples in na plesišču. Tako bo večer postal pozitivna izkušnja, ki ti bo vzbudila željo po še več.

Na spletni strani organizatorja poišči točen urnik. Mnoge zabave pred uradnim začetkom ponujajo uvodni tečaj. Svoj prihod načrtuj tako, da boš sproščeno na prizorišču 15 minut pred tem tečajem, da se izogneš stresu.
Izberi nizke čevlje z usnjenim podplatom ali posebej pripravljene superge. Spakiraj majhno torbico s svežo rezervno majico, majhno brisačo, dezodorantom in metinimi bonboni. To ti bo dalo samozavest pri telesni bližini.
Za prvi večer si postavi majhen, lahko dosegljiv cilj, na primer, da odplešeš tri plese z različnimi partnerji. To zmanjša pritisk, da bi moral celo noč preživeti na plesišču.
Izkoristi prvih nekaj minut na zabavi, da stojiš ob robu, poslušaš glasbo in opazuješ dinamiko plesišča. Tako se boš navadil na glasnost in tempo, preden se sam aktivno vključiš.
Tako ti bo uspelo
Čemu se izogni
Priprava
Prihod
Med
Poskusni tečaj tik pred zabavo je najboljši začetek. Tukaj se v pol ure naučiš osnov in takoj spoznaš druge začetnike, s katerimi lahko kasneje plešeš.
Ne, pri družabnem plesu je povsem običajno, da prideš brez stalnega partnerja. Plesalci se tako ali tako menjajo skoraj po vsaki pesmi, zato hitro najdeš družbo.
Negazirana voda ali brezalkoholni špricer sta najboljša izbira. Alkohol vpliva na tvoje ravnotežje in koordinacijo, medtem ko te sladki sokovi naredijo počasnega.
Pridruži se skupnosti udansa in doživi svoj prvi nepozaben večer družabnega plesa.
Bonton za družabne plese: Etiketa za sproščeno plesanjeBonton za družabne plese udansa je tvoj vodnik za spoštljivo medsebojno druženje na plesišču. Spoznaj nepisana pravila social dancinga.
Priprava na social dance: Tvoja miselnost za plesni večerMentalno in fizično pripravljen na plesni večer: ta vodnik ti pokaže, kako se pripraviti, premagati strahove in začeti s pravo miselnostjo.
Napake pri učenju plesa: 7 miselnih blokad v glaviSpoznaj tipične miselne blokade in napačna pričakovanja, ki začetnike pri učenju plesa pogosto nezavedno zavirajo, in izvedi, kako jih premagati.
Flow pri plesu: Kako popolnoma izklopiš glavoFlow pri plesu je ultimativni občutek lahkotnosti in povezanosti na plesišču. Odkrij, kako izklopiš glavo in dosežeš to stanje.
Učenje plesa za introverte: Tvoj vodnik za družabni plesPles brez vrveža: Kako kot introvertirana ali sramežljiva oseba sproščeno najdeš svoje mesto v svetu družabnega plesa, ne da bi se moral spreminjati.
Brez strahu pred zavrnitvijo: Mentalni pristop pri plesuBrez strahu pred zavrnitvijo na plesišču: Spoznaj, kako pravilno razumeti ne pri plesu in okrepiti svojo samozavest.
Improvizacija pri plesu: 5 vaj za več svobodeNauči se gibati svobodno in brez vnaprej določene koreografije. Teh pet praktičnih vaj bo okrepilo tvojo improvizacijo in muzikalnost pri plesu.