Poišči svoje Salsa soplesalce na udansa
Na udansa boš našel somišljenike v svoji regiji, ki želijo s teboj preizkusiti kubanske ritme. Prijavi se in začni svojo pot v svet plesa Casino še danes!
Navodila za Salsa4 minute
Nauči se osnovni korak Salsa Cubana: korak za korakom
Piše: Mary De LucaPosodobljeno
- Za razliko od linearnih stilov se kubanski osnovni korak pleše krožno in z gibanjem nazaj na dobe ena in pet.
- Koraki se izvajajo na dobe ena, dva, tri in pet, šest, sedem, medtem ko se na dobe štiri in osem naredi kratek premor.
- Pri osnovnem koraku Salsa Cubana se plesalca gibljeta drug okoli drugega, kar plesu daje njegovo značilno živahno in zemeljsko dinamiko.
- Sproščena drža z rahlo pokrčenimi koleni je najpomembnejši pogoj za naravno gibanje bokov med hojo.
Želiš na lastni koži občutiti čisto življenjsko radost kubanske salse? S tem preprostim navodilom boš osvojil osnovni korak in takoj razumel, kako deluje krožna dinamika pri stilu Casino.
To potrebuješ za začetek
- Malo prostora v sobi za svobodno gibanje
- Ploski čevlji z rahlo drsečim podplatom
- Glasba Salsa z dobro slišnim osnovnim ritmom
- Začetnikom prijazen odnos brez pritiska po popolnosti
Krožna dinamika kubanskega sloga
V nasprotju z linearnimi plesnimi slogi, ki se plešejo kot po tirnicah, se Salsa Cubana, znana tudi kot Casino, giblje v krožnih poteh. Plesalca krožita drug okoli drugega, kar plesu daje igriv, zemeljski in neverjetno dinamičen pridih. Koraki so tekoči in tesno povezani s tlemi, pri čemer kolena ostanejo rahlo pokrčena, da se značilno gibanje bokov povsem naravno razvije iz telesa.
Ko si ogledaš primerjavo plesnih slogov salse, takoj opaziš, kako prilagodljiv je kubanski slog. Živi od komunikacije med plesnima partnerjema in skupne igre z glasbo. Da bi to dinamiko pravilno začutil, je pomembno, da se seznaniš z osnovnim ritmom. Trdno razumevanje štetja ti pomaga, da korake izvedeš v pravem trenutku. Podrobnejše informacije o tem najdeš v vodniku na temo učenje ritma salse.
Kubanski osnovni korak v šestih korakih
Zavzemi začetni položaj
Postavi stopala na tla v širini bokov. Kolena imej rahlo pokrčena in težo prenesi na sprednji del stopal, da se lahko kadarkoli hitro odzoveš.
Ponastavitev prvega koraka
Vodje na dobo ena naredijo korak z levo nogo nazaj, sledilci zrcalno z desno nogo. Zadnjo nogo popolnoma obremeni s svojo telesno težo.
Prenos teže na mestu
Na številko dve prenesi težo nazaj na sprednjo nogo, ne da bi jo premaknil s prvotnega mesta. To ti zagotavlja ravnotežje v prostoru.
Zapri stopala in naredi premor
Na številko tri prinesi zadnjo nogo spet naprej k stoječi nogi in jo obteži. Na številko štiri naredi kratek, zavesten premor.
Začni drugo polovico
Vodilni zdaj na številko pet postavijo desno nogo nazaj, medtem ko sledilci uporabijo levo nogo. Načelo prenosa teže ostaja popolnoma enako.
Vrnitev in stabilna drža
Na šest prenesi težo nazaj na sprednjo nogo in na sedem stopali združi. Na osem počakaj, da cikel čisto zaključiš.
Najpomembnejši do's in don'ts pri vadbi
Pravilno
- Korake drsi plosko po tleh
- Kolena naj bodo vedno rahlo pokrčena
- Težo aktivno prenesi na aktivno stopalo
- Partnerja imej vedno v središču pozornosti
Napaka
- Izvajanje velikih skokov ali visokih korakov
- Ples s popolnoma iztegnjenimi nogami
- Neodločno prenašanje teže na sredino
- Strmenje v tla in lastna stopala
Tvoja kontrolna lista za hiter uspeh pri učenju
Pred treningom
Priprava
Med vadbo
Potek
Po treningu
Nadzor
Pogosta vprašanja
Kubanski osnovni korak se pleše krožno, pri čemer se partnerja vrtita drug okoli drugega. Pri linearnih slogih, kot je LA Style, se plesalca premikata izključno naprej in nazaj po namišljeni ravni črti.
Salsa Cubana se pleše na prvi udarec. Prvi korak se izvede na prvi udarec takta, sledijo koraki na dva in tri, premor na štiri ter naslednji koraki na pet, šest, sedem s premorom na osem.
Da, korake lahko odlično vadiš sam doma pred ogledalom. To utrdi tvoje ravnotežje in ti da potrebno varnost v ritmu, preden korak združiš s plesnim partnerjem v paru.
Tečaji Salsa v tvoji bližini
Poišči primeren tečaj in se nauči korakov Salsa Cubana od profesionalnih trenerjev.
Povezane vsebine
Salsa stili: Pregled raznolikosti korakovUgotovi, kateri slog salse ti najbolj ustreza. Primerjamo kubansko salso s slogi, ki se plešejo po liniji, iz New Yorka in Los Angelesa.
Učenje ritma salse: takt in glasbena teorija za plesalceSe želiš naučiti ritma salse in končno plesati v taktu? Naš vodnik ti pojasni glasbeno strukturo, najpomembnejše inštrumente in kako z lahkoto najdeš ritem.
Preberi več
Osnovni korak Salsa LA Style: Vodnik za ples v linijiSalsa LA Style navdušuje s svojo dinamiko na ravni liniji. Z našimi preprostimi navodili se boš hitro in varno naučil osnovnega koraka On 1.
Salsa New York Style: Vstop v plesni tok On 2Salsa New York Style navdušuje s svojo linijsko eleganco in gladkim tokom na dva. Naš vodnik ti pokaže pot do popolnega osnovnega koraka On 2.
Učenje Rueda de Casino: Salsa v kroguRueda de Casino prinaša pravo kubansko veselje do življenja v skupino. Spoznaj, kako deluje sinhrono plesanje salse v krogu in kako osvojiš najpomembnejše ukaze.
Salsa Cali Style: Hitra nožna tehnika iz KolumbijeKolumbijski Cali Style navdušuje s svojo osupljivo hitro nožno tehniko in dinamičnimi brcami. Spoznaj, kaj dela ta edinstven plesni slog tako poseben in kako osvojiti osnove.
Salsa Romántica: Nežni koraki in čustven plesni tokOdkrij mehak in čuten svet plesa Salsa Romántica. Spoznaj, kako prilagoditi korake nežni glasbi in kako zaplesati v globoki povezanosti s soplesalcem.
Salsa Shines za začetnike: delo nog korak za korakomNauči se najpomembnejših Salsa Shines za začetnike in izboljšaj svoje delo nog brez soplesalca. Naša navodila ti bodo pokazala najboljše solo korake za tvoj trening.