Poišči svojega soplesalca
Ustvari svoj brezplačni profil na udansa in se poveži z ljudmi, ki delijo tvojo strast do plesišča. Poišči soplesalce, s katerimi bosta pilila popolno tekmovalno sambo.
Tekmovalni ples3 minute
Priprava na prvo tekmovanje v Samba: Pot v soj žarometov
Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno
- Priprava na prvo tekmovanje v Samba zahteva osredotočenost na čisto osnovno tehniko in ritmiko, namesto na zapletene figure.
- Tipičen potek rekreativnega latinskoameriškega tekmovanja vključuje predkrog in finale, kjer več parov pleše na plesišču hkrati.
- Fizično pripravljenost in kondicijo je treba ciljno trenirati, da zdržiš visoko intenzivnost plesa Samba skozi celotno dolžino glasbe.
- Pravočasna mentalna priprava paru pomaga, da kljub neobičajnemu okolju in neposredni konkurenci ostaneta osredotočena.
Pot od družabnega plesa do prvega tekmovalnega športa
Pot do prvega množičnega športnega tekmovanja v latinskoameriških plesih je intenzivno potovanje, ki par poveže tako plesno kot mentalno. Na začetku je običajno odločitev, da pustiš čisti družabni ples za seboj in se soočiš s športno primerjavo. Za naš par to pomeni, da sta morala svoje običajne korake popolnoma na novo definirati. V ospredju ni bila kompleksnost figur, temveč čista tehnična izvedba. Trden temelj je v tekmovalnem športu nujen, da se lahko izkažeš pred sodniki.
Še posebej značilno gibanje bokov in ritem pri Samba zahtevata pri tekmovalnem treningu najvišjo natančnost. Da bi delo nog dvignili na potrebno raven, so pomagale ciljne vaje za gležnje. Kdor želi utrditi svojo osnovo, bo v Samba Bounce tehnika učenja: navodila po korakih našel dragocene tehnične pristope, ki tudi za vstop v tekmovalni svet pomenijo odločilno razliko. Poleg čistega tehničnega treninga je šlo paru predvsem za to, da zgradita kondicijo, s katero bosta zdržala minuto in pol vrhunske zmogljivosti na ples brez vidne utrujenosti.
Samba debi v številkah
- minut vrhunske zmogljivosti na ples v tekmovanju
- 1:30
- Dovoljene osnovne figure v rekreativnem plesu
- 8-10
- mesecev intenzivnih priprav v povprečju
- 6
Korak za korakom do uspešnega debija v Samba
Poenostavitev koreografije
Koreografijo zmanjšaj na dovoljene figure začetnega razreda in izpili popolnoma brezhibno izvedbo vsakega posameznega koraka.
Ciljno povečanje kondicije
Samba sekvence treniraj večkrat zaporedoma s polno energijo, da zgradiš potrebno vzdržljivost za minuto in pol na tekmovalnem parketu.
Vadba prostorske prisotnosti in izogibanja
Simuliraj tekmovalni scenarij na treningu tako, da z drugimi pari plešete hkrati v omejenem prostoru, da bi vadili izogibanje in orientacijo.
Načrtuj potek na dan tekmovanja
Vnaprej se seznani z urnikom, prevzemom štartnih številk in razmerami v dvorani, da se na dan tekmovanja izogneš nepotrebnemu stresu.
Pogosta vprašanja
Na rekreativnem tekmovanju praviloma vsi pari iste tekmovalne skupine plešejo hkrati v predkrogu na plesišču. Sodniki podelijo križce najboljšim parom, ki se s tem uvrstijo v finale, kjer se na koncu določi mesta od ena do šest z odprtim ali prikritim ocenjevanjem.
Za prvo tekmovanje v Samba v okviru rekreativnega športa povsem zadostujejo čista, urejena oblačila za trening ali preprosta tekmovalna oblačila brez bleščic in perja. Pomembno je, da oblačila ustrezajo uradnim smernicam posamezne zveze in sodnikom omogočajo dobro vidljivost gibanja nog in bokov.
Tipičen tekmovalni ples v rekreativnem športu traja med 1:30 in 2:00 minute. V tem kratkem času morajo pari svojo koreografijo predstaviti brez napak, dinamično in z maksimalno prisotnostjo, kar zahteva odlično aerobno vzdržljivost.
Tečaji Samba v tvoji bližini
Poišči primeren trening, da svojo tehniko pripraviš na naslednjo stopnjo.
Povezane vsebine
Samba v tekmovalnem plesu: Kako ocenjujejo sodnikiČe želiš na tekmovanjih v Sambi pustiti vtis, moraš poznati stroge kriterije sodnikov. Ta vodnik pojasnjuje, kaj je zares pomembno pri tehniki, ritmu in predstavitvi.Nauči se tehnike Samba Bounce: Vodnik po korakihNauči se osnovnega gibanja Samba za eleganten nastop. Naša navodila po korakih ti bodo pokazala, kako popolno izvesti bounce iz kolen in gležnjev.
Preberi več
Samba v družabnem in tekmovalnem plesu: tehnika in pravilaSamba v tekmovalnem plesu navdušuje s hitrostjo in natančnostjo. Spoznaj, kako se latinskoameriški tekmovalni ples razlikuje od brazilskega družabnega plesa.Iskanje soplesalca za tekmovanja v Samba: Na kaj moraš pazitiČe želiš biti uspešen v tekmovalnem plesu Samba, potrebuješ idealnega soplesalca. Preberi, kaj je pomembno pri izbiri in kako se sistematično lotiti iskanja.
- Samba v tekmovalnem plesu: Kako ocenjujejo sodnikiČe želiš na tekmovanjih v Sambi pustiti vtis, moraš poznati stroge kriterije sodnikov. Ta vodnik pojasnjuje, kaj je zares pomembno pri tehniki, ritmu in predstavitvi.
Izogibaj se napakam pri Sambi: 7 najpogostejših pastiPlesanje Sambe je zabavno, vendar zahteva natančno tehniko. Tukaj izvedi, kako se izogneš tipičnim napakam v drži in ritmu pri družabnem plesu.
Kateri tekmovalni razred v Samba ti ustreza? TestZ našim poglobljenim testom ugotovi, kateri tekmovalni nivo v Samba od razreda D do S najbolje ustreza tvojim plesnim sposobnostim.Samba tekmovalna obleka: Uradna pravila oblačenjaČe želiš na tekmovanjih v Samba zablesteti, moraš natančno poznati stroga pravila zvez glede oblačenja. Naš vodnik ti razkriva, kaj je pomembno pri popolni tekmovalni obleki za Samba.