مرکزی مواد پر جائیں
ارجنٹائن ٹینگو۴ منٹ

ڈورٹمنڈ میں ارجنٹائن ٹینگو: ہر قدم پر درست انداز

تحریر: Mary De Lucaتازہ کاری:

مختصراً
  • اپنے پاؤں آرام سے کولہوں کے نیچے رکھیں اور اپنا وزن دونوں پاؤں پر برابر تقسیم کریں۔
  • سینے یا کندھوں کو اوپر اٹھائے بغیر اپنے دھڑ کو سیدھا رکھیں۔
  • جوڑی میں رابطہ نرم رکھیں، تاکہ دونوں اپنے طور پر کھڑے ہو سکیں اور چل سکیں۔
  • پہلے بغیر قدم لیے اس انداز کی مشق کریں، پھر آہستہ چلنا شامل کریں۔

ٹینگو (Tango) میں اگر دونوں اپنے جسمانی زور سے پوزیشن برقرار رکھنے کی کوشش کریں تو گلے لگنے کا انداز جلد ہی سخت محسوس ہونے لگتا ہے۔ پرسکون بنیادی پوزیشن تمہیں وزن کی معمولی تبدیلیاں محسوس کرنے دیتی ہے، بجائے اس کے کہ تم کندھوں سے ان کا توازن قائم کرو۔

اس سے پہلے تمہیں یہ جاننا چاہیے

  • پھسلن سے محفوظ، ہموار فرش جہاں چھوٹے قدموں کے لیے جگہ ہو
  • آرام دہ جوتے جن میں تم مضبوطی سے کھڑے رہ سکو
  • ساتھی یا اکیلے مشق کرنے کے لیے خالی دیوار
  • بغیر کسی جلدی کے چند منٹ

ڈورٹمنڈ میں ارجنٹائن ٹینگو کی جسمانی وضع ہر شخص کے لیے مختلف ہوتی ہے

ارجنٹائن ٹینگو (Tango Argentino) میں کوئی ایک ایسی جامد وضع نہیں ہوتی جو ہر جوڑے کے لیے یکساں ہو۔ جسمانی ساخت، لچک اور طے شدہ آغوش سے یہ بدلتا ہے کہ تم دونوں کتنے قریب کھڑے ہوتے ہو۔ اہم بات یہ ہے کہ تم اپنا وزن خود سنبھال سکو اور پھر بھی دونوں کے درمیان ربط محسوس ہو۔ ڈورٹمنڈ میں رقص کے کورسز کا موازنہ کرتے وقت یہ دیکھ سکتے ہو کہ آیا کسی کورس میں کھڑے ہونے، وزن منتقل کرنے اور چلنے جیسی بنیادی باتوں کی باقاعدہ مشق کروائی جاتی ہے۔

آزمانے کے دوران یہ اہم نہیں کہ تصویر میں جسمانی وضع دلکش لگتی ہے یا نہیں۔ دھیان دو کہ کیا تم اطمینان سے سانس لے سکتے ہو، سر کو بغیر دباؤ کے سیدھا رکھ سکتے ہو اور سامنے والے کا سہارا لیے بغیر ایک پاؤں اٹھا سکتے ہو۔ رہنمائی کرنے والا شخص حرکت کی دعوت دیتا ہے، جبکہ دوسرا شخص اپنے توازن کے محور سے جواب دیتا ہے۔ ابتدا کے لیے ایسا کورس مددگار ہے جس میں استاد رابطے کی وضاحت کرے اور دہرانے کے لیے وقت دے۔ اگر تم پہلے کسی مستقل ساتھی کے بغیر شروع کرنا چاہتے ہو، تو ڈورٹمنڈ میں ساتھی کے بغیر رقص کے کورس سے متعلق رہنما مضمون میں تجاویز دیکھ سکتے ہو۔ کورسز اور رقص کی اقسام کا عمومی جائزہ ڈورٹمنڈ میں مناسب ڈانس اسکول کے صفحے پر ملتا ہے۔

پیشہ ور ارجنٹائنی ٹینگو رقاص
ایک پُرسکون آغوش تب بنتی ہے جب دونوں اپنا اپنا توازن برقرار رکھیں اور ایک دوسرے کے سہارے نہ جھولیں۔

ٹینگو کی پوزیشن کی مرحلہ وار مشق کریں

  1. پاؤں کو جسم کے نیچے رکھنا

    پاؤں تقریباً کولہوں کی چوڑائی جتنے فاصلے پر اور متوازی رکھو، گھٹنوں کو پوری طرح سیدھا کیے بغیر۔ وزن کو پورے تلوے پر آنے دو، پھر پاؤں کے اگلے حصوں پر توجہ دو۔

  2. ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا کرنا

    اپنے کولہوں سے سر کی چوٹی تک لمبائی کا خیال رکھو، کمر کو غیر فطری طور پر اندر کی طرف موڑنے کا نہیں۔ تمہارا پسلیوں کا پنجرہ متحرک رہے اور کندھے نیچے ڈھیلے پڑیں، انہیں پیچھے کی طرف زبردستی نہ کھینچو۔

  3. وزن کو شعوری طور پر منتقل کرنا

    اپنا وزن آہستہ سے ایک پاؤں پر منتقل کرو اور پھر واپس لاؤ۔ اوپری دھڑ وزن اٹھانے والی ٹانگ کے اوپر پرسکون رہتا ہے؛ تم وزن کی منتقلی کو اس بات سے پہچانتے ہو کہ آزاد پاؤں ہلکا محسوس ہوتا ہے۔

  4. رقص کی آغوش نرمی سے بند کرو

    آرام دہ رقص کی حالت اختیار کرو اور ایک دوسرے کے درمیان فاصلہ طے کرو۔ اپنے بازوؤں اور ہاتھوں سے رابطہ برقرار رکھو، مگر دوسرے کو مضبوطی سے نہ پکڑو اور نہ ہی اس کا سہارا لو۔

  5. چھوٹے قدموں سے چلنا

    آہستہ آہستہ آگے اور پیچھے چلو، ابتدا میں بغیر مڑے۔ قدم وزن منتقل کرنے سے شروع ہوتا ہے؛ اگر اس دوران تم خود کو اوپر کھینچو یا آگے کی طرف جھکو، تو قدم چھوٹا کر دو۔

یوں جسمانی وضع میں لچک برقرار رہتی ہے

یوں کرو

  • اپنا وزن اپنے پیروں پر رکھو
  • سانس باہر چھوڑتے وقت کندھوں کو ڈھیلا چھوڑو
  • بازوؤں کو رابطے کے لیے استعمال کرو، جکڑنے کے لیے نہیں
  • چھوٹے قدموں سے شروع کرو

ایسا نہیں

  • وزن پارٹنر پر منتقل کرنا
  • کندھوں کو مسلسل پیچھے کھینچنا
  • بازوؤں سے پارٹنر کو مضبوطی سے پکڑنا
  • بڑے قدم اٹھا کر اندازِ نشست و برخاست مسلط کرنا

تمہاری مختصر مشق کا جائزہ

مشق سے پہلے

تیاری

چلنے کے ابتدائی قدموں کے بعد

امتحان

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

  1. ارجنٹائن ٹینگو (Tango Argentino) میں خود کو سیدھا رکھو، مگر اکڑاؤ نہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کو لمبا رکھنے سے تمہیں اپنا وزن پاؤں پر برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے؛ اس کے برعکس، سینہ باہر نکالنے یا کندھے اچکانے سے وزن کی چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں مشکل ہو جاتی ہیں۔

ڈورٹمنڈ میں ٹینگو کورسز

ڈورٹمنڈ میں ٹینگو (Tango) کے موجودہ کورسز کا موازنہ کرو اور ایسا ابتدائی کورس چنو جس میں جسمانی انداز اور باہمی ربط کی مشق اطمینان سے کی جائے۔

اپنی ٹینگو کی شروعات تلاش کرو

udansa پر تم ڈورٹمنڈ میں ٹینگو (Tango) کے کورسز کا موازنہ کر سکتے ہو اور اپنے موجودہ لیول کے مطابق شروعات تلاش کر سکتے ہو۔ یوں تمہیں ایسا ماحول ملے گا جہاں تم جسمانی انداز اور باہمی ربط کی عملی مشق کر سکو۔

اپنی ٹینگو کی شروعات تلاش کرو

مزید پڑھیں