Nhảy đến nội dung chính
Các hình thể Discofox4 phút

Discofox Brezel: Hướng dẫn từng bước

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Tóm tắt
  • Động tác Brezel trong Discofox được bắt đầu bằng cách nắm tay kép, trong đó hai bạn nhảy quấn lấy nhau thông qua một vòng xoay của người nữ.
  • Người nam dẫn dắt người nữ bằng cách nâng nhẹ tay qua đầu cô ấy, để cuối cùng cả hai đứng vai kề vai và cùng nhìn về một hướng.
  • Cách giải phóng động tác Brezel một cách chuẩn xác là thực hiện một vòng xoay ngược đơn giản cho người nữ dưới cánh tay đã nâng cao của người nam để trở về tư thế cơ bản.
  • Để thực hiện toàn bộ chuỗi chuyển động này, việc giữ tay lỏng lẻo là rất quan trọng nhằm tránh gây đau đớn cho cổ tay.

Tìm bạn nhảy cho vũ điệu tiếp theo của bạn

Trên udansa, bạn kết nối với những người cùng đam mê khiêu vũ trong khu vực của mình và khám phá các trường dạy nhảy tốt nhất cho khóa học Discofox tiếp theo.

Tìm bạn nhảy cho vũ điệu tiếp theo của bạn

Brezel là điểm nhấn tuyệt vời trên mọi sàn nhảy. Với hướng dẫn chi tiết của chúng tôi, bạn sẽ học được cách đan tay nghệ thuật và cách để cả hai giải phóng tư thế này một cách thanh lịch bất cứ lúc nào.

Những thứ bạn nên mang theo

  • Bước cơ bản Discofox vững chắc theo nhịp nhạc
  • Khả năng giữ tư thế nắm hai tay một cách thoải mái
  • Sự tin tưởng lẫn nhau khi thực hiện các vòng xoay gần
  • Có một chút không gian trên sàn nhảy về mọi phía

Sự lôi cuốn của động tác xoay vòng đan xen

Brezel là một trong những động tác xoay vòng kinh điển nhất trong Discofox. Nó gây ấn tượng bởi vẻ ngoài đan xen, nơi cả hai bạn nhảy đứng sát nhau và cánh tay được lồng vào nhau một cách nghệ thuật. Tuy nhiên, dù động tác này trông có vẻ ngoạn mục trên sàn nhảy, cấu trúc của nó lại rất logic và mượt mà nếu bạn nắm vững kỹ thuật đúng. Trái ngược với các kiểu xoay vòng khác mà bạn có thể tìm thấy trong Hướng dẫn các động tác Discofox, Brezel đòi hỏi việc giữ cả hai tay liên tục và cảm nhận tinh tế về lực kéo và đẩy.

Để thực hiện động tác này một cách thanh thoát và không gây đau, điều quan trọng nhất là sự linh hoạt ở cổ tay và khả năng dẫn dắt có tính toán trước. Người nam bắt đầu chuyển động bằng cách đưa người nữ vào một vòng xoay có kiểm soát, trong khi đôi tay đan vào nhau một cách thoải mái mà không cần nắm chặt. Ngay khi đạt đến vị trí xoay, cả hai bạn nhảy sẽ nhảy cạnh nhau trong không gian hẹp một lúc, trước khi động tác được giải phóng thông qua một cú xoay ngược có mục đích. Việc hiểu rõ sự thay đổi hài hòa giữa việc quấn vào, giữ và xoay ra chính là chìa khóa dẫn đến thành công trên udansa.

Một giáo viên dạy nhảy đang hướng dẫn các bước di chuyển cho một vũ công trong buổi tập tại phòng tập nhảy
Ai thả lỏng cánh tay và không khóa khớp sẽ làm chủ được cú xoay pretzel mà không tốn chút sức lực nào.

6 bước để có chiếc bánh quy xoắn hoàn hảo

  1. Chuyển sang tư thế nắm hai tay

    Bắt đầu với bước cơ bản Discofox thông thường và chuyển kịp thời sang tư thế nắm hai tay, nơi tay phải và tay trái của các bạn đặt đối diện nhau một cách thoải mái.

  2. Bắt đầu vòng xoay cho nữ

    Người nam nâng tay trái lên vào nhịp đầu tiên và dùng một lực đẩy nhẹ nhàng để dẫn người nữ xoay theo chiều kim đồng hồ ngay trước ngực mình.

  3. Đưa tay qua đầu

    Trong khi bạn nhảy nữ xoay người, bạn nhảy nam đưa đôi tay đang nắm lên cao qua đầu cô ấy, để cánh tay tự quấn lấy nhau một cách tự nhiên.

  4. Ổn định tư thế quấn

    Kết thúc vòng xoay, người nữ đứng sát phía trước hoặc hơi lệch sang bên cạnh người nam. Cả hai cùng nhìn về một hướng, hai tay đan chéo trước cơ thể.

  5. Bắt đầu xoay ngược

    Để giải phóng thế Brezel, người dẫn nâng tay trái lên lần nữa và tạo tín hiệu cho người theo xoay ngược chiều kim đồng hồ để thoát ra.

  6. Trở về bước cơ bản

    Ngay khi bạn nữ kết thúc vòng xoay, bạn nam hạ tay xuống và cả hai cùng nhịp nhàng trở về bước cơ bản của Discofox.

Những điều nên và không nên làm quan trọng nhất khi thực hiện Brezel

Đúng rồi

  • Đặt tay vào nhau như những chiếc móc lỏng lẻo
  • Giữ cánh tay cong một cách thoải mái trong khi xoay
  • Duy trì giao tiếp bằng mắt trong giây lát khi quấn người

Đừng làm thế này

  • Nắm chặt tay bạn nhảy
  • Để cánh tay cứng đờ và duỗi thẳng hoàn toàn
  • Giật mạnh tay bạn nhảy một cách vội vã

Tổng quan về các giai đoạn của Brezel

Trước khi bắt đầu

Chuẩn bị

Cách thực hiện

Trong khi

Giải phóng

Về đích

Các câu hỏi thường gặp

  1. Brezel khác với Körbchen ở chỗ, trong Körbchen, người nữ được quấn sang một bên cạnh người nam, trong khi với Brezel, cả hai bạn nhảy được quấn vào nhau chặt hơn và đối xứng hơn nhờ cách nắm tay kép.

Các khóa học Discofox gần bạn

Tìm trường dạy nhảy phù hợp và học điệu Brezel ngay trên sàn nhảy.

Xem tất cả các khóa học phù hợp

Đọc tiếp