Nauč se Jazz Dance pro dospělé: Sólový začátek

Kdo si představí Jazz Dance, často má okamžitě před očima třpytivý svět Broadwaye, dokonale synchronní soubory v muzikálech nebo přísnou estetiku klasického baletu. Pro začátek v dospělosti je to však všechno vedlejší. U Jazz Dance jde v jádru o radost ze života, rytmus a svobodu pohybovat vlastním tělem do rytmu hudby. Tento taneční styl vznikl spojením afrických pohybových tradic s evropskými vlivy a vyznačuje se svou obrovskou dynamikou.

Na rozdíl od baletu, který často vyžaduje velmi rigidní pravidla a extrémní vytáčení nohou, pracuje jazzový tanec s přirozeným držením těla. Nemusíš umět udělat provaz, ani jsi nemusel začít s tréninkem jako dítě. Moderní kurz Jazz Dance pro jednotlivce tě vyzvedne přesně tam, kde se fyzicky nacházíš. Jde o to vyvinout si zdravý tělesný pocit, zlepšit vlastní koordinaci a přenést energii hudby přímo do pohybu.

Typický kurz jazzového tance bez partnera začíná vždy důkladným zahřátím. Během něj se celé tělo mobilizuje, protáhne a zahřeje. Ústředním prvkem, který se od začátku naučíš, jsou takzvané izolace. Při nich pohybuješ jednotlivými částmi těla, například jen hlavou, rameny nebo pánví, zcela nezávisle na zbytku těla. To trénuje koordinaci a pokládá základy pro všechny další pohyby.

Po zahřátí následují první diagonální cvičení v prostoru. Zde přicházejí ke slovu typické základy Jazz Dance. Patří k nim plynulé kroky jako "Jazz Walk", při kterém ladně a s mírně pokrčenými koleny kloužeš sálem, nebo "Chassé", elegantní přísunný krok. Krok za krokem se budují také jednoduché otočky a kontrolované přenášení váhy. Na konci lekce se většinou tančí krátká, strhující choreografie, při které si můžeš naučené věci přímo vyzkoušet na hudbu.

Největší výhodou, když se dospělí učí Jazz Dance, je okamžitá využitelnost bez tlaku. Nemusíš se učit žádná složitá pravidla párového tance a nejsi závislý na tom, aby tě partner vedl nebo následoval tvé kroky. Soustředíš se čistě na sebe, svou rovnováhu a svůj rytmus. To ti pročistí hlavu a nabízí ideální vyrovnání ke stresujícímu každodennímu životu.

Pokud se ptáš, zda se k tobě tento dynamický styl hodí, vyplatí se podívat na našeho rádce Který taneční styl se ke mně hodí? Velký průvodce pro začátečníky. Pokud cíleně hledáš možnost, jak se pořádně vybít a zároveň si vybudovat kondici, je článek Tanec jako fitness sport: Nejlepší styly pro tvou vytrvalost vynikajícím zdrojem inspirace. Jazz Dance spojuje to nejlepší z obou světů: je to náročný trénink celého těla a zároveň vysoce emocionální umělecká forma.