پرش به محتوای اصلی
رقص انفرادی۴ دقیقه

رقص Afrobeat و یادگیری سریع ریتم

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

به‌طور خلاصه
  • ریتم ۸ ضربی معمول در سبک‌های Afrobeat و Dancehall را می‌توان به بهترین شکل از طریق ضربات سنگین بیس در شمارش‌های ۱، ۳، ۵ و ۷ تشخیص داد.
  • برای یادگیری رقص با ریتم‌های آفریقایی، باید بدنت را به بخش‌های مستقل مانند قفسه سینه، لگن و زانوها تقسیم کنی.
  • زانوها در تمام طول رقص باید خمیده باقی بمانند تا مرکز ثقل پایین بیاید و امکان تغییر جهت‌های سریع فراهم شود.
  • تنها با تفکیک ریتمیک بالاتنه و پایین‌تنه است که پویایی خاص این سبک‌های رقص شهری شکل می‌گیرد.

جامعه خود را در udansa پیدا کن

در udansa با افراد هم‌فکری آشنا می‌شوی که اشتیاق تو به ضرب‌آهنگ‌های مدرن کلاب را دارند. کارگاه‌های هیجان‌انگیز را کشف کن و پارتنرهای رقص مناسب را پیدا کن تا با هم با ریتم‌های جدید برقصید.

جامعه خود را در udansa پیدا کن

الگوهای حرکتی خشک و وضعیت‌های بدنی سفت را فراموش کن. کسی که می‌خواهد با Afrobeat و Dancehall برقصد، نباید فقط ریتم را بشنود، بلکه باید آن را با تک‌تک تارهای بدنش به صورت مجزا ترجمه کند.

این‌ها چیزهایی هستند که برای تمرینت در udansa نیاز داری

  • کتانی‌های تخت با کفی ضربه‌گیر
  • فضایی آرام با کفپوش غیرلغزنده
  • یک سیستم صوتی یا هدفون‌های باکیفیت
  • لباس‌های راحت برای آزادی حرکت حداکثری

چگونه ضرب‌آهنگ را رمزگشایی و در بدنت نهادینه کنی

برای تسلط ریتمیک بر ضرب‌آهنگ‌های مدرن کلاب مانند Afrobeat و Dancehall، باید تمرکزت را از ملودی‌ها برداری و کاملاً بر سازهای کوبه‌ای متمرکز شوی. هر دو سبک بر پایه ضرب ۴/۴ هستند که برای رقصندگان به هشت شماره (یک ریتم ۸ ضربی) تقسیم می‌شود. در حالی که در Dancehall اغلب ریتم پرانرژی "Dem Bow" با همگام‌سازی تأکیدی غالب است، Afrobeat با پلی‌ریتم‌های چندلایه زنده است که در آن طبل‌های مختلف به ظاهر در تقابل با یکدیگر می‌نوازند. اگر می‌خواهی ضرب‌آهنگ را تشخیص دهی، ابتدا به دنبال سنگین‌ترین و عمیق‌ترین طبل در پس‌زمینه بگرد که ضربان ثابت را به تو می‌دهد. تنها زمانی که این ضرب پایه در وجودت نهادینه شد، می‌توانی شروع به حرکت دادن بخش‌های مختلف بدنت به صورت مجزا کنی.

هنر جداسازی در رقص انفرادی

برخلاف رقص‌های دونفره کلاسیک که در آن کل بدن به عنوان یک واحد یکپارچه عمل می‌کند، این سبک‌های شهری نیازمند تفکیک دقیق بخش‌های بدنت هستند. رقصیدن و یادگیری ریتم در Afrobeat به این معنی است که لگن تو حرکتی متفاوت از شانه‌ها یا قفسه سینه‌ات انجام می‌دهد. این جداسازی‌ها تصادفی نیستند، بلکه دقیقاً از سطوح ریتمیک متفاوت موسیقی پیروی می‌کنند. در حالی که پاهایت ضرب سنگین بیس را روی زمین نگه می‌دارند، بازوها و بالاتنه‌ات می‌توانند عناصر کوبه‌ای سریع‌تر و روشن‌تر در محدوده فرکانسی بالاتر را دنبال کنند. این استقلال مفاصل، کلید بصری‌سازی ماهیت چندلایه این ریتم‌های موسیقی جهانی است.

رقصنده جوان و جذاب در حال رقص Hip-Hop
مرکز ثقل پایین و زانوهای خمیده، پایه و اساسی برای حس کردن ریتم‌های زمینی در بدن هستند.

گام به گام تا رسیدن به ریتم شهری با udansa

  1. پیدا کردن مرکز ثقل پایین

    پاها را به اندازه عرض لگن باز کن، زانوها را کمی خم کن و اجازه بده لگنت به آرامی پایین بیاید. وقتی احساس ثبات و اتصال به زمین داری و می‌توانی زانوهایت را به نرمی تکان بدهی، متوجه می‌شوی که udansa به درستی عمل کرده است.

  2. تشخیص ضرب‌آهنگ ۸ ضربی

    چشمانت را ببند و در حالی که به‌طور یکنواخت تا هشت می‌شماری، صدای بیس عمیق را جدا کن. وقتی تکان دادن سرت دقیقاً با ضربات سنگین طبل هماهنگ شود، یعنی ضرب‌آهنگ را پیدا کرده‌ای.

  3. ایزوله کردن بالاتنه

    قفسه سینه خود را به جلو، عقب و طرفین حرکت بده، در حالی که لگنت کاملاً ثابت باقی می‌ماند. این ایزولاسیون زمانی موفقیت‌آمیز است که شانه‌هایت منقبض نشوند و نفست آزادانه جریان داشته باشد.

  4. اجرای دقیق گام‌های رقص آفرو

    کف پاهای خود را به نوبت روی ضرب‌های ۱، ۳، ۵ و ۷ به صورت تخت روی زمین قرار بده. وقتی گام‌هایت ضرب‌آهنگ سنگین موسیقی را مانند یک ساز اضافی همراهی می‌کنند، تو با ریتم هماهنگ هستی.

  5. ترکیب لایه‌ها

    گام‌های پایین‌تنه را با حرکات مجزای قفسه سینه خود به یک جریان روان تبدیل کن. این کار زمانی به درستی انجام می‌شود که حرکات، علی‌رغم تفاوت در سرعت، هماهنگ به نظر برسند.

این‌گونه پویا و راحت با udansa می‌رقصی

رقصیدن به روش درست

  • زانوها را خم و منعطف نگه دار
  • ریتم را در تمام بدنت حس کن
  • قفسه سینه و لگن را مستقل از هم حرکت بده
  • روی صدای بم طبل (Bassdrum) تمرکز کن

اجتناب از اشتباهات

  • رقصیدن با پاهای کاملاً صاف
  • مسدود کردن حرکات در بالاتنه به صورت خشک
  • حرکت دادن کل بدن به عنوان یک بلوک واحد
  • تلاش برای دنبال کردن تک تک خطوط ملودی سریع

چک‌لیست تو برای تمرین ریتم

پیش از تمرین

آماده‌سازی

در شروع

ورود

هنگام رقص

در حین

سوالات متداول

  1. بهترین راه برای تشخیص ضرب‌آهنگ این است که روی سنگین‌ترین طبل در پس‌زمینه تمرکز کنی. به‌طور یکنواخت از یک تا هشت بشمار، به‌طوری که ضربات سنگین معمولاً روی اعداد فرد قرار دارند.

Urban Dance و Afrobeat در نزدیکی تو

کلاس مناسب برای تمرین ایزولاسیون و ریتم‌های خود را تحت آموزش حرفه‌ای پیدا کن.

مشاهده همه کلاس‌های مناسب

بیشتر بخوانید