تمرین Mambo در خانه: چک‌لیست آموزشی تو

صندلی‌ها، میزهای جلو مبلی و فرش‌ها را کنار بزن تا یک فضای مربعی حداقل دو در دو متری کاملاً خالی داشته باشی. تمام موانعی که باعث زمین خوردن می‌شوند را از روی زمین بردار.

یک آینه قدی را طوری قرار بده که بتوانی هنگام اجرای گام پایه، خودت را از سر تا پا ببینی. به عنوان جایگزین، گوشی هوشمند خود را در سطح چشم برای ضبط ویدیو قرار بده.

قطعات Mambo را با ریتمی بسیار واضح و کاملاً شنیدنی انتخاب کن. بلندگوهایت را طوری قرار بده که بیس و سازهای کوبه‌ای فضا را به‌طور یکنواخت پر کنند، بدون اینکه صدا بیش از حد بلند یا گوش‌خراش شود.

کفش‌هایی با کفی صاف بپوش که امکان چرخش‌های آسان را فراهم کنند، اما در عین حال چسبندگی کافی برای توقف‌های سریع داشته باشند. قبل از شروع، مقاومت سطح زمین را با چند قدم آزمایشی امتحان کن.

با یک گرم کردن پنج دقیقه‌ای برای مچ پا، زانو و لگن شروع کن. تنها زمانی که مفاصلت متحرک شدند، اولین قدم‌های سریع را با ریتم Mambo شروع کن.