Ugrás a fő tartalomra
Tango Argentino4 perc

Tango Argentino Dortmundban: tartás lábról lábra

Szerző: Mary De LucaFrissítve:

Röviden
  • Tedd a lábad kényelmesen a medencéd alá, és oszd el egyenletesen a testsúlyod.
  • Tartsd egyenesen a felsőtested anélkül, hogy felhúznád a mellkasod vagy a vállad.
  • Tartsd lágyan a páros kontaktust, hogy mindketten önállóan állhassatok és járhassatok.
  • Először lépések nélkül gyakorold a tartást, majd adj hozzá lassú járást.

A Tango során az ölelés hamar merevvé válik, ha mindketten izomerővel próbáljátok megtartani a tartást. A nyugodt alaphelyzet segít észrevenned az apró súlyáthelyezéseket, ahelyett hogy a válladdal próbálnád ellensúlyozni őket.

Amire előre szükséged lesz

  • Csúszásmentes, sík padló, ahol van hely az apró lépésekhez
  • Kényelmes cipő, amelyben stabilan tudsz állni
  • Egy partner vagy egy szabad falfelület az egyéni gyakorláshoz
  • Néhány perc időnyomás nélkül

A testtartás egyéni marad a Tango Argentino esetében Dortmundban

A Tango Argentino esetében nincs egyetlen merev póz, amely minden párnál ugyanúgy nézne ki. A testalkat, a mozgékonyság és az előre megbeszélt ölelés is befolyásolja, milyen közel álltok egymáshoz. Az a fontos, hogy meg tudd tartani magad, miközben a kapcsolat továbbra is érezhető marad. Dortmundban a tánctanfolyamok összehasonlításakor arra is figyelhetsz, hogy az adott lehetőség kifejezetten gyakoroltatja-e az olyan alapokat, mint a stabil állás, a súlyáthelyezés és a járás.

Kipróbáláskor nem az számít, hogy a testtartás elegánsnak tűnik-e egy fényképen. Figyeld meg, hogy tudsz-e nyugodtan lélegezni, nyomás nélkül tartani a fejed, és el tudod-e emelni az egyik lábad anélkül, hogy a partneredbe kapaszkodnál. A vezető fél mozgásra hívja a másikat, aki a saját tengelyéből válaszol. A kezdéshez olyan tanfolyam segít, ahol az oktató elmagyarázza a kontaktust, és időt hagy az ismétlésre. Ha először állandó partner nélkül szeretnél kezdeni, tippeket találsz a dortmundi partner nélküli tánctanfolyamról szóló útmutatóban. A lehetőségek és a stílusok általánosabb áttekintését a megfelelő dortmundi tánciskoláról szóló oldalon találod.

Professzionális Argentine Tango-táncosok
Nyugodt ölelés akkor alakul ki, ha mindketten megőrzik a saját egyensúlyukat, és nem kapaszkodnak egymásba.

A Tango-tartás gyakorlása lépésről lépésre

  1. Helyezd a lábfejeidet a tested alá

    Állítsd a lábfejeidet körülbelül csípőszélességű terpeszbe, párhuzamosan, anélkül hogy teljesen kinyújtanád a térdedet. Hagyd, hogy a testsúlyod a teljes talpadon oszoljon el, mielőtt a talppárnáidra helyeznéd a hangsúlyt.

  2. Egyenesítsd ki a gerincedet

    A medencédtől a fejtetődig tartó nyúlásra gondolj, ne homorítsd túl a hátad. A mellkasod maradjon mozgékony, a vállad pedig süllyedjen le, ne húzd hátra erővel.

  3. Tudatos súlyáthelyezés

    Lassan helyezd át a testsúlyod az egyik lábadra, majd vissza. A felsőtested maradjon nyugodtan a támaszkodó lábad fölött; abból veheted észre az áthelyezést, hogy a szabad lábad könnyebbé válik.

  4. Lágyan zárd az ölelést

    Vegyél fel kényelmes tánctartást, és állítsd be a távolságot a partnereddel. A karjaid és a kezeid tartsák a kapcsolatot anélkül, hogy szorosan fognád a partneredet, vagy rá támaszkodnál.

  5. Haladj kis lépésekben

    Haladj lassan előre és hátra, először fordulatok nélkül. A lépés a testsúly áthelyezésével kezdődik; ha közben felhúzod magad vagy előrebillensz, vegyél kisebb lépést.

Így marad mozgékony a testtartás

Így jó

  • Tartsd a testsúlyodat a saját lábaid fölött
  • Kilégzéskor engedd le a vállad
  • A karjaidat kapcsolódásra használd, ne szorításra
  • Kezdj apró lépésekkel

Ne így

  • Ne helyezd át a testsúlyodat a partneredre
  • Ne húzd folyamatosan hátra a válladat
  • Ne tartsd erősen a partneredet a karjaiddal
  • Ne nagy lépésekkel kényszerítsd ki a tartást

Rövid gyakorlóteszted

Gyakorlás előtt

Előkészületek

Az első járólépések után

Vizsga

Gyakori kérdések

  1. Húzd ki magad, de ne merevedj meg. A hosszú gerinc segít abban, hogy a súlyod a lábfejed fölött maradjon, a kitolt mellkas vagy a felhúzott vállak viszont megnehezítik a kis súlyváltásokat.

Tango-tanfolyamok Dortmundban

Hasonlítsd össze az aktuális Tango-tanfolyamokat Dortmundban, és válassz olyan kezdő alkalmat, ahol nyugodtan gyakorolhatod a tartást és a kapcsolódást.

Itt még nincsenek kurzusok

Iratkozz fel a hírlevélre, szólunk nekedVan táncstúdiód? Add hozzá a kurzusaidat

Találd meg a Tango világába vezető utat

Az udansa oldalán összehasonlíthatod a Dortmundban elérhető Tango-tanfolyamokat, és a jelenlegi szintedhez illő kezdési lehetőséget kereshetsz. Így megtalálhatod azt a közeget, ahol a tartást és a kapcsolódást gyakorlatban is gyakorolhatod.

Csatlakozz ingyen
Találd meg a Tango világába vezető utat

Ehhez kapcsolódóan

Tovább olvasom

Tánc útmutató

Összes cikk megtekintése