udansaでダンスパートナーを見つけよう
udansa connectでは、あなたと同じようにダンスを始めたい人や、次のダンスコースに向けて一緒に練習する仲間を探している、あなたの地域のダンス愛好家と出会えます。
執筆: Bernhard De Luca更新日:
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Discofoxは、あらゆるペアダンスの中で最も万能なダンスです。正しい基本ステップを耳と足で覚えれば、どんなパーティーや結婚式、ダンスフロアでも踊れるようになります。
Discofoxは、4分の4拍子のほとんどの音楽に合うため、ダンスフロアの紛れもない王様です。歌謡曲、ポップス、ユーロダンス、あるいは最新のクラブチャートの曲であっても、このダンスをマスターしていれば、パーティーで隅に立っている必要はありません。この成功の鍵は、その天才的なシンプルさにあります。クラシックな3拍子のステップは場所をほとんどとらず、混雑したダンスフロアでも見事にコントロールできます。複雑なフィギュアに挑戦する前に、基本ステップを自分のものにすることが非常に重要です。そうすることで、リズムとパートナーに完全に集中するために必要な自信が得られます。
習得において最も大切なのは、体重移動の感覚を養うことです。多くの初心者は、ステップを体で感じるのではなく、頭の中で数えるという間違いを犯します。基本的な動きの流れを一度身につけてしまえば、ステップは完全に自動的に行われるようになります。次にどこに足を置くか、もう考える必要はありません。この自動化こそが、その後のすべてを築くための土台となります。ですから、基礎には十分な時間をかけてください。洗練されたフットワークこそが、リラックスしたダンサーと余裕のない初心者を分ける境界線なのです。

向かい合って立ちます。男性は右手で女性の左肩甲骨あたりを支え、女性は左手を男性の右肩に軽く置きます。空いている手同士は、力を抜いて握り合います。
男性は左足を左前方に小さく踏み出し、女性は鏡合わせのように右足を右後方に引きます。この足にしっかりと体重を乗せてください。
男性は右足を左足の横に置き、女性は左足を右足の横に置きます。ここでも、体重を新しく置いた足に完全に移します。
男性は左足のつま先で右足の横を軽くタップし、女性は右足のつま先で左足の横をタップします。次のステップに向けて足を自由に動かせるよう、体重は軸足に残したままにします。
この動作のループを最初から滑らかに繰り返してね。タップした後のフリーフットを使って、休むことなく次のサイクルの最初のステップへ直接つなげよう。
正解
間違い
準備
到着
練習中
Discofoxの基本ステップは、4分の4拍子の音楽に合わせて3拍子で踊ります。つまり、音楽の4拍に対して、ステップ、ステップ、タップという3つの動作を行います。
タップとは、体重を乗せずに足先で軽く床に触れる前進または横へのステップのことです。これはリズムを取るための中間ステップとして機能します。
はい、自宅の鏡の前で一人で足の動きを練習するのは非常に効果的です。ステップの流れがスムーズにできるようになれば、パートナーと一緒に踊るのがずっと楽になります。
プロの指導のもとでDiscofoxの基本ステップを深めるための、ぴったりのコースを見つけよう。