Sambaの腕の動き: 優雅なスタイリングのためのガイド

背筋を伸ばして立ち、腕の力を抜いて、肩を意識的に後ろへ引き下げよう。この堂々とした姿勢が胸を開き、表現力豊かな動きに必要なスペースを生み出してくれるよ。udansaで一緒に学ぼう。

肘を直角に曲げ、手を肋骨の高さに持ってきます。手のひらを少し内側に向け、肘は力まずに外側へ柔らかく保ちます。

前腕を交互に動かし、体の前で滑らかな8の字を描きます。肩甲骨から動きが始まり、波のように指先まで伝わっていくのを感じてください。

まずはSambaの基本ステップをゆっくりとしたテンポで行ってみよう。右足が後ろに下がるとき、左腕を優しく前に出すことで、完璧なバランスを保つことができるよ。

手首を軽く曲げ、指先を優しく伸ばすことで、動きをより滑らかにしよう。ぎこちないポーズは避け、腕が呼吸するように絶え間なく動かし続けて。