Kaip išvengti sensorinės perkrovos šokant poroje
Šokiai yra nuostabus būdas pajusti savo kūną ir išreikšti save be žodžių. Tačiau žmonėms, esantiems autizmo spektre ar turintiems ADHD, klasikinis šokis poroje perpildytoje salėje gali sukelti sensorinę perkrovą. Garsi muzika, mirganti šviesa, artimas fizinis kontaktas ir nuolatinis šurmulys šokių aikštelėje itin vargina nervų sistemą. Todėl nuo pat pradžių labai svarbu pasirinkti mažiau dirgiklių turinčią aplinką. Daugelis šokių mokyklų dabar siūlo specialius kursus, kuriuose muzikos garsas prislopintas, o grupės dydis sąmoningai išlaikomas mažas. Net ir Social Dance metu galima sukurti saugią erdvę tikslingai susitarus.
Kiekvienas, kuris būdamas neurodivergentiškas asmuo ieško šokių partnerio, laimi aiškiai ir atvirai bendraudamas. Supratingas ADHD šokių partneris arba žmogus, kuris palaiko autizmo šokių partnerio paiešką, nepaprastai palengvina pradžią. Padeda iš anksto aptarti savo ribas, pavyzdžiui, poreikį daryti pertraukas ar jautrumą tam tikriems prisilietimams. Taip šokiu galima mėgautis be spaudimo ir maskavimosi, kol smegenys apdoroja judesius savo tempu.
