Atrask savo ritmą kartu
Nesvarbu, ar vis dar tobulini savo pirmąjį pagrindinį žingsnį, ar jau ieškai bendraminčių bendroms treniruotėms: udansa platformoje sutiksi kitų šokių entuziastų savo regione.
Samba solo4 minutės
Samba pagrindinis žingsnis: instrukcija pradedantiesiems
Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta
- Pagrindinis Samba Solo žingsnelis yra pagrįstas greitu trijų žingsnių deriniu 3/4 takte, kuris šokamas vietoje.
- Būdingas spyruokliavimas atsiranda ritmiškai lenkiant ir tiesiant kelius kiekvieną kartą perkeliant svorį.
- Pradedantiesiems geriausia mokytis žingsnių sekos itin lėtai ir didinti tempą tik užtikrinus gerą koordinaciją.
Pagrindinis Samba Solo žingsnis dėl savo greito tempo dažnai atrodo nepasiekiamas. Naudodamas tinkamą metodą, suskaidysi sklandų judesį į paprastus dalinius žingsnius ir atneši brazilišką karnavalą tiesiai į savo svetainę.
Štai ko tau prireiks treniruotėms
- Neslidžios grindys, pavyzdžiui, parketas arba laminatas
- Plokšti sportiniai bateliai arba treniruotės basomis dėl optimalaus sukibimo
- Didelis veidrodis laikysenai stebėti
- Lėtas Samba ritmas arba metronomo programėlė (apie 80 BPM)
Greitojo karnavalo ritmo paslaptis
Brazilų Samba no Pé, kaip žinoma iš visame pasaulyje garsaus Rio de Žaneiro karnavalo, yra gryna energija ir gyvenimo džiaugsmas. Tačiau greiti profesionalų judesiai pradedantiesiems gali atrodyti bauginantys. Sėkmės raktas yra pradžioje visiškai ignoruoti itin aukštą muzikos tempą. Kiekvienas, norintis išmokti pagrindinį Samba solo žingsnelį, turi izoliuoti judesį ir itin lėtai įtvirtinti jį savo kūne. Tik tada, kai svorio perkėlimo, kelių darbo ir tipiško klubų judesio sąveika lėtu ritmu veikia visiškai automatiškai, greitis didinamas žingsnis po žingsnio.
Sėkmingoms treniruotėms namuose rekomenduojama kurti pagrindą šokant Samba solo be jokio spaudimo. Tam nereikia nei partnerio, nei profesionalios šokių aikštelės. Neslidi danga ir patogi apranga yra visiškai pakankami, kad įsisavintum tipišką judesį pirmyn ir atgal. Pirmosiomis treniruočių valandomis susikoncentruok tik į savo pėdas ir kojas, o vėliau prijunk rankas.
5 žingsniai iki Samba solo pagrindinio žingsnio
Užimk pradinę padėtį
Atsistok tiesiai, pėdas laikydamas klubų plotyje. Visą kūno svorį perkelk ant kairės pėdos ir šiek tiek sulenk abu kelius, kad užimtum elastingą pradinę laikyseną.
Ženk pirmą žingsnį atgal
Šiek tiek atitrauk dešinę pėdą atgal ir tik trumpam perkelk svorį ant pėdos pagalvėlės. Iškart atsispirk, kol kairysis kelias lengvai linksta.
Svorio perkėlimas ant atraminės kojos
Padėk kairę pėdą vietoje ir visiškai perkelk savo svorį ant šios kojos. Tai stabilizuojantis tarpinis žingsnis, kuris išlaiko ritmą.
Pėdos grąžinimas į priekį
Patrauk dešinę pėdą atgal į priekį šalia kairės ir dabar pilnai perkelk ant jos svorį. Sėkmingai pakeitei svorį ir esi pasiruošęs kitai pusei.
Apsuk judesį į kairę pusę
Dabar pakartok visą seką veidrodiniu principu, pradėdamas kairiąja koja atgal. Praktikuok šį perėjimą itin lėtai tol, kol judesių seka taps sklandi.
Svarbiausi „do's“ ir „don'ts“ šokant Samba no Pé
Teisingai
- Žingsnius daryk itin mažus ir laikyk juos po kūnu
- Svorį visada laikyk ant pėdų pagalvėlių
- Kiekvieno žingsnio metu švelniai amortizuok keliais
Klaidos
- Žengti didelius žingsnius atgal arba į priekį
- Trenkti visa pėda į grindis
- Laikyti kojas įtemptas ir ištiestas
Tavo kontrolinis sąrašas Samba solo treniruotėms
Prieš treniruotę
Pasiruošimas
Praktikuojantis
Tuo metu
Po treniruotės
Tolesni veiksmai
Dažniausiai užduodami klausimai
Samba Solo pagrindinis žingsnis skaičiuojamas greitu 2/4 taktu. Tipinis skaičiavimo būdas kojų darbui yra „vienas-ir-du, trys-ir-keturi“, o tarpinis žingsnis ties „ir“ yra ypač trumpas.
Samba no Pé tradiciškai šokama ant pėdų pagalvėlių. Greito pagrindinio žingsnio metu kulnai beveik niekada neliečia grindų, kad būtų užtikrintas reikiamas lengvumas ir greitis.
Ne, atliekant Samba Solo pagrindinį žingsnį, beveik nejudi iš vietos. Žingsniai daromi itin maži ir statomi tiesiai po savo kūno svorio centru, kad neprarastum pusiausvyros.
Samba kursai šalia tavęs
Rask tinkamą kursą dabar ir išmok Samba solo pagrindinį žingsnį su profesionalia priežiūra.
Skaityti toliau
Samba solo: Gidas į Samba no Pé ir šou šokiusSamba solo atneša tikrą brazilišką gyvenimo džiaugsmą tiesiai tau. Sužinok viską apie Samba no Pé techniką ir kaip įvaldyti karnavalo šokį.
Samba solo: 7 didžiausios klaidos šokant Samba no PéŠokant Samba solo dažnai tenka kovoti su itin greitu tempu. Sužinok, kokios techninės klaidos tave stabdo ir kaip jas ištaisyti.Samba Passista testas: koks tavo solo lygis?Ar esi pasiruošęs didžiajai karnavalo scenai? Atlik samba passista testą ir sužinok, koks iš tikrųjų yra tavo Samba no Pé lygis.
Išmok Samba klubų judesius: technika solo šokėjamsAtrask braziliškos Samba klubų technikos paslaptis. Šis vadovas parodys, kaip atliekant tikslinius izoliacijos pratimus išmokti nepriklausomai valdyti dubenį ir įvaldyti tipišką Samba bangą.
Samba rankų judesiai: elegantiško stiliaus vadovasSuteik elegancijos savo solo šokiui. Mūsų vadovas žingsnis po žingsnio parodys, kaip tobulai koordinuoti rankų judesius atliekant Samba no Pé ir šokti stilingai.
Rio karnavalo Samba tendencijos: Passista evoliucijaRio de Žaneiro karnavalas nuolat atsinaujina. Sužinok, kaip šiuolaikinės Passistas revoliucionuoja sambos trasą naudodamos novatoriškus kostiumus ir urbanistinius šokių stilius.
Samba solo šokių bateliai: geriausi kulniukai karnavaluiTinkami bateliai lemia, ar Samba no Pé šokis bus spindintis, ar skausmingas. Mūsų vadove sužinosi, kaip išsirinkti tobulus Samba kulniukus karnavalui.