Pereiti prie pagrindinio turinio
Tango Argentino4 minutės

Tango Argentino Dortmunde: laikysena, žingsnis po žingsnio

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Patogiai pastatyk pėdas po dubeniu ir tolygiai paskirstyk svorį.
  • Ištiesk viršutinę kūno dalį, bet nekelk krūtinės ląstos ar pečių.
  • Išlaikyk švelnų kontaktą poroje, kad abu galėtumėte stovėti ir eiti savarankiškai.
  • Pirmiausia lavink laikyseną be žingsnių, tada pridėk lėtą ėjimą.

Tango šokyje apkabinimas greitai tampa įtemptas, jei abu bandote išlaikyti laikyseną raumenų jėga. Rami pagrindinė pozicija leidžia tau pajusti nedidelius svorio perkėlimus, užuot juos kompensavus pečiais.

Ko tau prireiks iš anksto

  • Neslidi, lygi grindų danga, kurioje yra vietos mažiems žingsneliams
  • Partneris arba laisva siena individualiam pratimui
  • Kelioms minutėms skirk laiko be skubėjimo

Laikysena Tango Argentino šokant Dortmunde išlieka individuali

Tango Argentino šokyje nėra vienos nekintamos pozos, kuri kiekvienai porai atrodytų vienodai. Kūno sudėjimas, lankstumas ir sutartas apsikabinimas lemia, kaip arti stovite vienas kito. Svarbiausia, kad galėtum išlaikyti savo kūno pusiausvyrą ir kartu jausti ryšį. Dortmunde, lyginant šokių kursus, gali atkreipti dėmesį į tai, ar pasiūlyme aiškiai praktikuojami pagrindai, tokie kaip stovėsena, svorio perkėlimas ir ėjimas.

Bandant svarbu ne tai, ar laikysena nuotraukoje atrodo elegantiška. Atkreipk dėmesį, ar gali ramiai kvėpuoti, be įtampos laikyti galvą ir pakelti vieną pėdą neatremdamas į partnerį. Vedantysis pakviečia judėti, o kitas žmogus atsako išlaikydamas savo ašį. Pradžiai padės kursas, kuriame mokytojas paaiškina kontaktą ir skiria laiko kartoti. Jei iš pradžių nori pradėti be nuolatinio partnerio, patarimų rasi vadove apie šokių kursus Dortmunde be partnerio. Bendresnę pasiūlymų ir stilių apžvalgą rasi puslapyje apie tinkamą šokių mokyklą Dortmunde.

Profesionalūs Argentine Tango šokėjai
Atsipalaidavęs glėbys susiformuoja, kai abu išlaiko savo pusiausvyrą ir nesiremia vienas į kitą.

Žingsnis po žingsnio praktikuok Tango laikyseną

  1. Pėdas statyti po kūnu

    Pastatyk pėdas maždaug klubų plotyje, lygiagrečiai ir neįtempk kelių iki galo. Paskirstyk svorį per visą pėdos padą, tik tada remkis pėdų priekiu.

  2. Ištiesk stuburą

    Galvok apie kūno ilgėjimą nuo dubens iki viršugalvio, o ne apie išriestą juosmenį. Tavo krūtinės ląsta išlieka judri, o pečiai leidžiasi žemyn, užuot buvę stumiami atgal.

  3. Sąmoningai perkelk svorį

    Lėtai perkelk svorį ant vienos pėdos ir vėl grįžk. Viršutinė kūno dalis išlieka stabili virš atraminės kojos; pastebėsi svorio perkėlimą, nes laisvoji pėda taps lengvesnė.

  4. Švelniai užverk apkabinimą

    Užimk patogią šokio poziciją ir susitark dėl atstumo. Leisk rankoms išlaikyti kontaktą, tačiau nelaikyk partnerio tvirtai ir nesiremk į jį.

  5. Ženk mažais žingsneliais

    Iš pradžių lėtai judėk pirmyn ir atgal be apsisukimų. Žingsnis prasideda perkėlus svorį; jei tuo metu pakeli kūną arba pasvyri į priekį, ženk mažesnį žingsnį.

Taip laikysena išlieka lanksti

Štai taip

  • Svorį laikyk virš savo pėdų
  • Iškvėpk ir leisk pečiams nusileisti
  • Rankomis palaikyk kontaktą, o ne gniaužk
  • Pradėk nuo mažų žingsnelių

Ne taip

  • Perkelti savo svorį ant partnerio
  • Nuolat atlošti pečius
  • Tvirtai laikyti partnerį rankomis
  • Dideliais žingsniais per prievartą išgauti taisyklingą laikyseną

Tavo trumpa pratimų patikra

Prieš treniruotę

Pasiruošimas

Po pirmųjų žingsnių

Patikrinimas

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Išsitiesk, bet nesustink. Tiesus stuburas padeda išlaikyti svorį virš pėdų, o iškišta krūtinė ar pakelti pečiai apsunkina nedidelius svorio perkėlimus.

Tango kursai Dortmunde

Palygink šiuo metu vykstančius Tango kursus Dortmunde ir pasirink pradedantiesiems skirtą kursą, kuriame galėsi ramiai lavinti laikyseną ir partnerių ryšį.

Rask savo kelią į Tango

udansa gali palyginti Tango kursus Dortmunde ir ieškoti pradžios, atitinkančios tavo dabartinį lygį. Taip rasi aplinką, kurioje galėsi praktiškai lavinti laikyseną ir šokio partnerių tarpusavio ryšį.

Rask savo kelią į Tango

Skaityti toliau